Maîtrisez la méthode scientifique pour grandir et vous pourrez continuer à avancer à grande vitesse !

Bonjour à tous, aujourd'hui c'est le 1er juin, jour férié pour les enfants. Je souhaite à tous les enfants une bonne fête des enfants ! Juin est la saison chaude du milieu de l'été, avec des arbres verts, des fleurs en fleurs et tout ce qui prospère, tout comme un enfant en pleine croissance. Les fleurs s’épanouissent, les arbres grandissent et les enfants aussi continueront de grandir. C'est également le problème qui préoccupe le plus d'innombrables parents, c'est pourquoi nous allons aujourd'hui parler de la question de la croissance des enfants.

Les parents ont toujours de grands espoirs pour leurs enfants, surtout lorsque les enfants du même âge deviennent plus grands et plus forts que leurs propres enfants, ils deviennent encore plus inquiets et anxieux. Est-ce parce que leurs enfants grandissent plus lentement ? Alors, quelle est la norme pour l’augmentation de la taille ?

Tout d’abord, en tant que parents, nous devons comprendre que les enfants ont deux pics de croissance, l’un est la petite enfance et l’autre l’adolescence. À la naissance, la taille moyenne d’un bébé est de 50 cm. Le bébé grandit le plus rapidement au cours de la première année après la naissance, grandissant de 25 cm par an. Après cela, le taux de croissance ralentit. Deuxièmement, comprenons comment estimer la taille des enfants à chaque étape, afin de ne pas avoir à utiliser les enfants d’autres personnes comme référence. Voici quelques formules qui peuvent être utilisées, alors parents, notez-les vite !

Lorsque les enfants ont entre un et six ans, multipliez leur âge par 7 plus 75. Par exemple, un enfant de cinq ans devrait mesurer 5 fois 7 plus 75, ce qui donne une taille de 110 cm. De 7 à 12 ans, il suffit de multiplier l'âge par 6 et d'ajouter 80. Par exemple, un enfant de 11 ans devrait mesurer 148 cm. Après l’âge de 12 ans, les enfants entrent dans la puberté. Les changements de taille pendant la puberté sont relativement importants. Habituellement, ils peuvent grandir de 7 à 12 cm en un an, ce qui varie d'une personne à l'autre. Enfin, je voudrais vous dire un point important auquel vous ne prêtez généralement pas attention, à savoir qu'en tant que parents, nous devrions surveiller de manière dynamique les changements de taille et de poids des enfants, plutôt que d'utiliser la taille et le poids à un certain moment comme norme pour évaluer la croissance et le développement des enfants. Par conséquent, vous pouvez trouver un mur à la maison, le mesurer une fois par mois, enregistrer l'heure et les changements numériques, et l'utiliser comme une table pouvant enregistrer des observations longitudinales dynamiques, qui peuvent refléter plus fidèlement la croissance de votre enfant.

La croissance en taille des enfants est en fait le résultat du développement osseux. Nos os sont composés de cellules osseuses et ont des formes variées. Ils deviennent la structure de soutien de notre corps humain. Tout comme la hauteur d’une maison dépend de la hauteur de la charpente en béton, il en va de même pour la structure. La taille d’un enfant dépend de la durée pendant laquelle ses os peuvent grandir. Les os ont du périoste à l’extérieur et de la moelle osseuse à l’intérieur. Ils sont riches en vaisseaux sanguins, vaisseaux lymphatiques et nerfs. Ils peuvent constamment métaboliser, grandir et se développer, et ont la capacité de se réparer, de grandir et de se remodeler. En d’autres termes, même si nos os sont cassés, ils peuvent être reconnectés une fois que les extrémités cassées ont été connectées. Le tissu osseux ne sert pas seulement de grand échafaudage à notre corps humain, mais sert également de dépôt de stockage pour le calcium et le phosphore, qui peuvent réguler le métabolisme du calcium et du phosphore du corps.

