Un guide complet sur la prévention cardiovasculaire et cérébrovasculaire en hiver, n'hésitez pas à le consulter

Les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires font partie des maladies qui sont susceptibles de survenir en hiver. Le taux d’incidence augmente d’année en année et la population est de plus en plus jeune. Les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires se caractérisent par une morbidité élevée, un handicap élevé et une mortalité élevée, il est donc très important de faire un bon travail de prévention. De nombreux facteurs influencent l’incidence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, comme la température, l’activité physique, la pollution de l’air, les infections et les habitudes alimentaires. Les patients ayant des antécédents de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires devraient accorder plus d’attention à leurs propres soins de santé et à la prévention.

La température est un facteur important dans la forte incidence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires en hiver. La température baisse en hiver et le métabolisme du corps humain ralentit. Si vous ne restez pas au chaud à ce moment-là, le corps humain sera stimulé par la basse température et les vaisseaux sanguins se contracteront soudainement, ce qui peut facilement entraîner une obstruction de la circulation sanguine et une interruption de l'apport sanguin, induisant ainsi l'apparition de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Des études ont également montré qu’à mesure que la température augmente, le système nerveux sympathique est plus facilement activé et la sécrétion de catécholamines augmente, ce qui entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque, une résistance vasculaire périphérique accrue et une augmentation de la pression artérielle [1]. Il est donc très important de rester au chaud en hiver, en particulier pour les patients ayant des antécédents de maladie, qui doivent faire plus attention à ajouter des vêtements pour rester au chaud. Il convient de noter que la climatisation et le chauffage sont désormais très populaires. En hiver, il y aura une grande différence de température entre les zones intérieures et extérieures. Vous devez être particulièrement prudent lorsque vous sortez d’un environnement intérieur chaud pour éviter l’apparition de maladies causées par une baisse soudaine de température.

Par rapport aux autres saisons, l’activité physique des gens en hiver est nettement moindre, et le manque d’exercice physique est également une cause importante de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Une activité physique appropriée peut maintenir un tonus vasomoteur normal, améliorer le flux sanguin et réguler la croissance des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi l’incidence de l’infarctus du myocarde, du vasospasme coronaire et de l’hypertension[2].

Des études épidémiologiques ont montré que les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires sont liées au surpoids, à l’obésité et à un taux élevé de cholestérol total sérique. La structure et les habitudes alimentaires sont donc également très importantes pour la prévention des maladies. En termes de régime alimentaire, vous devez faire attention à une alimentation équilibrée, éviter de trop manger et réduire votre consommation de sel. Un régime riche en sel peut facilement entraîner une hypertension artérielle et de l’athérosclérose. En ce qui concerne la consommation d'alcool, boire une quantité modérée d'alcool en hiver peut favoriser la circulation sanguine, mais une consommation excessive et à long terme peut entraîner un métabolisme anormal des graisses, augmenter le cholestérol dans le sang et provoquer une sclérose vasculaire. Chez les patients ayant des antécédents de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, la consommation d’alcool doit être strictement contrôlée [3].

Outre les facteurs d’influence mentionnés ci-dessus, le tabagisme et la pollution de l’air sont également des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Le tabagisme est l’un des facteurs de risque de rupture d’anévrisme de l’aorte. En hiver, le climat est froid et les gens se trouvent souvent dans des pièces relativement fermées, ce qui augmente les risques d’exposition à la fumée de tabac. L’inhalation prolongée de fumée, y compris la fumée secondaire et tertiaire, peut entraîner une augmentation du cholestérol sanguin, des triglycérides et des lipoprotéines de basse densité, et peut également augmenter le risque de dysfonctionnement plaquettaire et de coagulation[4]. Par conséquent, les patients souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires doivent arrêter de fumer à temps et se méfier de l’inhalation de fumée secondaire et tertiaire. Les personnes qui fument actuellement devraient également arrêter de fumer dès que possible afin de réduire l’incidence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. De plus, des examens physiques réguliers sont également très importants. La détection précoce et le traitement rapide de maladies telles que l’hypertension et l’athérosclérose peuvent réduire considérablement les taux d’invalidité et de mortalité des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Références :

[1] Hanna JM. Climat, altitude et pression artérielle. Biologie humaine, 1999, 553-582

[2] Sherman DL. Exercice et fonction endothéliale. Maladie coronarienne, 2000, 11 : 117-122

[3] Lin Zijian, Zheng Xuena, Xie Meisang. Régime alimentaire raisonnable pour les patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Santé et nutrition chinoises : deuxième quinzaine du mois, 2013, 2

[4] Ding Guanqing. Tabagisme et maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Journal des soins de santé aux personnes âgées et au vieillissement, 2006, 2