Les cristaux de sel de calcium peuvent former des calculs rénaux. La supplémentation en calcium est-elle donc sans danger ? Des calculs rénaux peuvent-ils survenir ?

Une tante a laissé un message à Huazi, disant qu'elle était âgée et souffrait d'ostéoporose, et que le médecin lui avait recommandé de prendre des suppléments de calcium. Mais elle a aussi des calculs rénaux et elle craint que la prise de suppléments de calcium n’entraîne de plus en plus de calculs rénaux, elle se trouve donc face à un dilemme. Huazi lui a expliqué que les principaux composants des calculs rénaux sont 80 % de calculs d'oxalate de calcium, 10 % de calculs d'acide urique, quelques calculs de phosphate de calcium et les plus rares sont les calculs de cystine.

Bien que la plupart des calculs rénaux contiennent du calcium, de nombreuses personnes craignaient que la supplémentation en calcium augmente le risque de calculs rénaux. Mais en fait, une supplémentation normale en calcium n’augmente pas l’incidence des calculs rénaux.

1. La formation de calculs rénaux Les calculs rénaux les plus courants sont les calculs d’oxalate de calcium. Comme le dit le proverbe, « il faut être deux pour danser le tango ». Le calcium seul ne peut pas former de calculs. Il doit former des sels avec l'acide oxalique et des cristaux peuvent alors précipiter et former des calculs lorsque l'urine est concentrée.

Le calcium présent dans l’urine provient du sang. Le calcium sanguin du corps humain est stable. Que le calcium soit supplémenté ou non, l’urine contiendra du calcium. Lorsqu'il rencontre une grande quantité d'acide oxalique, il peut former des calculs.

Par conséquent, le « coupable » des calculs rénaux est l’acide oxalique. Lorsque le corps humain souffre d'un trouble du métabolisme de l'acide oxalique et que l'acide oxalique dans l'urine augmente, il est facile de se combiner avec le calcium pour former du sel et former des calculs. Un autre type courant de calculs est celui des calculs d’acide urique, qui sont également causés par un métabolisme anormal de l’acide urique dans le corps humain et par des taux élevés d’acide urique dans le sang. Lorsque l’urine est concentrée, des calculs d’acide urique se forment facilement.

2. Une supplémentation régulière en calcium est très sûre. Le calcium osseux du corps humain est principalement composé de calcium, et une partie du calcium du corps humain est perdue chaque jour avec la sueur et l'urine, il doit donc être complété chaque jour. Les adultes doivent consommer 800 mg de calcium par jour. La fonction d’absorption des personnes âgées est plus faible, elles doivent donc consommer 1 000 mg de calcium. Cependant, une enquête sur la santé alimentaire des résidents chinois montre que la quantité de calcium obtenue par les adultes de mon pays à partir de leur alimentation est inférieure à 400 mg par jour.

Le corps humain a besoin de maintenir un taux de calcium sanguin stable. Si le calcium est insuffisant, les ostéoclastes seront utilisés pour décomposer les os et libérer le calcium des os dans le sang. En d’autres termes, une supplémentation normale en calcium ne fait que compenser le « déficit » de l’organisme et n’affecte pas les niveaux de calcium dans le sang ni n’augmente l’incidence des calculs rénaux.

3. Comment prévenir l'apparition de calculs rénaux 1. Assurez-vous de la quantité d'eau que vous buvez : Quelle que soit la cause des calculs rénaux, il existe une condition préalable, à savoir que l'urine est concentrée et que les solutés tels que les sels de calcium et l'acide urique dissous dans l'urine précipiteront pour former des calculs. Par conséquent, assurer un volume d’urine suffisant peut prévenir l’apparition de calculs rénaux. Il est recommandé de boire plus de 2000 ml d'eau par jour, répartis en plusieurs fois et en buvant lentement par petites gorgées.

2. Ne prenez pas trop de suppléments de calcium : votre alimentation quotidienne peut vous fournir du calcium, alors ne recherchez pas aveuglément des quantités excessives de calcium. Il est généralement sans danger de prendre environ 600 mg de calcium par jour. Si vous prenez des suppléments de calcium en excès, cela peut provoquer une hypercalciurie, ce qui peut augmenter le risque de calculs.

3. Réduisez votre consommation d'acide oxalique : les épinards, les pousses de bambou, les pommes de terre, les betteraves, les prunes, les fraises, les oranges et d'autres aliments contiennent beaucoup d'acide oxalique, qui se combinera avec le calcium dans l'urine pour former des calculs d'oxalate de calcium, alors mangez-en moins. Lorsque vous mangez des légumes, vous pouvez d’abord les blanchir. Une grande quantité d’acide oxalique se dissoudra dans l’eau pour réduire votre consommation. Lorsque vous mangez des légumes, ne buvez pas de soupe.

4. Réduisez votre consommation de purine : les personnes souffrant d’hyperuricémie doivent veiller à réduire leur consommation de viande, de poisson, d’abats animaux et d’autres aliments. Étant donné que ces aliments contiennent plus de purine, ils produiront de l’acide urique après le métabolisme, ce qui peut facilement conduire à des calculs d’acide urique. Les personnes qui prennent des médicaments hypouriques doivent généralement boire plus de 3 000 ml d’eau par jour pour éviter la formation de calculs à partir de l’acide urique excrété dans l’urine.

En résumé, la principale cause des calculs rénaux est le métabolisme anormal de l’acide oxalique et de l’acide urique dans le corps, et n’a pas grand-chose à voir avec la supplémentation en calcium. Tant que vous contrôlez la quantité de supplémentation en calcium et que vous ne la dépassez pas, c'est sans danger. Lors de la supplémentation en calcium, l’augmentation de la quantité d’eau que vous buvez et le contrôle de l’apport en acide oxalique et en purine peuvent également prévenir efficacement l’apparition de calculs rénaux. Je suis le pharmacien Huazi. Bienvenue pour me suivre et partager plus de connaissances en matière de santé.