Un adulte moyen possède 206 os, qui peuvent être divisés en os longs, os courts, os plats et os irréguliers selon leur forme. Parmi eux, les os longs sont de forme tubulaire allongée. Les os de nos membres appartiennent aux os longs. Les os longs peuvent être divisés en un corps et deux extrémités. Le corps est la tige et l'extrémité est l'épiphyse. Il y a un morceau de cartilage entre la colonne vertébrale et l'épiphyse, qui est la clé de notre croissance. Parce que les cellules du cartilage épiphysaire continuent de proliférer, de se diviser et de s’ossifier, les os peuvent continuer à croître. À l’âge adulte, après l’ossification du cartilage épiphysaire, la colonne vertébrale et l’épiphyse fusionnent en une seule. À ce moment-là, une ligne restera sur l’os, appelée ligne épiphysaire. C’est également l’un des critères utilisés par les médecins pour déterminer si une personne peut grandir. De plus, la prise de radiographies pour déterminer l’âge osseux est également un critère diagnostique important.

Maintenant que nous comprenons les normes et les principes de la croissance en hauteur, apprenons ce qui affecte la croissance en hauteur ! C’est également la question qui préoccupe le plus de nombreux parents. Tout d’abord, il faut préciser que les gènes des parents jouent un rôle déterminant dans la taille de l’enfant. Si les deux parents ne sont pas grands, la taille de l’enfant ne changera pas de manière significative. En général, les membres d’une famille ont une taille similaire. Deuxièmement, même si les facteurs innés ne peuvent pas être modifiés, l’aide acquise est également indispensable. Les facteurs qui affectent la taille comprennent le sommeil, l’alimentation, l’humeur et l’exercice.

Enfin, je vais vous dire la bonne façon de grandir, apprenons-la vite !

La première chose à faire est de bien dormir, car l’hormone de croissance sera sécrétée en grande quantité la nuit, ce qui peut aider le corps à se développer. Il est préférable que les enfants se couchent à neuf heures, afin qu'un bon rythme endocrinien puisse se former.

La deuxième chose est de bien manger. Les enfants sont dans une phase de croissance et de développement continus et ils ne peuvent pas être difficiles en matière de nourriture. Une alimentation équilibrée est déjà un sujet courant, mais il est rare de trouver des enfants qui ne soient pas difficiles en matière de nourriture de nos jours. En fait, vous pouvez prêter attention aux méthodes et aux approches lors de l’ajout d’aliments complémentaires pendant la petite enfance, comme ajouter un seul ingrédient à la fois, cuisiner le même ingrédient de différentes manières, trouver une méthode de cuisson que l’enfant aime et faire attention à ne pas ajouter divers assaisonnements trop tôt. En termes d’alimentation, les conseils des parents sont également très importants. Si les parents apprécient leurs repas avec délectation, les enfants seront également plongés dans l’atmosphère de dégustation de plats délicieux.

Troisièmement, parlons d’exercice. Un exercice approprié favorise le développement osseux et la croissance musculaire et peut également favoriser la sécrétion d’hormone de croissance. Faites plus d'exercices de saut, comme sauter à la corde, jouer au basket-ball, nager, etc. Tant que les enfants le souhaitent, ils peuvent faire de l'exercice pendant une heure chaque jour. L’exercice en plein air peut également augmenter le temps que les enfants passent au soleil, ce qui favorise la synthèse de la vitamine D.

Quatrièmement, les émotions. Les enfants qui souffrent de dépression à long terme verront leur sécrétion hormonale diminuer dans leur corps, ce qui affectera leur croissance et leur développement. Par conséquent, l'ancien dicton chinois « Sept choses à ne pas blâmer lors de l'éducation de vos enfants » est très raisonnable, car il prend pleinement en compte l'impact des émotions des enfants sur leur corps.

Références :

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[4] Gao Shanshan, Yu Jun, Jin Ting. L'impact de la théorie du changement de comportement sur la croissance et l'état nutritionnel des enfants[J]. Journal chinois de la santé maternelle et infantile, 2020, v.35(17):94-96.

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