Si vous vous essuyez les fesses de manière incorrecte, vous aurez des hémorroïdes ? Comment prévenir les hémorroïdes ? Si vous ne savez pas, regardez ici

S'essuyer le cul est un travail technique.

Quel que soit le sexe, l’âge ou le statut, aller aux toilettes est un élément essentiel de la vie quotidienne. Cependant, tout le monde n'est pas capable de faire correctement le travail après être allé aux toilettes, c'est-à-dire s'essuyer les fesses.

Beaucoup de gens se sentiront mal à l’aise s’ils ne s’essuient pas les fesses proprement. Alors, je l'ai essuyé fort avec du papier jusqu'à ce que du sang sorte du papier toilette, et parfois je pouvais sentir quelque chose sortir de l'anus.

Avis! Si vous avez ces descriptions typiques, vous avez peut-être été la cible d’hémorroïdes ! Si vous vous essuyez les fesses de manière incorrecte, aurez-vous vraiment des hémorroïdes ? Comment identifier les hémorroïdes ? Comment l'empêcher ?

Le fait de s’essuyer les fesses de manière incorrecte provoque-t-il vraiment des hémorroïdes ?

Le dicton « Une mauvaise façon de s'essuyer les fesses après avoir déféqué ou un mauvais pliage du papier toilette peut provoquer des hémorroïdes » circule largement sur Internet.

Actuellement, pour les personnes sans hémorroïdes, il n’existe pas encore suffisamment de preuves de recherche pour soutenir directement la relation de cause à effet entre les deux, mais les résidus fécaux et l’infection causés par des méthodes d’essuyage inappropriées peuvent être liés à l’apparition d’hémorroïdes.

De plus, des méthodes d’essuyage inappropriées peuvent provoquer des abrasions et des saignements de la peau périanale ou de la muqueuse rectale, ce qui peut facilement conduire à un « autodiagnostic » de maladie hémorroïdaire. Des méthodes d’essuyage inappropriées peuvent facilement entraîner des saignements muqueux hémorroïdaires asymptomatiques, augmentant ainsi indirectement le taux de détection de la maladie hémorroïdaire.

Comment savoir si vous avez des hémorroïdes ?

Beaucoup de gens ont peur des hémorroïdes, mais en fait, près de la moitié des personnes atteintes d’hémorroïdes ne présentent aucun symptôme.

La présence de sang frais après la défécation est une préoccupation majeure pour les patients symptomatiques. Les saignements causés par les hémorroïdes peuvent être légers, modérés ou graves. Au début, il peut n'y avoir que du sang sur le papier toilette, puis il peut progressivement se transformer en sang sur la cuvette des toilettes, en sang qui coule ou même en sang qui gicle pendant les selles.

En plus du sang dans les selles, certains patients peuvent souffrir d’hémorroïdes prolabées lorsqu’ils défèquent, toussent ou portent du poids. Ces hémorroïdes prolabées peuvent être réduites par elles-mêmes ou manuellement, mais parfois elles peuvent s'incarcérer et ne pas pouvoir être réduites.

Les hémorroïdes peuvent également provoquer des démangeaisons ou des douleurs périanales, ou des complications telles qu’une anémie ferriprive, une érosion ou des ulcères périanaux, une infection et une thrombose.

Il convient de noter que de nombreuses maladies telles que le cancer colorectal, les polypes du côlon, la fissure anale, la fistule anale, la diverticulose colorectale, les maladies inflammatoires de l'intestin, etc. peuvent provoquer du sang dans les selles. Les patients souffrant d’hémorroïdes peuvent également souffrir de ces maladies en même temps. Par conséquent, ne tenez pas pour acquis que la présence de sang dans les selles est due à des hémorroïdes. Consulter un médecin à temps pour obtenir un diagnostic clair est la mesure de réponse appropriée.

Quel groupe de personnes est sujet aux hémorroïdes ?

Les personnes âgées de 45 à 65 ans sont plus susceptibles de devenir des « personnes atteintes d’hémorroïdes ».

Les personnes ainsi étiquetées ont souvent des modes de vie malsains, comme boire de l’alcool ou manger fréquemment des aliments épicés, rester assis ou debout pendant de longues périodes ou avoir de mauvaises habitudes intestinales.

