alerte! Ces types de personnes sont sujettes à la sécheresse oculaire en automne et en hiver. Les ophtalmologues vous apprennent à vous sauver

À l’approche de l’hiver, le temps devient plus froid et plus sec, les maladies très répandues en automne et en hiver apparaissent également et notre santé oculaire est également confrontée à de nombreux défis.

Les larmes saines des personnes normales contiennent non seulement de « l’eau », mais aussi de « l’huile » sécrétée par les glandes de Meibomius. L'huile est répartie sur la surface de la couche d'eau, ce qui peut réduire efficacement l'évaporation de l'eau. En automne et en hiver, la fonction de sécrétion glandulaire des glandes de Meibomius diminue et de nombreuses personnes ressentent des yeux secs, voire des démangeaisons oculaires, ainsi qu'une perte de vision temporaire. À ce moment-là, les yeux secs sont susceptibles de se produire. Si elle n’est pas traitée correctement à temps, elle peut entraîner d’autres problèmes oculaires.

Les personnes sujettes à la sécheresse oculaire

Personnes d'âge moyen et âgées : Avec l'âge, la sécrétion lacrymale diminue, rendant les yeux sensibles aux irritations, ce qui peut parfois provoquer une violente réaction de larmoiement, appelée épiphora.

Participer fréquemment à des travaux ou à des activités qui nécessitent de la concentration : comme l’utilisation prolongée d’ordinateurs, la lecture prolongée ou le travail devant un écran, l’absence de clignement normal des yeux et l’exposition prolongée de la surface oculaire.

Certains facteurs de maladie : tels que la polyarthrite rhumatoïde, le diabète, les anomalies thyroïdiennes, l’asthme, la cataracte, le glaucome et le lupus érythémateux.

Utilisation à long terme de certains médicaments : Certains médicaments peuvent réduire la sécrétion de larmes et entraîner des symptômes de sécheresse oculaire, comme les antidépresseurs, les antihistaminiques, les diurétiques, les antihypertenseurs, les anesthésiques, les médicaments anti-ulcéreux, etc.

Facteurs environnementaux : Vivre ou travailler dans un environnement avec climatisation, fumée, rayons ultraviolets, température élevée, air sec et pollution peut augmenter l’évaporation des larmes et entraîner une sécheresse oculaire.

Porteurs de lentilles de contact : les lentilles de contact flottent sur les larmes et le port de lentilles de contact accélère l’évaporation des larmes.

Dans le même temps, les personnes qui veillent souvent tard ou qui ont une mauvaise qualité de sommeil, qui utilisent des produits électroniques pendant plus de 4 heures par jour et qui se maquillent souvent sont également sujettes à la sécheresse oculaire.

Symptômes courants des yeux secs

Le temps est sec et froid en automne et en hiver, et les larmes s’évaporent davantage. De plus, on observe une diminution des activités de plein air et les gens passent trop de temps devant les écrans d’ordinateur et de téléphone portable pendant les trajets domicile-travail, ce qui peut facilement entraîner des symptômes tels que des yeux secs et astringents.

Si vous présentez les symptômes oculaires suivants, vous devez y prêter attention :

Les yeux sont souvent secs et démangent, la conjonctive est congestionnée de manière non pathologique et les yeux se fatiguent facilement.

Une vision floue fréquente et intermittente se produit, accompagnée d'une sensation de corps étranger non pathologique.

Les paupières sont souvent serrées, lourdes et inconfortables, et parfois l’écoulement devient épais et inconfortable.

Les yeux présentent une sensation de brûlure, de chaleur et de picotement, ainsi que des défauts épithéliaux cornéens.

Sensible aux stimuli externes tels que la lumière, le vent et la fumée, et craint la lumière et les déchirures.

Pour déterminer si vous souffrez de sécheresse oculaire, vous pouvez vous rendre à l’hôpital pour un examen, comprenant un test de sécrétion lacrymale, le temps de rupture du film lacrymal, la pression osmotique lacrymale, la teneur en lysozyme lacrymal et d’autres tests pour confirmer le diagnostic.

Conseils pour prévenir la sécheresse oculaire

1. Augmenter l’humidité ambiante. Le temps est sec en automne et en hiver. Vous pouvez utiliser un humidificateur au bureau ou à la maison pour augmenter l’humidité de l’air.

2. Clignez des yeux plus souvent, regardez moins l’écran et regardez davantage au loin. Si vos yeux sont secs, clignez des yeux plus souvent. Le clignement des yeux peut favoriser la sécrétion et la distribution des larmes.

3. Appliquez des compresses chaudes et froides sur vos yeux

Les compresses chaudes peuvent aider à faire fondre le meibum et favoriser le drainage, tandis que les compresses froides peuvent favoriser la sécrétion de larmes.

4. Faites attention à l'hygiène des paupières

Accorder une attention particulière à l’hygiène des paupières est également l’un des moyens efficaces de prévenir la sécheresse oculaire. Dans la vie quotidienne, nous devons faire attention à l’hygiène des yeux, nous laver les mains fréquemment et ne pas nous frotter les yeux avec nos mains, car les mains peuvent devenir un moyen de propagation des germes.

5. Maintenir de bonnes habitudes de travail

Évitez d’utiliser l’ordinateur pendant de longues périodes et reposez vos yeux. Lorsque vous travaillez, vous devez ajuster la distance et la position du moniteur par rapport à vos yeux. La position doit être légèrement en dessous du niveau des yeux, 10 à 20 cm. La luminosité du moniteur ne doit pas être trop élevée, réglez-la simplement à la moitié de la luminosité maximale.

6. Maintenez des habitudes alimentaires saines

Vous pouvez manger des fruits et légumes frais comme des raisins, des agrumes, des dattes fraîches, des carottes, etc. pour compléter divers oligo-éléments et favoriser le développement sain des yeux.

Le Dr Chen Xiangxi, secrétaire du groupe de la cornée et de la surface oculaire du groupe hospitalier ophtalmologique Aier, médecin-chef adjoint et directeur adjoint du département des maladies de la surface oculaire et de la cornée de l'hôpital ophtalmologique Aier affilié à l'université de Wuhan (hôpital général du groupe hospitalier ophtalmologique Aier du Hubei), a déclaré que la sécheresse oculaire est facile à contracter mais difficile à guérir, elle doit donc être prise au sérieux. Une fois que des symptômes de sécheresse et d’inconfort apparaissent dans vos yeux, vous devez vous rendre dans un hôpital ophtalmologique ordinaire pour demander l’aide d’un médecin professionnel, découvrir la cause et recevoir un traitement symptomatique.