Quel est le meilleur moment pour boire du yaourt pour perdre du poids et compléter son apport en calcium ? Combien de calories y a-t-il dans une tasse de yaourt

Le yaourt peut aider à activer les enzymes digestives à l’intérieur de l’estomac et des intestins, contribuant ainsi à accélérer la motilité gastro-intestinale. En plus de compléter le calcium, boire du yaourt peut également fournir des nutriments. Beaucoup de gens ont l’habitude de boire du yaourt. Certaines personnes aiment boire un verre de yaourt avant d'aller se coucher, d'autres aiment le boire au petit-déjeuner et certains amis aiment ouvrir un verre lorsqu'ils sont assis au bureau et font une pause. Alors, quelle façon de boire est la plus saine et la plus nutritive ? Jetons un oeil ensemble !

Contenu de cet article

1. Quel est le meilleur moment pour boire du yaourt ?

2. Quel est le meilleur moment pour boire du yaourt pour perdre du poids et prendre un supplément de calcium ?

3. Calories dans une tasse de yaourt

Quel est le meilleur moment pour boire du yaourt ?

Quel est le meilleur moment pour boire du yaourt pour perdre du poids et compléter son apport en calcium ?

Calories dans une tasse de yaourt

Une bouteille de yaourt original de 200 grammes sans additifs contient environ 700 à 800 kcal, environ 6 grammes de protéines, environ 6 grammes de matières grasses et environ 25 grammes de glucides. Le yaourt auquel on ajoute des morceaux de fruits ou d’autres ingrédients comme du fromage peut contenir un nombre de calories légèrement plus élevé.

Le yaourt est une boisson lactée aigre-douce. Il est fabriqué à partir de lait. Après la pasteurisation, des bactéries bénéfiques sont ajoutées au lait. Après fermentation, il est refroidi et mis en bouteille.

Le processus de production du yaourt peut être résumé en plusieurs étapes : dosage, préchauffage, homogénéisation, stérilisation, refroidissement, inoculation, fermentation, refroidissement, emballage et post-maturation. L'amidon modifié est ajouté lors de l'étape de dosage et son effet d'application est étroitement lié au contrôle du processus.

Le yaourt est divisé en type fixe et type brassé. Le yaourt conditionné dans des bouteilles en verre et en porcelaine traditionnelles chinoises est un yaourt solidifié au goût épais, tandis que le yaourt aux fruits que les gens boivent souvent est un yaourt brassé, qui est relativement fin.