De plus, le port fréquent de charges lourdes, la constipation, la grossesse, l’hyperplasie de la prostate, la malnutrition, l’infection périanale, l’obésité, l’ascite et d’autres raisons peuvent également provoquer des hémorroïdes. Ces facteurs de risque peuvent facilement provoquer une congestion locale, des spasmes musculaires ou une hypertrophie tissulaire dans le canal anal.

Comment prévenir les hémorroïdes ? Que dois-je faire si je l'obtiens ?

Contrôler les facteurs de risque

Les mesures préventives générales contre les hémorroïdes consistent à contrôler les facteurs de risque, notamment à arrêter de fumer et à limiter la consommation d’alcool, à faire régulièrement de l’exercice (y compris des exercices du plancher pelvien) et à maintenir une bonne humeur. Évitez de rester assis pendant de longues périodes. Pour les personnes qui doivent rester assises pendant de longues périodes chaque jour, vous pouvez utiliser un coussin respirant pour soulager la pression locale.

Maintenir une alimentation équilibrée

Maintenez un équilibre nutritionnel et hydrique quotidien, réduisez la consommation d'aliments épicés et stimulants tels que le café et le thé fort, et mangez plus de légumes et de fruits riches en fibres alimentaires, tels que les framboises, les poires, les pommes, les bananes, les oranges, les pois, le brocoli, etc.

Changer les mauvaises habitudes intestinales

Changer les mauvaises habitudes intestinales est une mesure importante pour prévenir les hémorroïdes, notamment en évitant de s'accroupir ou de rester assis pendant de longues périodes, en évitant d'effectuer plusieurs tâches à la fois, comme regarder un téléphone portable ou lire tout en allant aux toilettes et en prolongeant les selles, et en évitant les efforts excessifs, car rester dans une posture de selle pendant une longue période ou exercer trop de force peut facilement augmenter la pression des vaisseaux sanguins locaux autour de l'anus et provoquer une dilatation et une congestion.

Gardez la zone anale propre

Après la défécation, l’anus doit être essuyé doucement d’avant en arrière. S'il est difficile de nettoyer, vous pouvez utiliser des lingettes humides (les lingettes contenant de l'alcool ne sont pas recommandées). Choisissez une baignoire ou utilisez une pomme de douche pour rincer l’anus lorsque vous êtes accroupi. Cela aidera à éliminer les matières fécales résiduelles autour de l’anus et à éviter les essuyages répétés qui peuvent endommager la peau. Un massage local autour de l’anus après l’essuyage peut également aider à favoriser la circulation sanguine dans la muqueuse périanale.

De plus, faites attention au traitement médical rapide de la constipation à long terme, de l’hyperplasie de la prostate, de l’infection périanale, des polypes colorectaux et d’autres maladies pour maintenir des selles fluides et régulières.

Pour les personnes qui ont déjà des hémorroïdes, les mesures préventives ci-dessus sont également utiles pour améliorer les symptômes hémorroïdaires. En particulier, les ajustements alimentaires (y compris un apport adéquat en fibres et en eau) sont la méthode non chirurgicale préférée pour traiter les hémorroïdes. L'apport quotidien recommandé en fibres est de 25 à 35 g.

Pour les patients souffrant d'hémorroïdes qui ne répondent pas bien au traitement conservateur, une injection de sclérosant, une thérapie par ligature élastique ou une résection chirurgicale peuvent être choisies sous la direction d'un médecin.

(Remarque : ce que les gens appellent souvent hémorroïdes est appelé maladie hémorroïdaire en médecine occidentale, ou simplement hémorroïdes.)

Expert de cet article : Cheng KT, Master en médecine générale, Centre des sciences de la santé de l'Université de Pékin

Cet article a été révisé par Meng Qingcheng, médecin-chef du service de chirurgie générale de l'hôpital du centre aérospatial de Pékin (École clinique de médecine aérospatiale de l'Université de Pékin), professeur associé à l'Université de Pékin, troisième groupe d'experts en vulgarisation des sciences de la santé à Pékin, docteur en médecine