Pour déterminer l’étendue des dommages causés au cœur par l’hypertension artérielle, faites un test de 6 minutes et vous le saurez.

Mon ami Lao Li est un « patient chronique » qui souffre d’hypertension depuis 5 ans. Il a posé une question à Huazi. On dit que l’hypertension artérielle peut endommager le cœur. Il souffre de cette maladie depuis si longtemps, son cœur pourrait-il être « endommagé » ? Huazi lui a dit de ne pas s'inquiéter, qu'une hypertension artérielle bien contrôlée ne causerait pas de dommages cardiaques, et que même si elle n'était pas bien contrôlée, il faudrait généralement plus de 10 ans pour que des problèmes graves surviennent.

M. Li a déclaré qu'il prenait des médicaments pour son hypertension et que sa tension artérielle était bien contrôlée, mais qu'il était toujours inquiet et a demandé à Huazi s'il devait aller à l'hôpital pour un contrôle. Huazi lui a dit qu’il n’avait pas besoin de se précipiter à l’hôpital et qu’il pourrait le découvrir en faisant un petit test en 6 minutes.

1. Lésions cardiaques causées par l’hypertension. Il existe principalement deux problèmes de lésions cardiaques causées par l’hypertension. Premièrement, l’hypertension peut directement conduire à une insuffisance cardiaque. L’augmentation de la pression artérielle signifie que la résistance à la circulation sanguine augmente et que le cœur a besoin de plus de force pour pomper le sang.

C'est comme si le cœur « soulevait des poids » pour faire de l'exercice. Au fil du temps, le myocarde commence à proliférer et à s’épaissir, et la demande en oxygène et en énergie augmente. Dans des conditions prolongées de pression accrue, le cœur commence à s'agrandir, les parois ventriculaires deviennent rigides et le myocarde commence à devenir fibrotique, ce qui affectera sérieusement les fonctions de relaxation et d'éjection du cœur et provoquera une insuffisance cardiaque.

Deuxièmement, l’hypertension artérielle peut entraîner une athérosclérose et provoquer une maladie coronarienne. L’augmentation de la pression artérielle peut provoquer des dommages mécaniques à l’intima de l’artère coronaire, et le cholestérol présent dans le sang pénètre dans l’intima de l’artère à partir du site endommagé, formant des plaques athéroscléreuses. À mesure que la plaque progresse, les artères coronaires deviennent de plus en plus étroites, ce qui affecte l’apport sanguin au cœur.

De plus, certaines plaques athéroscléreuses sont instables et peuvent se rompre sous l’effet du flux sanguin ou d’un spasme vasculaire, induisant une agrégation plaquettaire pour former un thrombus et provoquant un infarctus du myocarde.

2. Vérifiez votre état cardiaque en 6 minutes. Une personne en bonne santé peut marcher environ 6 à 7 kilomètres par heure à un rythme rapide. S’il y a un problème cardiaque, cela affectera l’endurance de l’activité et vous obligera à vous arrêter et à vous reposer après avoir parcouru une certaine distance. Cependant, une heure est trop longue, alors utilisez un dixième du temps, c'est-à-dire la distance que vous parcourez en 6 minutes, pour évaluer votre capacité cardiaque.

Lors des tests, vous devez trouver une route ouverte avec peu de monde, la surface de la route doit être plate et dure, ou vous pouvez aller sur un tapis roulant. Chronométrez-vous ensuite pendant 6 minutes et marchez aussi vite que vous le pouvez, mais ne courez pas. Voyez ensuite jusqu’où vous pouvez marcher en 6 minutes. Si c'est plus de 550 mètres, c'est normal. Entre 426 et 550 mètres, il s'agit d'une insuffisance cardiaque légère ; entre 150 et 425 mètres, il s'agit d'une insuffisance cardiaque modérée ; à moins de 150 mètres, il s'agit d'une insuffisance cardiaque sévère.

3. Le contrôle de la pression artérielle peut prévenir les lésions cardiaques. L’hypertension peut endommager le cœur, principalement en provoquant une insuffisance cardiaque et une maladie coronarienne. L’hypertension elle-même est une maladie à progression lente et les dommages au cœur sont également continus, mais il faut souvent plus de 10 ans pour provoquer de graves dommages au cœur et des complications. Par conséquent, plus tôt l’hypertension artérielle est contrôlée, meilleure sera la protection du cœur.

Lors du contrôle de la pression artérielle, veuillez noter que même si 140/90 mmHg est généralement considéré comme l’objectif de contrôle de l’hypertension, ce n’est pas la meilleure pression artérielle pour protéger le cœur. Pour obtenir une meilleure protection cardiaque, la pression artérielle doit être contrôlée à environ 130/80 mmHg, mais pas en dessous de 110/60 mmHg.

En résumé, les personnes souffrant d’hypertension artérielle doivent veiller à contrôler leur tension artérielle pour renforcer la protection du cœur. Vous pouvez évaluer votre état cardiaque en parcourant la distance parcourue pendant 6 minutes. Les personnes qui ont déjà développé des symptômes d’insuffisance cardiaque et de maladie coronarienne doivent consulter rapidement un médecin et prendre des médicaments sous la direction d’un médecin. Je suis le pharmacien Huazi. Bienvenue pour me suivre et partager plus de connaissances en matière de santé.