Pourquoi ai-je froid au milieu de la nuit ?

Près d’un tiers de la vie d’une personne est consacré au sommeil. Le sommeil est donc particulièrement important pour l’homme. Un sommeil de qualité peut restaurer l’énergie des gens, éliminer la fatigue et constitue la garantie pour les gens de vivre une vie efficace. Cependant, de nombreuses personnes ne dorment pas bien la nuit et souffrent de divers troubles du sommeil. Par exemple, de nombreuses personnes ont eu froid au milieu de la nuit. Que se passe-t-il ?

Raisons pour lesquelles on a froid au milieu de la nuit

1. La raison la plus courante est un rhume et de la fièvre, qui s’atténuent ensuite et provoquent de la transpiration. Il est recommandé de prendre de la poudre de racine d'Isatis, de faire attention au repos, de boire plus d'eau chaude, de toute façon, de boire plus de 2000 ml d'eau par jour, de renforcer la nutrition diététique, le régime doit être léger et facile à digérer, éviter les aliments épicés, irritants, gras, frits, assurer un sommeil suffisant, garder une bonne humeur, faire attention à renforcer l'exercice physique au quotidien pour améliorer l'immunité du corps.

2. Les symptômes peuvent être causés par des troubles endocriniens. Il est recommandé aux patients de prendre des pilules de Guifu Dihuang pour le conditionnement, ou de demander à un médecin de médecine chinoise de prendre leur pouls et de prescrire des médicaments chinois pour le conditionnement.

3. Ce phénomène peut facilement se produire après avoir attrapé un rhume. Vous pouvez d'abord mesurer votre température corporelle. Il peut facilement se produire après avoir eu de la fièvre. Les patients peuvent manger plus d’aliments contenant des vitamines et boire plus d’eau, éviter de manger des aliments crus, froids, épicés ou des fruits de mer, et peuvent également prendre des granulés de Chaihu pour les conditionner afin de favoriser la récupération.

4. S'il n'y a pas d'autres symptômes, il doit s'agir d'une carence en Qi ou d'une insuffisance en Yang. Les hommes peuvent utiliser 10 grammes de ginseng rouge, 15 grammes de baies de goji et 7 à 10 dattes et les faire cuire avec du riz lors de la préparation de la bouillie. On peut la préparer 3 à 5 fois par semaine. Les femmes peuvent ajouter 10 grammes de gélatine de peau d’âne. En général, les symptômes s’améliorent après un certain temps. Vous devriez continuer à faire de l’exercice, au moins 6 kilomètres par jour, pour reconstituer votre énergie yang. Ensuite, insistez pour faire tremper vos pieds dans de l'eau chaude pendant 30 minutes chaque jour. Si l'eau devient froide, ajoutez de l'eau chaude à temps ou utilisez un chauffe-eau pour la réchauffer. Maintenez la température de l'eau jusqu'à ce que vous transpiriez. Avant d'aller au lit, peignez vos cheveux vers l'arrière avec vos dix doigts une douzaine de fois et poussez votre bas-ventre de haut en bas 200 à 300 fois. Sentez-vous simplement à l'aise.