Pourquoi les humains ont-ils besoin de dormir ? Les avantages et les inconvénients du port d'un masque pour les yeux pour dormir

Le sommeil est un phénomène physiologique et indispensable à l’être humain. Le sommeil occupe un tiers de la vie humaine. Dormir peut garder les gens énergiques et en bonne santé. Voici les avantages et les inconvénients du port d’un masque pour les yeux pour dormir. Vérifiez si vous en avez besoin.

Contenu de cet article

1. Pourquoi les humains ont-ils besoin de dormir ?

2. Les avantages et les inconvénients du port d'un masque pour les yeux pour dormir

3. Quel est le principe du sommeil humain ?

Pourquoi les humains ont-ils besoin de dormir ?

Le sommeil est un phénomène physiologique et indispensable à l’être humain. Le sommeil occupe un tiers de la vie humaine.

Le sommeil est une réaction physiologique, une partie de l’activité neuronale du cerveau et le résultat de l’inhibition des cellules nerveuses du cortex cérébral après une excitation continue.

Le sommeil est également un processus de métabolisme des cellules mémoires. Les cellules vieillissantes introduisent l'agencement utilisé pour chaque information de mémoire dans de nouvelles cellules pour le stockage.

Les avantages et les inconvénients du port d'un masque pour les yeux pour dormir

Porter occasionnellement un masque pour les yeux pour dormir peut améliorer la qualité du sommeil et soulager l'œdème oculaire dans une certaine mesure, mais porter un masque pour les yeux pendant une longue période peut facilement entraîner une obstruction locale du flux sanguin dans les yeux, entraînant une augmentation de la pression intraoculaire et une vision floue.

Lors de l’achat d’un masque de sommeil, il est préférable d’en choisir un qui soit naturel, doux, respirant et sans odeur irritante. Essayez de ne pas acheter un masque de sommeil de mauvaise qualité.

Lorsque vous utilisez des masques de sommeil, faites attention à l’hygiène. Il est préférable de les nettoyer régulièrement et de ne pas mélanger les masques pour les yeux afin d'éviter la prolifération de bactéries et d'affecter l'hygiène de l'environnement autour des yeux.

L'étanchéité du masque de sommeil doit être appropriée. S'il est trop lâche, il est facile de le retirer pendant le sommeil. Si elle est trop serrée, elle risque de comprimer les nerfs autour des yeux et d’affecter la circulation sanguine autour des yeux.

Quel est le principe du sommeil humain ?

Le principe du sommeil humain est qu’après que les cellules nerveuses du cortex cérébral sont excitées, une inhibition se produit. Lorsque l’inhibition est dominante dans le cortex cérébral, les personnes se sentent somnolentes et s’endorment. C'est une réaction physiologique. Le sommeil est l’un des phénomènes physiologiques indispensables de l’être humain.

En règle générale, si une personne ne dort pas pendant 18 heures, le temps de réaction humaine passera de 0,25 seconde à 0,5 seconde et continuera d'augmenter, de sorte que le sommeil peut garder les gens énergiques et en bonne santé.

La plupart des gens ont l’habitude de dormir allongés, mais les animaux dans la nature dorment de différentes manières. Selon leurs habitudes, la plupart d’entre eux dorment debout. Les chauves-souris dorment la tête en bas et les hiboux dorment avec un œil ouvert et un œil fermé.