Pourquoi mes mollets sont-ils devenus plus épais récemment

S'il y a des muscles dans la région des mollets, il est particulièrement difficile de perdre du poids, car de nombreux mouvements ne peuvent pas exercer nos mollets. Par conséquent, nous devons nous étirer après avoir fait certains exercices comme la course à pied, afin que nos muscles puissent s'étirer et que la graisse ne s'accumule pas pour former des jambes musclées. Parfois, les mollets deviennent plus épais par vagues, alors pourquoi ai-je l'impression que mes mollets sont devenus plus épais récemment ?

Quelles sont les causes courantes des mollets gras ?

Causé par l'hérédité génétique

Les mollets épais sont un héritage génétique congénital. Même si vous faites rarement de l'exercice physique, vos mollets paraîtront plus épais que ceux des gens ordinaires. Ce type de perte de poids est généralement difficile, mais un massage et des exercices d'amincissement des jambes réguliers auront toujours un certain effet.

Exercice physique de haute intensité

Les mollets deviennent épais en raison d'exercices physiques de haute intensité, tels que les squats, les sauts en longueur, l'haltérophilie et d'autres activités explosives, ce qui peut facilement rendre les muscles du mollet plus épais pour résister à un entraînement de haute intensité. C’est pourquoi les athlètes qui s’entraînent à haute intensité ont généralement des mollets très forts.

Mauvaise posture comme marcher sur la pointe des pieds

Par exemple, de mauvaises habitudes de vie telles que marcher sur la pointe des pieds, tenir des objets très hauts, etc. depuis l'enfance provoqueront des mollets épais.

Porter souvent des chaussures qui ne vous vont pas

Les mollets ne sont pas très beaux, et les gens cherchent à les allonger en portant des chaussures inadaptées, comme des talons aiguilles. Cependant, comme les mollets supportent trop de poids, la force exercée sur les jambes commence à se déplacer vers l'extérieur, ce qui provoque une flexion croissante des muscles du mollet vers l'extérieur. Il est recommandé de ne pas porter de chaussures trop hautes ou à talons trop fins.

Dans la vie de tous les jours, comment pouvons-nous améliorer les pattes de carottes ?

Alterner entre talons hauts et chaussures plates

Les filles qui portent souvent des talons hauts de plus de 5 cm sont sujettes aux jambes de carotte, mais si elles portent des talons hauts et des chaussures plates en alternance, cela peut aider à améliorer le mouvement des muscles des jambes et aider à éliminer les jambes de carotte. Bien sûr, veillez à ne pas porter de chaussures trop hautes pour éviter toute déformation de la colonne vertébrale et toute raideur des muscles du mollet.

Faites tremper vos mollets dans de l'eau tiède

Faire tremper vos mollets dans de l’eau chaude peut aider à favoriser le métabolisme de vos mollets, aidant à expulser les toxines et autres substances qui s’accumulent dans vos mollets. Cependant, ajouter des huiles essentielles et des sels de bain à l’eau et la masser sera plus efficace pour éliminer les pattes de radis.

Rasez vos mollets pendant 20 minutes chaque jour

Achetez une planche à gratter en corne de bœuf, appliquez une lotion sur vos jambes et grattez de haut en bas en fonction des points d'acupuncture. Grattez chaque point d'acupuncture 20 fois rapidement et avec force jusqu'à ce qu'il reste des lignes rouges. Après avoir terminé la jambe gauche, passez à la jambe droite. Il est préférable de se raser avant d'aller au lit tous les soirs. Après le rasage, ne touchez pas à l'eau froide et allez directement au lit.

Massage des mollets

Grâce au massage, l’excès de graisse dans les jambes peut être consommé, rendant les jambes plus fines, plus longues et plus droites. Lors du massage, vous pouvez d'abord tremper vos pieds dans de l'eau chaude, ce qui peut accélérer la circulation sanguine dans les jambes et aider à détendre les mollets. Ensuite, le massage par pétrissage et battement peut aider à perdre du poids dans vos mollets. Il est à noter que le temps de massage doit être de préférence d'environ 15 minutes de bas en haut.

Tenez-vous sur la pointe des pieds pendant 15 minutes chaque jour

Lorsque vous vous mettez sur la pointe des pieds, le point où les orteils touchent le sol est le point Yongquan. La stimulation de ce point a un effet bénéfique sur la circulation sanguine dans tout le corps. Le point Yongquan contrôle le sommeil et est également très utile pour soulager le stress. Par exemple, si vous vous entraînez à vous tenir sur la pointe des pieds pendant que vous vous brossez les dents, vous lavez le visage et vous regardez dans le miroir tous les jours, et que vous pratiquez pendant environ 15 minutes par jour et persistez pendant un mois ou deux, vous pouvez réduire la circonférence de vos jambes de plus de 3 à 5 cm.

Pédalez sur votre vélo à air tous les soirs

Je vous conseille un exercice local très efficace pour affiner vos jambes : faites du vélo aérien pendant quelques minutes au lit avant d'aller vous coucher le soir. Allongez-vous et levez les pieds, et faites comme si vous pédaliez sur un vélo. Le magazine dit de le faire une douzaine de fois, mais je le fais 300 fois par jour ! Après cela, écartez vos jambes d'environ 80 degrés. Cela fait un total de 80 fois. Cette méthode est très efficace pour la chair à la base de la cuisse.