Le ronflement est causé par une mauvaise respiration. Comment s'effectue la respiration ? Quel est le principe d'un respirateur ?

Pour les humains, il y a une chose qui est primordiale : la respiration.

Tout le monde a besoin de respirer à chaque instant, mais nous ne nous en rendons pas compte au quotidien. Ce n’est que lorsqu’il y a un problème de respiration que nous pouvons réaliser à quel point la respiration est importante. De nombreux facteurs peuvent entraîner des problèmes respiratoires, tels qu’une inflammation respiratoire causée par une invasion virale et bactérienne, un dysfonctionnement respiratoire dû à une atrophie musculaire ou une obstruction des voies respiratoires. Il existe généralement deux situations dans lesquelles les voies respiratoires sont obstruées. L’une d’elles est l’obstruction causée par des objets étrangers externes, comme de la nourriture coincée pendant le repas. Dans ce cas, la manœuvre de Heimlich doit être effectuée à temps, sinon elle entraînera une suffocation et mettra la vie en danger. Une autre situation est l’obstruction des voies respiratoires causée par des raisons personnelles. Cette situation survient généralement après l’endormissement et la manifestation externe est le ronflement et l’apnée.

Pourquoi les gens ont-ils des problèmes de ronflement et d’apnée du sommeil ? Cela commence par la respiration elle-même.

Comment les gens effectuent-ils le processus de respiration ? Quand on parle de respiration, on pense immédiatement aux poumons. En effet, les poumons sont des organes respiratoires importants, mais ils ne peuvent pas à eux seuls compléter le processus de respiration, car la respiration est complétée par la contraction et l'expansion des alvéoles, et il n'y a pas de tissu musculaire sur les alvéoles, donc la contraction et l'expansion ne peuvent pas être réalisées. Par conséquent, un tissu appelé « diaphragme » joue un rôle essentiel dans le processus respiratoire. La respiration peut être divisée en deux parties : l’expiration et l’inspiration. Lors de l'inspiration, notre diaphragme va descendre et les côtes vont monter en conséquence. De cette façon, notre cavité abdominale sera comprimée et rétrécie, tandis que le volume de la cavité thoracique se dilatera et augmentera. Nous pouvons le sentir lorsque nous inspirons, et vous constaterez que lorsque nous inspirons, la cavité thoracique devient plus grande et l’abdomen se contracte.

Lorsque les autres conditions sont les mêmes, une augmentation du volume de gaz entraînera une diminution de la pression de l'air. Ainsi, après l'expansion de la cavité thoracique, la pression de l'air dans la cavité thoracique diminue.

Étant donné que la pression de l’air à l’intérieur de la cavité thoracique est inférieure à la pression de l’air à l’extérieur du corps, le gaz sera rapidement aspiré dans le corps. Après avoir pénétré dans le corps, le gaz pénètre d'abord dans les bronches par la trachée, puis traverse les bronches jusqu'aux alvéoles. Il existe un grand nombre de capillaires attachés à la surface des alvéoles. Le sang dans ces capillaires provient du cœur et contient une grande quantité de dioxyde de carbone. Le dioxyde de carbone est ensuite échangé avec l’oxygène inhalé dans les alvéoles. Le sang revient chargé d'oxygène, tandis que le dioxyde de carbone contenu dans les alvéoles est évacué du corps par le processus d'expiration qui suit.

Lorsqu'une personne commence à expirer, le diaphragme se soulève et les côtes s'abaissent en conséquence, de sorte que la cavité thoracique se comprime et se rétrécit, tandis que la cavité abdominale se dilate et augmente.

Maintenant, nous pouvons expirer et le ressentir. Vous constaterez que votre cage thoracique a rétréci et que votre abdomen s’est élargi. Lorsque les autres conditions sont les mêmes, la réduction du volume de gaz entraînera une augmentation de la pression de l’air. À ce moment-là, la pression de l’air dans la cavité thoracique sera plus élevée que la pression de l’air à l’extérieur du corps. Le gaz contenu dans les alvéoles sera alors rapidement évacué du corps par les voies respiratoires. De cette manière, un processus respiratoire complet est réalisé. Maintenant que nous comprenons le processus de respiration, nous pouvons parler de ce qu’est le ronflement. Après qu’une personne s’endort, les muscles de différentes parties du corps se relâchent. À ce moment-là, si un morceau de chair dans les voies respiratoires s’affaisse trop vers l’arrière en raison de la relaxation musculaire, il bloquera les voies respiratoires. S'il n'est que partiellement bloqué, des ronflements se produiront.

Si les voies respiratoires sont complètement obstruées, il ne s'agira pas seulement de ronflement, mais d'apnée du sommeil, et la personne se réveillera d'elle-même.

Même si les gens peuvent être réveillés par l’apnée du sommeil, ils peuvent ne pas s’en rendre compte car ils se rendormissent très rapidement. Le problème principal est que vous pensez avoir dormi une nuit entière, mais en fait vous avez été réveillé des dizaines, voire des centaines de fois. L’ensemble du processus de sommeil est fragmenté et la qualité du sommeil est extrêmement faible. Lorsque vous vous réveillez le matin, non seulement vous ne ressentez pas le réconfort d'une nuit de sommeil, mais vous vous sentez également groggy et, dans les cas graves, vous pouvez avoir mal à la tête. C’est aussi quelque chose que j’ai vécu personnellement. Dernièrement, je me réveille souvent avec des maux de tête et la plupart du temps, il faut beaucoup de temps pour obtenir un soulagement. Au début, je pensais que c'était un problème cardiovasculaire, mais plus tard, j'ai réalisé que c'était causé par le ronflement et l'apnée du sommeil, c'est pourquoi cet article a été écrit.

Alors, que faire contre le ronflement et l’apnée ?

Mon problème personnel est lié au fait que je mange plus et que je fais moins d’exercice ces derniers temps. L’obésité elle-même étant également une cause importante d’obstruction des voies respiratoires, la perte de poids et l’exercice peuvent y contribuer. De plus, un respirateur peut également être utilisé pour apporter un soulagement. Comment un respirateur aide-t-il les gens à respirer ? Quel est son principe ? En fait, c'est très simple. Le ventilateur fournit en fait une pression positive. Pour faire simple, il souffle de l’air dans la bouche et le nez. Parce que la pression de l’air entrant dans le corps augmente, les voies respiratoires initialement bloquées sont ouvertes et le ronflement et l’apnée sont soulagés. Cependant, la situation de chacun est différente, c'est pourquoi des problèmes similaires doivent d'abord être vérifiés par un médecin avant de pouvoir choisir un respirateur avec une pression appropriée en fonction de votre situation. Bien entendu, le ventilateur mentionné ici ne fournit qu'un ventilateur domestique avec une pression positive externe. C’est très différent du respirateur médical utilisé pour traiter les patients gravement malades. Ce dernier possède également de multiples fonctions dont l'aspiration, et la régulation de la pression est également plus sensible.

Pour plus d'informations, veuillez suivre le compte officiel : sunmonarch