Puis-je manger des aliments enrichissants pour le sang après l’accouchement ? Que puis-je manger pour reconstituer mon sang rapidement pendant la période de confinement ?

Les femmes ont un besoin urgent de se rétablir après avoir accouché. En plus de restaurer leur apparence corporelle, il est également très important de reconstituer les nutriments perdus en temps opportun. La première chose à faire est de reconstituer le qi et le sang. Alors, quels aliments reconstituants pour le sang pouvez-vous manger après l’accouchement ?

Puis-je manger des aliments enrichissants pour le sang après l’accouchement ?

Tu peux le manger.

Lorsque les femmes enceintes accouchent, elles perdent du sang, ce qui provoque une faiblesse physique et donc des symptômes tels qu'un teint pâle et un engourdissement des membres. Si l'anémie est grave, elle peut également entraîner un retard ou un arrêt des menstruations chez la femme. Il est donc également très important de reconstituer le sang de la mère.

Les dattes rouges, le sucre brun, le longane, etc. conviennent aux femmes en post-partum. Le riz noir, les graines de lotus, les litchis, le miel, les champignons noirs, le sésame noir, le lait, le poulet noir, le foie de porc, le sang de porc, etc. sont tous des aliments enrichissants pour le sang.

Cependant, il faut noter que même si l'eau au sucre brun est bonne, vous ne pouvez pas en boire trop.

Les nouvelles mamans peuvent boire un peu d'eau sucrée le premier jour après l'accouchement pour favoriser l'évacuation des lochies, mais environ dix jours après l'accouchement, les lochies diminueront progressivement et la contraction utérine reviendra progressivement à la normale. À ce stade, il n'est pas conseillé de boire une grande quantité d'eau contenant du sucre brun, afin d'éviter que l'effet activateur du sang du sucre brun ne provoque une perte de sang excessive chez la nouvelle mère.

Que manger pendant le confinement pour reconstituer rapidement son sang

1. Longane

Le longane convient aux nouvelles mamans de constitution froide et neutre.

Si vous avez une constitution chaude, vous pouvez manger du poulet à l'igname, du riz gluant noir, de la soupe aux côtes de porc, du porridge aux arachides, etc.

Symptômes des mères ayant une constitution chaude : peur de la chaleur, membres ou paumes et plantes des pieds chauds, bouche sèche et amère fréquente, urines rouges et jaunes, selles sèches, etc.

2. Sucre roux

Il y a également certaines choses auxquelles il faut faire attention lorsque vous buvez de l'eau au sucre brun, et vous ne devez pas en consommer trop. Il est conseillé aux nouvelles mères de boire de l'eau sucrée brune lorsque les lochies sanglantes sont évacuées, c'est-à-dire les 5 premiers jours après l'accouchement. Lorsque les lochies deviennent séreuses jaunes ou blanches, il ne faut plus boire d'eau sucrée brune, sinon cela prolongera le temps d'évacuation des lochies.

3. Dattes rouges

Les dattes rouges peuvent non seulement être consommées crues, mais peuvent également protéger la cuisson de la bouillie, évitant ainsi l'inconfort causé par les dattes crues à l'estomac des nouvelles mamans.

Les dattes contiennent beaucoup de vitamines, qui peuvent favoriser la cicatrisation des plaies lors de l’accouchement pour les nouvelles mamans. Les jujubes ont pour effet de nourrir le qi et le yin, de favoriser la circulation sanguine et de reconstituer le qi. Ils conviennent particulièrement aux mères qui ont une rate et un estomac faibles et un qi et un sang insuffisants après l'accouchement.

De plus, vous pouvez également manger des cacahuètes, des poules, des pigeons, des œufs, des raisins, des cerises, des épinards, des bananes, des côtes levées, du bœuf, etc.

Pourquoi faut-il renouveler son sang après l’accouchement ?

Concevoir un bébé est un processus ardu et une série de changements physiologiques se produisent dans le corps de la mère, y compris dans le système sanguin.

Pendant la grossesse, le volume sanguin de la future mère commence à augmenter progressivement à partir de 6 à 8 semaines de grossesse, atteint son pic à 32 à 24 semaines de grossesse et le volume sanguin augmente de 30 à 45 % tout au long de la grossesse. Le volume sanguin augmente de 1200 à 1800 ml par rapport à avant la grossesse, ce qui entraîne une dilution du sang des femmes enceintes et une réduction relative de l'hématocrite et des protéines plasmatiques.

Après l'accouchement, la circulation fœto-placentaire s'arrête, le volume sanguin maternel augmente à nouveau temporairement et le sang est relativement dilué. Par conséquent, les femmes enceintes et les nouvelles mères qui viennent d'accoucher souffriront d'une « anémie physiologique » et il leur est recommandé de consommer davantage d'aliments enrichissants pour le sang.