Perte de cheveux due au fait de ne pas se laver les cheveux pendant une longue période

Il existe de nombreuses raisons à la perte de cheveux, telles que l'humeur, les facteurs mentaux, la malnutrition, etc., qui peuvent provoquer une perte de cheveux. Parfois, certaines maladies peuvent également provoquer une perte de cheveux. Si la perte de cheveux est grave, il est préférable d'aller à l'hôpital pour en connaître la cause. Si vous voulez soulager la perte de cheveux, vous devez garder une humeur heureuse, essayer de maintenir une alimentation équilibrée, manger plus de légumes et de fruits frais, faire plus attention au repos et développer de bonnes habitudes de vie.

Quelles sont les précautions à prendre en cas de chute de cheveux

Une alimentation saine est importante

1. Complément de fer. Les personnes qui souffrent souvent de perte de cheveux souffrent souvent d’une carence en fer dans leur corps. Les aliments riches en fer comprennent le soja, les haricots noirs, les œufs, le poisson-poisson, les crevettes, les arachides cuites, les épinards, la carpe, les bananes, les carottes, les pommes de terre, etc.

2. Complétez avec des protéines végétales. Si vos cheveux sont secs et que les pointes sont fourchues, vous pouvez manger plus d’aliments tels que le soja, les graines de sésame noir et le maïs.

3. Mangez plus de légumes et de fruits frais contenant des substances alcalines. L'un des facteurs de la chute et du jaunissement des cheveux est la présence de toxines acides dans le sang. Cela est dû à une fatigue physique et mentale excessive et à une consommation excessive à long terme d'aliments purement sucrés et gras, qui provoquent la production de toxines acides lors du métabolisme de l'organisme. Les substances acides présentes dans les aliments tels que le foie, la viande et les oignons peuvent facilement provoquer un excès de toxines acides dans le sang. Consommez-en donc moins.

4. Complémenter en iode. La brillance des cheveux est liée au fonctionnement de la glande thyroïde. Une supplémentation en iode peut améliorer la fonction sécrétoire de la glande thyroïde et est bénéfique pour la santé des cheveux. Vous pouvez manger plus d’aliments tels que le varech, les algues et les huîtres.

5. Complétez avec de la vitamine E. La vitamine E peut résister au vieillissement des cheveux, favoriser la division cellulaire et faire pousser les cheveux. Vous pouvez manger plus de laitue fraîche, de chou, de graines de sésame noires, etc.

Exercice

L'exercice physique permet de soulager le stress et d'améliorer l'immunité, tandis qu'un sommeil suffisant peut favoriser le métabolisme normal de la peau et des cheveux. La période métabolique se déroule principalement la nuit, notamment entre 22 heures et 2 heures du matin. Un sommeil suffisant pendant cette période peut permettre un métabolisme normal des cheveux. Au contraire, si le métabolisme et la nutrition des cheveux sont déséquilibrés, une perte de cheveux se produira. Recommandation : Essayez de dormir au moins 6 heures par jour et développez l’habitude d’un sommeil régulier.

Restez positif

Les gens modernes subissent une forte pression au travail, ont des études intenses, utilisent trop leur cerveau et sont facilement heureux ou tristes, ce qui entraîne souvent une perte de cheveux. Lorsque les gens utilisent trop leur cerveau, ou sont souvent inquiets ou s’ennuient, ou rencontrent quelque chose qui les rend trop nerveux, leur cerveau est grandement stimulé, ce qui peut parfois affecter l’apport nutritionnel et la croissance des cheveux.

Parce que toutes les activités du corps humain sont contrôlées par le cerveau, lorsque le cerveau est stimulé, les activités seront perturbées et ne pourront pas fonctionner normalement, ce qui stimulera inévitablement la nutrition du corps et provoquera une perte de cheveux. Il est donc recommandé de maintenir une attitude optimiste et paisible dans votre travail et vos études quotidiennes, de ne pas vous exciter face aux choses et de combiner travail et études avec repos.

Lavez et peignez vos cheveux fréquemment

Se peigner les cheveux cent fois chaque matin et soir peut stimuler votre cuir chevelu et améliorer la ventilation entre les cheveux. Étant donné que le cuir chevelu transpire facilement et se salit facilement, se laver et se peigner fréquemment les cheveux peut aider à prévenir la calvitie et les pellicules.