Que dois-je manger pour reconstituer mon sang rapidement après avoir donné du sang ? À quoi dois-je faire attention après avoir donné du sang ?

Les véhicules mobiles de don de sang sont quelque chose que nous voyons souvent lorsque nous faisons nos courses. De nombreuses personnes sont prêtes à donner leur sang car cela est non seulement bénéfique pour leur propre santé, mais cela aide également les autres. Alors, que faut-il manger pour reconstituer rapidement son sang après avoir donné du sang ? À quoi dois-je faire attention après avoir donné du sang ? L'éditeur les expliquera un par un ci-dessous et espère que cela sera utile à tout le monde.

Que manger après un don de sang pour reconstituer rapidement son sang

Après un don de sang, une ischémie survient généralement. Par conséquent, après avoir donné du sang, vous devez prendre des aliments médicinaux qui peuvent renforcer la rate, reconstituer le qi et nourrir le sang. Vous pouvez manger ces choses pour reconstituer rapidement votre sang après avoir donné votre sang, comme : des dattes rouges, de la soupe aux arachides, de la soupe au poulet, du sucre brun, du sang de porc, du lait, des boissons protéinées. Après avoir donné du sang, ne mangez pas d’aliments épicés ou stimulants, ne buvez pas d’alcool, ne veillez pas tard et ne vous engagez pas dans des activités intenses.

À quoi dois-je faire attention après avoir donné du sang ?

1. Il n’y a généralement pas d’exigences particulières en matière de régime alimentaire après un don de sang. Faites simplement attention à vous reposer et à boire beaucoup d’eau.

2. Lors d’un don de sang, en plus de perdre des cellules hématopoïétiques, vous perdez également des composants protéiques du plasma, tels que l’albumine et la globuline. Par conséquent, vous devez consommer des aliments protéinés, y compris des protéines animales, comme les œufs, la viande, le tofu, etc., au cours des deux premières semaines après le don de sang.

3. Évitez les exercices intenses et veillez tard.

Comment prendre soin de soi après avoir donné du sang

Faites attention au repos et évitez les travaux physiques intenses et les exercices intenses dans les 24 heures. Il n'est pas nécessaire de rechercher des « gros suppléments » dans le régime alimentaire, tant que la nutrition est équilibrée, vous pouvez manger plus d'aliments riches en protéines (comme les œufs, la viande maigre, le poisson, etc.) et des légumes et fruits frais. Si vous souhaitez compléter votre apport en fer, vous pouvez manger de la viande rouge (comme du bœuf, de l’oie, etc.) et du foie animal.