Devenez une recherche tendance ! J'ai mal au ventre quand je suis en colère. Que se passe-t-il?

Expert de cet article : Wang Xiaohuan, docteur en médecine, Université Fudan

La joie, la colère, la tristesse et le bonheur naissent souvent de certaines choses, et les émotions des gens fluctuent dans une certaine mesure.

Mais le sais-tu ? La colère est en effet associée à la maladie.

Récemment, la relation entre les douleurs à l’estomac et les émotions est devenue un sujet brûlant sur Weibo.

Capture d'écran de Weibo

Beaucoup de gens ont dit : « Pas étonnant que j’aie mal au ventre quand je suis en colère », cela s’avère être vrai.

Alors pourquoi la colère provoque-t-elle des maux d’estomac ? Quels sont les dangers d’être souvent en colère ?

Cet article vous parlera de la colère...

Pourquoi la colère provoque-t-elle des maux d’estomac ?

Les douleurs à l’estomac ressenties lorsque les gens sont en colère sont principalement attribuées à une « ligne émotionnelle » reliant le cerveau et les intestins, à savoir l’axe cerveau-intestin.

Il existe dans le tractus gastro-intestinal une structure neuronale indépendante du système nerveux central, qui est étroitement liée au système nerveux central et s'influence mutuellement. Les informations émotionnelles négatives peuvent être transmises au tractus gastro-intestinal par le système nerveux central.

Par conséquent, l’estomac et les intestins sont les organes les plus facilement affectés par les émotions et sont souvent appelés au sens figuré le « cerveau abdominal ».

Lorsque nous ressentons des émotions négatives telles que la colère, la tension, l'anxiété, la peur, ou que nous nous sentons stressés ou surmenés, ce signal émotionnel sera transmis du système nerveux central du cerveau via l'axe cerveau-intestin jusqu'au tractus gastro-intestinal, affectant le péristaltisme et la fonction sécrétoire du tractus gastro-intestinal, provoquant une tension excessive dans les muscles du tractus gastro-intestinal et des spasmes, une sécrétion excessive d'acide gastrique pour stimuler la muqueuse gastrique, une sécrétion excessive d'adrénaline pour stimuler les tissus gastriques locaux, une vasoconstriction et même un apport sanguin gastro-intestinal insuffisant, entraînant des symptômes d'inconfort gastrique tels que des douleurs à l'estomac.

Médicalement, cette maladie gastro-intestinale liée aux émotions est classée comme une maladie psychosomatique gastro-intestinale.

Ces dernières années, avec l’évolution du rythme de vie et de la structure alimentaire des populations, l’incidence de ces maladies a montré une tendance à la hausse, en particulier chez les étudiants, les cols blancs et les autres personnes engagées dans un travail mental.

Nous devons donc prendre l’initiative de surmonter les émotions négatives afin d’éviter les effets plus graves qu’elles entraînent sur la santé.

On entend souvent les gens dire : « Je suis tellement en colère ! » quand ils sont en colère. Alors, quels sont les dangers de la colère ? Les gens vont-ils vraiment mourir ?

La colère peut-elle vraiment tuer des gens ?

Pour les personnes en bonne santé, la colère peut ne pas être fatale immédiatement, mais pour les personnes déjà malades, une colère excessive peut en réalité les tuer.

triste

Lorsque vous êtes en colère, votre rythme cardiaque s’accélère, votre tension artérielle augmente et le flux sanguin vers votre cœur augmente. Une grande quantité de sang affluera vers votre cœur, et votre cœur sera dans un état de « fatigue ». Si vous ne faites pas attention, une « scène d’accident de voiture » se produira.

Dans la vie, nous voyons souvent des rapports selon lesquels une personne souffre d’une récidive de maladie cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral en raison d’une stimulation ou d’autres raisons, et finit par mourir.

De plus, des recherches scientifiques ont également montré que les personnes sujettes à la colère ont un risque de maladie cardiaque 19 % plus élevé que la moyenne.

lésions hépatiques

On entend souvent dire que « la colère endommage le foie », et c’est effectivement vrai.

Le foie joue principalement un rôle de « détoxification » dans notre organisme. Lorsque nous sommes en colère, notre corps sécrète un neurotransmetteur appelé catécholamine. Il agit sur le système nerveux central, provoquant une augmentation de la glycémie, une augmentation de la décomposition des graisses et une augmentation de la production de toxines correspondante, provoquant une surcharge du foie et un dysfonctionnement du foie.

Lésions pulmonaires

Être en colère endommage non seulement le foie, mais aussi les poumons.

Lorsque nous sommes en colère, notre respiration devient très courte et les alvéoles continuent de se dilater sans se contracter correctement. Si vous êtes toujours en colère et que vous êtes dans l’état où l’on dit souvent que « les poumons sont sur le point d’exploser », votre fonction pulmonaire sera affectée.

maux d'estomac

Comme mentionné précédemment, lorsque nous sommes en colère, la « hotline émotionnelle » a déjà transmis des informations émotionnelles négatives au tractus gastro-intestinal. Lorsque le tractus gastro-intestinal détecte le « signal de colère », l’activité gastro-intestinale est inhibée, le péristaltisme ralentit, la sécrétion d’acide gastrique augmente et des malaises gastriques surviennent. Si vous ne faites pas preuve de retenue, le cancer de l’estomac pourrait frapper à votre porte à long terme.

De ce point de vue, les méfaits de la colère ne peuvent être ignorés, et des parties importantes comme le cœur, le foie, les poumons et l’estomac ne sont pas épargnées.

De plus, lorsque vous êtes en colère, votre corps est toujours dans un état de « préparation à la guerre », ce qui provoque un trouble de la sécrétion hormonale et un déséquilibre endocrinien, affectant gravement votre santé.

Nous devons donc essayer de ne pas être impatients et de garder un état d’esprit calme lorsque nous rencontrons des difficultés.

Que ne faut-il pas faire quand on est en colère ?

1. Ne continuez pas à vous disputer

Les disputes peuvent facilement conduire à une colère accrue. Lorsque nous nous sentons en colère, nous devrions arrêter de nous disputer et rester calmes en respirant profondément ou en détournant notre attention.

2. Ne mangez pas trop

La colère elle-même peut provoquer des troubles gastro-intestinaux, et trop manger après avoir été en colère ajoutera sans aucun doute l'insulte à la blessure au système digestif déjà « surchargé ».

3. Ne buvez pas pour noyer votre chagrin

Boire quand on est en colère, c'est comme « mettre de l'huile sur le feu ». D’une part, boire augmente l’irritation du tractus gastro-intestinal. D’un autre côté, l’alcool engourdit notre sens de la douleur et rend notre comportement incontrôlable. Il est plus probable que cela provoque des effets plus graves sur le corps.

4. Ne faites pas d’exercice intense

Lorsque nous sommes en colère, nos nerfs sympathiques s’excitent, notre rythme cardiaque augmente et notre tension artérielle augmente. Cependant, si l’intensité de l’exercice est trop élevée à ce moment-là, elle augmentera facilement la consommation d’oxygène du cœur, entraînant une hypoxie myocardique et une augmentation de la charge cardiaque.

En résumé

C'est vrai que j'ai mal au ventre quand je suis en colère

Les méfaits de la colère ne peuvent être ignorés

Pour les personnes atteintes de maladies existantes

Colère excessive

Cela entraînera réellement de plus gros problèmes de santé.

donc

Ne soyez pas impatient et en colère

Essayez de garder votre esprit calme

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