Que se passera-t-il si vous buvez du porridge tous les jours pendant la grossesse ? Quelles sont les précautions à prendre pour boire du porridge pendant la grossesse ?

Nous savons tous qu’il y a beaucoup de choses auxquelles il faut prêter attention et prendre note après qu’une femme soit tombée enceinte, notamment en termes de régime alimentaire. De nombreuses femmes n’ont pas d’appétit après la grossesse et ne peuvent pas manger, elles veulent donc boire du porridge. C'est un phénomène courant. Vous pouvez boire du porridge pendant la grossesse, mais il doit être consommé avec d’autres aliments. Alors, que se passera-t-il si vous buvez du porridge tous les jours pendant la grossesse ? Regardons cela de plus près ci-dessous !

Les femmes enceintes peuvent-elles boire fréquemment du porridge ?

Vous pouvez boire du porridge pendant la grossesse. Boire du porridge seul n’est pas très nutritif, mais il est facile à digérer et peut prévenir la constipation.

Les femmes enceintes doivent faire attention à l'équilibre nutritionnel lorsqu'elles boivent de la bouillie, essayer de ne pas manger de bouillie nature pendant une longue période et ajouter des ingrédients nutritifs pour améliorer la valeur nutritionnelle de la bouillie afin de répondre aux besoins nutritionnels des femmes enceintes et des fœtus.

Par exemple : la bouillie de riz noir peut reconstituer le fer et le sang et éviter l’anémie ; la bouillie de haricots rouges peut renforcer la rate et arrêter la diarrhée, favoriser la diurèse et réduire l'enflure, et reconstituer le qi et le sang ; La bouillie de céréales complètes peut prévenir la constipation.

Boire du porridge est bénéfique, mais cela dépend des circonstances individuelles. Par exemple, ma tolérance au glucose est très faible. Lorsque j'étais enceinte, mon taux de sucre dans le sang était élevé si je buvais du porridge ou mangeais des fruits, je ne pouvais donc manger que du riz solide pendant toute la grossesse.

Que se passera-t-il si les femmes enceintes boivent du porridge tous les jours ?

Il est particulièrement facile d’avoir un manque d’appétit et de perdre l’appétit pendant la grossesse. À ce moment-là, la bouillie serait le premier choix, car elle est cuite à feu doux, est relativement douce et tendre et est très facile à digérer. Boire de la bouillie blanche pendant la grossesse est bon pour l’estomac et les intestins. Bien que boire du porridge présente des avantages, il n'est pas recommandé aux femmes enceintes d'en boire tous les jours. Étant donné que la bouillie contient une quantité relativement élevée de sucre, boire de la bouillie fréquemment peut facilement entraîner une hyperglycémie.

Bien que manger du porridge ne provoque pas nécessairement une hyperglycémie, afin de permettre au fœtus de grandir sainement, les femmes enceintes doivent avoir une alimentation diversifiée et ne doivent pas manger de porridge tous les jours.

À quoi les femmes enceintes doivent-elles faire attention lorsqu'elles boivent du porridge ?

Il y a également les points suivants à noter lorsque vous buvez du porridge pendant la grossesse :

1. Il est préférable de ne pas boire de porridge pendant trois repas par jour

Bien que la bouillie soit facile à digérer, en boire trois fois par jour ne vous apportera pas suffisamment de nutriments et vous rendra plus susceptible d’avoir faim.

Vous pouvez choisir de boire du porridge au petit-déjeuner ou au dîner. S'il s'agit de bouillie blanche, vous pouvez y faire sauter des légumes ou de la viande. S'il s'agit de bouillie de viande hachée, de bouillie de légumes, de bouillie multigrains, etc., vous pouvez manger des fruits, des noix, etc. après avoir bu la bouillie.

2. Ne buvez pas de porridge trop froid ou trop chaud

Une bouillie trop chaude peut facilement brûler l’œsophage, tandis qu’une bouillie trop froide peut facilement provoquer une diarrhée et entraîner des contractions utérines.

3. Ne faites pas cuire un pot de porridge pendant plusieurs jours juste pour des raisons pratiques.

Certaines femmes enceintes ne supportent pas l’odeur des fumées de cuisson et n’ont personne pour prendre soin d’elles. Ils s’inquiètent également du caractère insalubre des plats à emporter, alors ils préparent un pot de porridge et le mangent pendant plusieurs jours. Les nutriments contenus dans la bouillie chauffée à plusieurs reprises sont facilement perdus et ils peuvent également manger des aliments avariés.

Si la bouillie contient des aliments qui se gâtent facilement, comme des pommes de terre et des haricots mungo, vous devez faire particulièrement attention à ce que le goût n'ait pas changé lorsque vous la mangez. Il est préférable de le cuisiner et de le manger le jour même.

4. Les femmes enceintes qui ont des problèmes d'estomac devraient boire moins de bouillie

Lorsqu'on boit de la bouillie, on l'avale généralement directement, ce qui ne favorise pas la sécrétion des glandes salivaires dans la bouche ; la bouillie contient beaucoup d'eau qui, après être entrée dans l'estomac, diluera l'acide gastrique, accélérera l'expansion de l'estomac et ralentira le mouvement de l'estomac, ce qui n'est pas propice à la digestion.

Si les nausées matinales sont sévères, boire une bouillie trop liquide facilitera le reflux des aliments dans l’estomac. S'il est accompagné d'acide gastrique, il endommagera également l'œsophage.

Par conséquent, les femmes enceintes qui souffrent de nausées matinales sévères, de brûlures d’estomac ou d’ulcères gastriques ne doivent pas boire trop de bouillie pour éviter d’aggraver l’inconfort.

5. Les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel ne doivent pas boire trop de bouillie

Les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel, si elles boivent de la bouillie, celle-ci sera plus facilement absorbée par l'organisme à court terme et la conversion du glucose sera accélérée, provoquant une augmentation rapide ou une fluctuation excessive de la glycémie.

Par conséquent, ces femmes enceintes devraient boire de la bouillie avec modération. S'ils aiment particulièrement en boire, il est recommandé de ne boire qu'un petit bol à chaque fois.