En hiver, nous devons non seulement prévenir le nouveau coronavirus, mais aussi ces maladies

Note de l'éditeur : Récemment, des cas locaux de COVID-19 sont apparus dans de nombreux endroits du pays, et la prévention et le contrôle de l'épidémie ne peuvent être relâchés. Cependant, alors que nous prévenons et contrôlons la COVID-19, ces maladies ne peuvent être ignorées.

1. Infection à norovirus

L’hiver est la saison de pointe pour les infections telles que le norovirus. La consommation d’aliments ou d’eau contaminés, le fait de ne pas se laver les mains rapidement après avoir touché des objets ou des surfaces contaminés, le fait de prendre soin de personnes infectées par le virus, le partage de nourriture ou de vaisselle avec des patients, etc., sont les principales causes d’infection à norovirus.

Conseils de santé

1. Développer de bonnes habitudes d’hygiène pour éviter que les maladies ne pénètrent dans le corps par la bouche. Utilisez du savon ou un désinfectant pour les mains et lavez-vous les mains à l’eau courante. Ne vous essuyez pas les mains avec une serviette sale. Lavez-vous les mains avant les repas, après avoir déféqué et après avoir touché des objets sales. Évitez que vos mains sales touchent votre bouche, vos yeux et votre nez.

2. Faites attention à l'hygiène alimentaire, ne mangez pas d'aliments pourris ou avariés, buvez de l'eau bouillie au lieu de l'eau crue, ne mangez pas d'aliments crus, froids ou impurs et gardez les aliments crus et cuits séparés.

3. Nettoyez rapidement les vomissures et les excréments du patient et désinfectez l’environnement.

4. Si vous présentez des symptômes similaires à ceux d’une diarrhée infectieuse, vous devez vous rendre à l’hôpital pour être soigné à temps.

5. Les écoles et les établissements de garde d’enfants devraient faire du bon travail dans la gestion de la santé personnelle des élèves, les contrôles matinaux et l’enregistrement des absences pour cause de maladie. Si les enfants ou les élèves présentent des symptômes tels que des vomissements ou de la diarrhée, les élèves malades doivent être tenus de rentrer chez eux pour un traitement isolé en temps opportun, et la désinfection doit être effectuée conformément à la réglementation. En cas d'épidémies groupées et soudaines, ils doivent en informer le CDC local en temps opportun et mener une enquête et une élimination de l'épidémie sous la direction de professionnels compétents.

2. Grippe

La grippe est une infection respiratoire aiguë causée par des virus grippaux. Le début est généralement aigu, caractérisé par une forte fièvre aiguë, des douleurs corporelles, une fatigue évidente et des symptômes respiratoires légers. Les patients développent souvent une fièvre soudaine, avec une température corporelle comprise entre 38℃ et 41℃, accompagnée de frissons, de maux de tête, de myalgies, de courbatures, de malaise général, de sécheresse oculaire, de douleurs oculaires, de fatigue, de perte d'appétit, de maux de gorge ou de toux persistante. Le virus de la grippe est très contagieux, se propage rapidement et est sujet à des mutations. Elle se transmet par les voies respiratoires et par contact, et il est facile de s’infecter dans les lieux où les gens se rassemblent, comme les transports en commun, les écoles, les garderies et les maisons de retraite.

Conseils de santé

1. Se faire vacciner contre la grippe est le moyen le plus efficace de prévenir la grippe.

2. Développer une bonne hygiène personnelle et de bonnes habitudes de vie pour améliorer la condition physique et l’immunité ; se laver les mains avant les repas, après avoir déféqué et après avoir touché des objets sales, et changer, laver et sécher fréquemment les vêtements et la literie ; se laver les mains immédiatement après un contact avec des sécrétions respiratoires (par exemple après avoir éternué ou s'être mouché) pour éviter que les mains sales ne touchent la bouche, les yeux et le nez.

3. Lorsque vous portez un masque médical jetable, dépliez complètement la surface pliée pour couvrir complètement la bouche, le nez et la mâchoire, puis serrez le pince-nez pour que le masque s'adapte parfaitement au visage.

