Que faire si votre globe oculaire est écorché par un clou

De nombreuses personnes peuvent facilement se blesser les yeux lorsqu'elles se coiffent ou se lèvent. Les blessures aux yeux nécessitent un traitement actif, sinon elles causeront beaucoup de problèmes. Par exemple, si le globe oculaire est rayé par un ongle, vous pouvez faire la méthode de rotation des yeux pour vous déplacer lentement. Si la surface blessée est plus grave et s'accompagne de rougeurs, de gonflements et de saignements, elle doit être traitée dès que possible.

4 exercices pour protéger votre vue

1. Méthode du roulement des yeux

Choisissez un endroit calme, asseyez-vous ou restez debout, détendez tout votre corps, videz votre esprit, ouvrez les yeux, gardez la tête et le cou immobiles et ne bougez que vos globes oculaires. Regardez d'abord directement en dessous, puis tournez lentement vers la gauche, puis vers le haut, vers la droite et enfin de nouveau vers le bas. De cette façon, tournez dans le sens des aiguilles d'une montre 9 fois. Ensuite, laissez vos yeux se déplacer vers le bas, vers la droite, vers le haut, vers la gauche, puis de nouveau vers le bas, et faites cela six fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Faites ceci 4 fois au total. À chaque mouvement, l’œil doit se déplacer le plus loin possible. Cette méthode de roulement des yeux peut exercer les muscles oculaires, améliorer la nutrition et rendre les yeux souples et brillants.

2. Méthode de respiration oculaire et de concentration

Choisissez un endroit avec de l'air frais, asseyez-vous ou restez debout, détendez tout votre corps, regardez droit devant vous, inspirez lentement suffisamment d'air, ouvrez grand les yeux, faites une pause un instant, puis expirez lentement, fermez lentement les yeux, faites cela 9 fois de suite.

3. Yeux repassés

Il est préférable de faire cette méthode en étant assis, de détendre tout votre corps, de fermer les yeux, puis de frotter rapidement vos paumes l'une contre l'autre pour générer de la chaleur. Couvrez vos yeux avec vos deux mains pendant qu'ils sont encore chauds. Une fois la chaleur dissipée, retirez soudainement vos mains et ouvrez les yeux en même temps. Faites cela 3 à 5 fois. Cela peut favoriser la circulation sanguine dans les yeux et améliorer le métabolisme.

4. Méthode du lavage oculaire

Désinfectez d'abord le bassin, versez de l'eau tiède, ajustez la température de l'eau, mettez votre visage dans l'eau, ouvrez les yeux dans l'eau, déplacez vos globes oculaires de haut en bas, de gauche à droite 9 fois chacun, puis tournez dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre 9 fois. Au début, lorsque l'eau pénètre dans les yeux, les yeux se sentiront extrêmement inconfortables, mais à mesure que les globes oculaires bougent, les yeux se sentiront lentement très à l'aise. Si vous ressentez des difficultés à respirer pendant cet exercice, vous pouvez lever votre visage hors du bassin et respirer profondément à l’extérieur. Cette méthode permet d'éliminer les substances nocives et la poussière dans les yeux. Elle est également efficace contre les cataractes légères et peut améliorer le degré d'erreurs de réfraction telles que l'astigmatisme, l'hypermétropie et la myopie.