Un globe oculaire est gonflé et douloureux. Que se passe-t-il ?

En général, les gens ne clignent pas des yeux lorsqu'ils regardent leur téléphone portable ou lisent des livres. Cette action subconsciente fait que les gens n'en ont jamais conscience. Au fil du temps, ils ressentiront une douleur et un gonflement dans les globes oculaires, et ils seront relativement secs. Certaines personnes utilisent trop un œil et ressentent une sécheresse. Dans ce cas, il est nécessaire de trouver la cause et de l'ajuster lentement.

La fatigue oculaire, également connue sous le nom de fatigue visuelle, est le résultat d’une tension à long terme dans les muscles ciliaires due au fait que les yeux regardent continuellement des objets proches. Chez les adolescents, il s’agit surtout d’un signe de myopie.

Les patients ressentent un gonflement, une douleur et une sensation de brûlure dans les yeux ; dans les cas graves, ils peuvent souffrir de maux de tête, d'étourdissements, de difficultés de concentration et même de nausées et de vomissements. Méthodes d'auto-traitement pour la fatigue oculaire :

1. Faites attention à la lumière. Une lumière trop faible peut facilement fatiguer les yeux. Il est préférable d'utiliser une lumière douce qui peut fournir un contraste clair-obscur.

2. Toutes les deux à trois heures d’utilisation continue de l’ordinateur, vous devez quitter l’ordinateur des yeux pendant dix à quinze minutes pour permettre à vos yeux de se reposer.

3. Réduisez la lumière de l'écran et diminuez la luminosité de l'écran pour éviter la fatigue

4. Couvrez l’ordinateur avec un carton noir épais pour minimiser la lumière de l’écran.

5. Se reposer les yeux fermés est un bon moyen d'éliminer la fatigue oculaire

6. Trempez une serviette dans du thé et appliquez-la sur vos yeux pendant dix à quinze minutes pour éliminer la fatigue oculaire.

7. Frottez vos mains pour générer de la chaleur, puis couvrez vos yeux. N'appuyez pas sur vos yeux et respirez profondément et lentement. Cela aidera à éliminer la fatigue oculaire.

8. Cligner des yeux 300 fois peut aider à nettoyer vos yeux et obtenir un effet massant en même temps. Les personnes souffrant de fatigue oculaire doivent faire attention à l'équilibre de leur alimentation et de leur nutrition, et manger plus de céréales complètes, de légumes rouges et verts, de pommes de terre, de haricots, de fruits et d'autres aliments contenant des vitamines, des protéines et des fibres.

Je voudrais maintenant vous présenter la prescription diététique contre la fatigue oculaire :

1. Haricots noirs, noix et lait : 1 cuillère de poudre de haricots noirs, 1 cuillère de pâte de cerneaux de noix, 1 sachet de lait, 1 cuillère de miel. Faites frire 500 grammes de haricots noirs, laissez-les refroidir et réduisez-les en poudre. 500 grammes de cerneaux de noix, faites-les frire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement carbonisés, retirez la peau et écrasez-les en une pâte après refroidissement. Prenez 1 cuillère de chacun des deux aliments ci-dessus, mélangez-les à 1 tasse de lait bouilli et ajoutez 1 cuillère de miel, prenez-le tous les matins ou après le petit-déjeuner, ou prenez-le avec le petit-déjeuner. Les haricots noirs sont riches en protéines et en vitamine B1 et ont une valeur nutritionnelle élevée. Comme les aliments noirs pénètrent dans les reins, ils peuvent augmenter le pouvoir tonifiant des reins lorsqu'ils sont combinés avec des cerneaux de noix. Ajoutez du lait et du miel, ces aliments contiennent plus de vitamine B1, de calcium, de phosphore, etc., ce qui peut améliorer la force musculaire intraoculaire, renforcer la fonction régulatrice et améliorer les symptômes de la fatigue oculaire.

2. Bouillie de baies de goji et de mûres : 5 grammes de baies de goji, 5 grammes de mûres, 5 grammes d'igname, 5 dattes rouges et 100 grammes de riz japonica. Faites cuire les ingrédients ci-dessus dans de la bouillie pour la consommation. Les graines de goji et de mûre de cette recette peuvent nourrir le foie et les reins, tandis que l'igname et les dattes rouges peuvent renforcer la rate et l'estomac.