Que manger une semaine avant l'accouchement pour faciliter l'accouchement Que ne pas manger une semaine avant l'accouchement

Nous savons tous que les femmes enceintes ont beaucoup de choses auxquelles il faut faire attention et prêter attention pendant la période précédant la date prévue de l'accouchement, notamment en termes d'alimentation. De nombreuses femmes enceintes accordent une attention particulière à leur régime alimentaire une semaine avant l’accouchement et essaient de manger des aliments nutritifs et digestes qui facilitent l’accouchement. Alors, que vaut-il mieux manger pour les femmes enceintes une semaine avant d’accoucher ? Regardons cela de plus près ci-dessous !

Que doivent manger les femmes enceintes une semaine avant d’accoucher ?

1. Vous pouvez manger un œuf par jour une semaine avant l'accouchement pour stocker votre énergie, mais ne le consommez pas en excès. Manger trop d’œufs ne fera que provoquer une indigestion, des ballonnements et même des vomissements pendant l’accouchement.

2. Une semaine avant l'accouchement, vous pouvez manger plus d'aliments à base de lys, comme la soupe de graines de lys et de lotus, les asperges frites au lys, le jus de lys et de kiwi, etc. Parce que le lys a pour effet d'humidifier les poumons, de soulager la toux et de calmer l'esprit.

3. Il n’est pas nécessaire de prendre un supplément important une semaine avant l’accouchement. À ce moment-là, vous pouvez manger des aliments qui favorisent la digestion, renforcent l'immunité du corps et renforcent la résistance, comme divers champignons, du bœuf, du varech, des poissons de mer, etc. Si la future mère souffre de troubles gastro-intestinaux, elle peut manger des aliments plus liquides, comme de la bouillie de millet, de la soupe aux haricots mungo, de la bouillie de lys, etc.

Quels aliments les femmes enceintes ne doivent-elles pas manger avant d'accoucher ?

1. Ne mangez pas d’aliments qui provoquent facilement des ballonnements

Quels types d’aliments provoquent des ballonnements ? Par exemple, les aliments épicés et frits peuvent provoquer des flatulences chez les femmes enceintes. De plus, les aliments riches en protéines comme la citrouille, la patate douce et les œufs peuvent facilement provoquer des ballonnements gastro-intestinaux.

La conséquence des ballonnements est qu’il n’est pas propice à la mère de pousser sur le lit d’accouchement, car les ballonnements ne favorisent pas l’accouchement. De plus, des flatulences persistantes pendant l’accouchement peuvent être gênantes non seulement pour vous-même, mais aussi pour votre médecin.

2. Mangez moins d’aliments contenant beaucoup de fibres alimentaires

Comme nous le savons tous, avoir un enfant est une tâche difficile qui prend beaucoup de temps et qui est laborieuse. Au cours du processus de production, une grande quantité de force doit être utilisée, de sorte que des gaz résiduaires et même des matières fécales sont inévitablement rejetés. Par conséquent, les femmes enceintes doivent savoir qu’elles doivent essayer de manger de petits repas fréquemment avant l’accouchement et de ne pas trop manger.

À quoi les femmes enceintes doivent-elles faire attention une semaine avant d’accoucher ?

La nourriture que vous mangez une semaine avant la grossesse est similaire à la nourriture habituelle, et il n'y a pas besoin de changements majeurs, mais vous devez faire attention à quelques points :

1. Adoptez une alimentation légère

Avant la grossesse et l’accouchement, les femmes enceintes doivent manger des aliments légers pour éviter de se mettre en colère et d’être constipées. Dans les derniers stades de la grossesse, en raison de la pression exercée sur l’utérus, la motilité intestinale diminue et les femmes enceintes sont sujettes à la constipation. S’ils continuent à manger des aliments au goût prononcé à ce moment-là, cela augmentera la charge sur le tractus gastro-intestinal et provoquera de la constipation.

2. Faites une promenade

Faire plus de promenades avant l'accouchement est bénéfique pour l'accouchement. Les femmes enceintes peuvent sortir se promener quand elles sont libres, juste à côté de chez elles et sans aller trop loin.

3. Gardez la bonne humeur

Détendez-vous et gardez une bonne attitude pour accueillir votre bébé. Parce que la tension excessive et la peur ne sont pas propices à la production.