Le froid de la fin du printemps arrive ! Comment protéger les vaisseaux sanguins cérébraux ?

China Weather Net News : Aujourd'hui (21 février), le temps pluvieux continue sur une grande partie du sud, avec de fortes pluies dans le sud du Jiangnan et le sud de la Chine, et de fortes pluies locales dans le Guangdong et d'autres endroits. Affectée par le temps pluvieux et l'air froid, la température dans 10 provinces et régions du sud continuera d'être inférieure à 5°C. À partir de demain, lorsque la pluie cessera, la plupart des régions devraient se réchauffer.

Source : Xinhuanet

La période de novembre à mars de l’année suivante est la période de pointe des maladies cardiovasculaires de l’année. Les personnes âgées doivent être particulièrement prudentes, surtout lorsque la température baisse considérablement, ce qui peut facilement provoquer des fluctuations de la pression artérielle et entraîner des maladies. Les patients souffrant de maladies chroniques telles que l’hypertension doivent prendre davantage de précautions.

De multiples facteurs conduisent à l’hypertension artérielle, qui peut facilement provoquer la rupture des vaisseaux sanguins

L'hémorragie cérébrale, également appelée « hémorragie cérébrale », fait référence à la rupture non traumatique des vaisseaux sanguins du cerveau, entraînant une accumulation de sang dans le parenchyme cérébral, représentant 25 à 55 % de tous les accidents vasculaires cérébraux. Chaque année, environ 12 à 15 personnes sur 100 000 souffrent d’hémorragie cérébrale, qui se développe et progresse rapidement, avec un taux de mortalité de 35 % à 52 % dans le mois suivant son apparition.

À mesure que nous vieillissons, les vaisseaux sanguins de notre cerveau s’affaiblissent à cause de l’athérosclérose. L'hémorragie cérébrale hypertensive est plus fréquente chez les patients hypertendus âgés de 50 à 60 ans. En raison de facteurs tels que les émotions, les changements climatiques, la constipation et l’apnée, la pression artérielle augmente soudainement, provoquant la rupture des vaisseaux sanguins durcis et affaiblis.

Si vous présentez des symptômes associés, soyez vigilant et consultez immédiatement un médecin.

Les patients souffrant d’hypertension artérielle, de tabagisme chronique, de veillées tardives, de stress élevé, d’alimentation déséquilibrée, de manque d’exercice, de dyslipidémie, de diabète, de maladie rénale chronique, de syndrome métabolique et de troubles du sommeil présentent tous un risque élevé de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et doivent accorder une attention particulière à la prévention pendant la transition de l’hiver au printemps.

Lorsqu’une maladie cardiovasculaire survient, elle se manifeste généralement par des fluctuations anormales de la pression artérielle et des spasmes, et le patient ressent une oppression thoracique et une sensation indescriptible d’oppression. Si ces symptômes ne peuvent pas être soulagés dans les 5 à 15 minutes, il s’agit d’une crise aiguë de maladie cardiovasculaire et vous devez consulter immédiatement un médecin.

Il n’y a généralement aucun signe avant-coureur avant une hémorragie cérébrale, et elle survient souvent soudainement. Si vous présentez les symptômes suivants, soyez vigilant et consultez immédiatement un médecin :

1. Maux de tête sévères ou aggravation soudaine d’un mal de tête de longue durée, particulièrement accompagné de nausées et de vomissements sévères, ou de douleurs au cou et au dos ;

2. Engourdissement soudain des membres, faiblesse, commissures des lèvres tordues, etc.

3. Incapacité soudaine de parler, troubles de l’élocution ou incapacité de comprendre ce que disent les autres, etc.

4. Vision floue, douleur oculaire et vision double, etc.

5. Somnolence ou perte de connaissance inexpliquée, agitation, particulièrement accompagnée d’incontinence ;

6. Étourdissements soudains, vision qui tourne, chute au sol, confusion ou coma.

Source : Xinhuanet

Raisons de la forte incidence des maladies cardiovasculaires en hiver et au printemps

1. Froid ou chaleur soudaine. À basse température, la constriction des vaisseaux sanguins peut facilement provoquer une ischémie et une hypoxie dans des organes importants tels que le cœur ; la grande différence de température entre le jour et la nuit peut facilement provoquer des troubles des systèmes nerveux et endocrinien, augmentant le risque de maladie aiguë.

2. De fortes fluctuations de la pression artérielle accélèrent la formation et le développement de l’artériosclérose.

3. La brume hivernale déclenche une réponse inflammatoire vasculaire ; la pression atmosphérique est faible et la concentration en oxygène dans l'air est également faible, et les patients ayant une mauvaise fonction cardiopulmonaire sont sujets à l'hypoxie.

4. L'incidence des infections des voies respiratoires supérieures augmente, la charge sur le cœur augmente et il est facile de provoquer un infarctus aigu du myocarde, une mort subite, etc., et une insuffisance cardiaque est également plus susceptible de se produire.

5. Exercice réduit. En raison du froid, de la réduction des activités de plein air, de la position assise prolongée et des basses températures, il est facile de provoquer une vasoconstriction et un ralentissement du flux sanguin, augmentant ainsi le risque de thrombose veineuse profonde dans les membres inférieurs.

6. Mauvaise alimentation. Pendant le Nouvel An chinois, les gens ont tendance à consommer davantage d’aliments riches en graisses, ce qui entraîne l’obésité et une augmentation de la pression artérielle et du taux de cholestérol.

Faites ces choses pour prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires

1. Stabiliser la pression artérielle et prévenir le rebond de la pression artérielle et les fluctuations excessives ;

2. Ajustez votre humeur, restez optimiste et évitez le stress mental et l’excitation émotionnelle ;

3. Adoptez une alimentation légère, mangez plus de fruits, de légumes et de produits à base de soja, avec des quantités appropriées de viande maigre, d’œufs et de poisson, mangez moins d’abats animaux, évitez de fumer et de boire ; mangez jusqu'à ce que vous soyez rassasié à 70 %.

4. Maintenez un transit intestinal fluide. (Les efforts fournis pendant les selles augmentent la pression abdominale, la pression artérielle et la pression intracrânienne, ce qui peut entraîner la rupture des vaisseaux sanguins) ;

5. Restez au chaud et évitez de vous lever trop tôt ou de faire trop d’exercice pour des activités de plein air ;

6. Faites attention à la combinaison du travail et du repos, organisez le travail de manière raisonnable, insistez sur un exercice physique approprié, assurez un sommeil suffisant et évitez la fatigue excessive et les exercices intenses.

7. Suivez strictement les instructions du médecin concernant les médicaments et ne changez ni n'ajustez les médicaments à volonté.

8. Les personnes âgées ne doivent pas se précipiter pour sortir du lit le matin, mais se lever lentement.

9. Les personnes âgées doivent boire 500 ml d’eau tiède au réveil et boire davantage d’eau en plus de trois repas par jour. Cela aidera à diluer le sang et à éviter la thrombose.

Source : Xinhuanet, China Weather Network, Guangzhou Daily, etc.