4. Ouvrez les fenêtres et aérez plusieurs fois par jour pour garder l’air intérieur frais. Au plus fort de l’épidémie, il faut éviter de se rendre dans des endroits bondés. Si vous présentez des symptômes similaires, vous devez consulter un médecin à temps, réduire les contacts avec les autres et vous reposer à la maison autant que possible.

5. Les écoles et les garderies doivent se concentrer sur la prévention des épidémies de grippe à petite échelle, renforcer l'assainissement de l'environnement dans les jardins d'enfants, la ventilation et la désinfection des salles de classe, et mettre en œuvre diverses mesures de prévention et de contrôle telles que les inspections du matin et de l'après-midi et les rapports d'épidémie.

3. Maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires

L’arrivée d’air froid aggrave la situation des patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Les cas d’urgence les plus fréquents en hiver sont l’infarctus du myocarde et l’accident vasculaire cérébral. En particulier, l’incidence des accidents vasculaires cérébraux est significativement liée à la saison.

Conseils de santé

1. Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires sous-jacentes doivent rester au chaud, porter des écharpes et des chapeaux lorsqu’elles sortent et protéger leur cœur et leur cerveau.

2. Buvez plus d’eau pour réduire la viscosité du sang.

3. Mangez plus d’aliments riches en fibres pour maintenir des selles fluides ; Les aliments riches en protéines, en vitamines et faibles en gras aident à protéger les systèmes cardiovasculaire et cérébrovasculaire.

4. Maintenez la température ambiante à environ 18°C ​​pour éviter de grandes différences de température entre l'intérieur et l'extérieur. Faites de l’exercice modéré après le lever du soleil ou dans l’après-midi.

5. Gardez un esprit calme et évitez de vous laisser emporter par vos émotions.

6. Les personnes souffrant de maladies sous-jacentes telles que l’hypertension, le diabète, les maladies coronariennes et l’artériosclérose doivent prendre leurs médicaments à temps en hiver. Ils ne doivent pas réduire la dose ni arrêter brusquement de prendre le médicament. Ils devraient avoir sur eux de la nitroglycérine, des pilules à action rapide pour le cœur, etc. lorsqu'ils sortent.

4. Maladies respiratoires

Les maladies respiratoires chroniques, représentées par l’asthme et la BPCO, sont sujettes à des rechutes en hiver. La muqueuse respiratoire du patient est stimulée par l’air froid et la réactivité des voies aériennes augmente, ce qui peut induire une rechute ; leurs poumons sont plus sujets à l’inflammation que ceux des personnes normales. Les rhumes et les toux qui ne sont pas soulagés à temps peuvent également déclencher de l’asthme.

Conseils de santé

1. Les patients souffrant de maladies respiratoires chroniques doivent garder la bouche et le nez au chaud et porter des masques lorsqu’ils sortent. Rentrez chez vous et lavez-vous fréquemment la cavité nasale et rincez-vous la bouche avec de l’eau légèrement salée.

2. Arrêtez de fumer et évitez le tabagisme passif.

3. Aérez correctement la pièce, maintenez la circulation de l'air et évitez l'invasion des fumées de cuisine.

4. Le régime alimentaire doit être léger et facile à digérer, complété par des protéines de haute qualité et consommer de manière appropriée davantage de produits laitiers, d'œufs, de produits à base de soja et de fruits et légumes tels que les carottes, les poires et les oranges. Ne mangez pas d’aliments susceptibles de provoquer de l’asthme, comme les crevettes, le crabe et les fruits de mer, et mangez moins d’aliments épicés et gras.

5. Respectez le traitement et ne réduisez pas ou n’arrêtez pas la médication sans autorisation. Il peut être combiné avec des exercices de muscles respiratoires, en mettant l’accent sur l’entraînement de la respiration abdominale. Les patients atteints de BPCO peuvent suivre une oxygénothérapie une fois par jour pour soulager la charge sur le cœur. (Source : compte officiel WeChat du Centre de contrôle et de prévention des maladies du Shaanxi, Changsha Evening News, Health News, Life Times)