Avant 45 ans, maintenir la pression artérielle en dessous de ce niveau peut réduire les maladies cardiovasculaires et prolonger la vie.

De plus en plus de personnes souffrent d’hypertension artérielle !

Les statistiques montrent qu’un adulte sur quatre dans mon pays souffre d’hypertension artérielle. Il y a de nombreuses années, nous pensions tous que l’hypertension était une maladie liée à la vieillesse. Cependant, ces dernières années, nous avons constaté que de plus en plus de jeunes développent de l’hypertension.

Bien que les normes de pression artérielle pour les personnes âgées et les jeunes soient actuellement les mêmes, et bien que de nombreuses personnes souffrant d'hypertension ne présentent aucun inconfort après avoir développé une hypertension, si les jeunes ont la même pression artérielle élevée que les personnes âgées, le risque est alors plus grand pour les jeunes.

1. Pour les jeunes, la tension artérielle ne peut pas simplement être basée sur 140/90 mmHg comme norme

La norme actuelle pour l’hypertension dans mon pays est qu’une pression artérielle supérieure à 140/90 mmHg est considérée comme une hypertension. Une pression artérielle inférieure à ce niveau n’est pas considérée comme de l’hypertension, mais elle n’est pas normale non plus.

120-139/80-89 est considéré comme une pression artérielle normale élevée, et non une pression artérielle normale ;

La pression artérielle normale est inférieure à 120/80.

Ces dernières années, de nombreuses études nous ont montré que pour les jeunes, plus la tension artérielle est basse, mieux c'est, et qu'elle ne peut se contenter d'être inférieure à 140/90 mmHg.

De nombreuses études ont montré que les personnes qui développent de l’hypertension à un jeune âge ont un risque significativement plus élevé de maladie cardiovasculaire par rapport à celles qui développent de l’hypertension à un âge avancé. Plusieurs études ont montré que si la tension artérielle des jeunes dépasse le niveau idéal de 120/80 mmHg, leur risque de maladie cardiovasculaire augmente.

2. Selon les dernières recherches menées dans mon pays, à 45 ans, si la pression artérielle dépasse 120/80 mmHg, le risque de maladie cardiovasculaire augmente considérablement.

Le 9 septembre, des scientifiques de plusieurs institutions et unités du Guangdong, mon pays, ont publié une étude dans le British Medical Journal : pour les adultes de moins de 45 ans, tant que le taux de sucre dans le sang dépasse 120/80 mmHg, le risque cardiovasculaire augmente considérablement.

Les études, qui ont porté sur 4,5 millions de personnes de moins de 45 ans pendant 15 ans, ont révélé que :

Par rapport aux jeunes dont la tension artérielle est inférieure à 120/80 mmHg,

Tension artérielle : 120-129/80-84 mmHg, risque de maladie cardiovasculaire augmenté de 19 % ;

Tension artérielle : 130~139/85~89 mmHg, risque de maladie cardiovasculaire augmenté de 35 % ;

Tension artérielle : 140~159/90~99 mmHg, le risque de maladie cardiovasculaire augmente de 92 % ;

Pression artérielle : ≥160/100 mmHg, le risque d’événements cardiovasculaires augmente de 215 %.

À mesure que la pression artérielle continue d’augmenter, le risque de maladie coronarienne et d’accident vasculaire cérébral augmentera considérablement.

3. Causes de l'hypertension chez les jeunes

De plus en plus de jeunes souffrent d’hypertension, qui est étroitement liée à notre mode de vie. Bien que l’hypertension ait une certaine relation avec la génétique, ce n’est pas la seule relation. Si les parents développent de l’hypertension avant l’âge de 55 ans, le risque que leurs enfants développent de l’hypertension augmentera.

Chez les jeunes, la principale cause de l’hypertension est leur mode de vie malsain. Par exemple, si les jeunes veillent tard, le risque d’hypertension sera considérablement accru ; si les jeunes sont obèses, le risque d’hypertension sera considérablement accru ; si les jeunes ne font pas d’exercice, le risque d’hypertension sera accru ; si les jeunes fument et boivent, le risque d’hypertension sera accru ; si les jeunes ont une alimentation malsaine, un goût prononcé, trop salée et moins végétale, le risque d’hypertension sera accru ; si les jeunes sont soumis à un stress important, le risque d’hypertension sera accru.

Plus les jeunes présentent ces facteurs, plus le risque d’hypertension artérielle est élevé et, le plus souvent, les jeunes souffrent principalement d’une pression artérielle diastolique élevée.

4. L’augmentation de l’hypotension artérielle a-t-elle un impact sur la santé ?

Des études ont montré que, qu’il s’agisse d’hypertension ou d’hypotension artérielle, tant qu’elle augmente, elle augmente le risque de maladie cardiovasculaire. Lorsque la pression artérielle systolique dépasse 120-129 mmHg et que la pression artérielle diastolique dépasse 80 mmHg, le risque d’événements cardiovasculaires, de maladie coronarienne et d’accident vasculaire cérébral chez les jeunes augmente à mesure que la pression artérielle augmente.

Tension artérielle : 140-159/90-99 mmHg, risque de décès augmenté de 42 % ;

Pression artérielle : ≥160/100 mmHg, le risque de décès augmente de 101 %.

De plus, chez les personnes âgées de 30 à 45 ans, le risque d’événements cardiovasculaires augmente de manière plus significative à mesure que la pression artérielle augmente.

5. Comment les jeunes peuvent-ils réduire leur tension artérielle ?

Nous avons analysé ci-dessus les causes de l’hypertension artérielle chez les jeunes. Pour réduire la tension artérielle, il faut donc commencer par adopter un mode de vie sain. Nous devrions changer nos modes de vie malsains, éviter le tabac et l’alcool, faire de l’exercice régulièrement, réduire nos veillées tardives, adopter une alimentation saine, pauvre en sel, en huile et en sucre, contrôler notre poids et maintenir une bonne humeur. C’est seulement en faisant cela que nous pouvons contrôler et prévenir efficacement l’hypertension artérielle.

Si la pression artérielle ne répond toujours pas à la norme après les méthodes ci-dessus, il est recommandé de prendre des médicaments antihypertenseurs. Il n’existe pas de médicament antihypertenseur qui abaisse simplement la pression artérielle. Tous les médicaments antihypertenseurs abaissent la pression artérielle, qu’elle soit élevée ou basse. Cependant, l’expérience clinique nous indique que le sartan, le pril ou la lolamine peuvent être plus adaptés pour augmenter la pression artérielle basse.

Chez les jeunes, en particulier ceux de moins de 45 ans, votre tension artérielle ne peut pas simplement atteindre l’objectif de moins de 140/90 mmHg. Faites de votre mieux pour trouver des moyens, en particulier des méthodes de vie saine, pour abaisser votre tension artérielle en dessous de 120/80, qui est la tension artérielle idéale.

Chez les jeunes patients souffrant d’hypertension, la pression artérielle doit être abaissée de manière plus stricte, ce qui peut prolonger leur espérance de vie. À mesure qu’ils vieillissent, les bénéfices d’une réduction stricte de la pression artérielle diminueront progressivement.

Par conséquent, plus vous êtes jeune, plus vous devez réduire votre tension artérielle de manière stricte lorsque vous développez une hypertension artérielle !

Il est encore plus important de mettre l’accent sur une vie saine et la prévention de l’hypertension artérielle dès le plus jeune âge !