Conseils pour les femmes âgées pour se préparer à la grossesse Quels sont les conseils pour les femmes âgées pour se préparer à la grossesse

Nous savons tous que pour assurer un bon accouchement et une bonne éducation, de nombreux couples se préparent à la grossesse avant de tomber enceinte, en particulier les couples plus âgés. Préparer une grossesse demande beaucoup d’attention, et il existe de nombreux tabous et précautions, tant au niveau du mode de vie que de l’alimentation. Alors, quelle est la meilleure façon pour les femmes âgées de se préparer à la grossesse ? Regardons cela de plus près ci-dessous !

Comment se préparer à la grossesse pour les femmes âgées

1. Choisissez le meilleur moment pour concevoir

L’embryon est extrêmement fragile au cours des trois premiers mois de la grossesse, et la situation est encore plus grave pour les mères plus âgées. Par conséquent, pendant la grossesse, vous devriez essayer d’éviter les saisons où vous êtes sujette aux maladies afin de prévenir l’infection par des bactéries et d’affecter vos préparatifs de grossesse.

La fin de l’automne et l’hiver sont des saisons où il y a plus de germes, alors essayez d’éviter ces périodes lorsque vous êtes enceinte.

2. Ayez une vie sexuelle saine

Afin de garantir la qualité des ovules et du sperme, évitez les rapports sexuels excessifs. Essayez également d’éviter les rapports sexuels pendant vos règles. Avoir des rapports sexuels pendant les règles peut facilement entraîner chez les femmes des maladies gynécologiques, telles que la maladie inflammatoire pelvienne et l'endométriose, ce qui entraînera une diminution de la qualité des ovules.

3. Comprendre vos propres lois physiologiques

Tout d’abord, si vous souhaitez tomber enceinte, vous devez régulariser vos règles, car la régularité des règles représente la régularité de l’ovulation. Deuxièmement, utilisez des bandelettes de test ou des instruments pour déterminer avec précision le moment de l’ovulation et ayez des rapports sexuels le deuxième jour de l’ovulation pour augmenter les chances de grossesse.

4. Réduire les bosses pendant la préparation à la grossesse

Des études ont montré que des vibrations excessives peuvent entraîner une diminution des hormones, en particulier chez les femmes de plus de 40 ans. Ils devraient réduire les activités intenses pendant la préparation à la grossesse et les hommes devraient éviter de faire du vélo car la friction sur les testicules affectera la qualité du sperme.

5. Mangez des aliments plus nutritifs

Si une femme souhaite tomber enceinte, son système endocrinien ovarien doit être normal. Si elle veut rendre ses ovaires plus actifs, elle devrait manger davantage d’aliments riches en nutriments et d’aliments qui reconstituent le qi et le sang dans son alimentation quotidienne, comme des aliments riches en protéines, des haricots et d’autres aliments.

À quoi les femmes âgées doivent-elles prêter attention lorsqu’elles se préparent à une grossesse ?

1. Faites un bilan prénatal

En raison de votre âge, si vous souhaitez avoir un bébé en bonne santé, vous devez tout de même effectuer un bilan eugénique avant la grossesse. Si toutes les données montrent que l’impact de la préparation à la grossesse n’est pas significatif, alors les femmes enceintes peuvent commencer à se préparer à la grossesse en toute confiance.

Il est à noter que ce bilan pré-grossesse ne s'adresse pas uniquement aux femmes enceintes, mais également aux hommes. Après tout, la vitalité et la qualité des spermatozoïdes et des ovules sont l’une des conditions préalables à la conception d’un bébé en bonne santé et de qualité.

2. Prenez de l'acide folique 3 mois avant et après la grossesse

L’acide folique peut prévenir le risque de malformation du bébé et augmenter les chances de conception. Par conséquent, si vous souhaitez vous préparer à une grossesse, il est préférable de prendre de l’acide folique.

3. Adaptez votre routine quotidienne et détendez-vous

Lorsque vous êtes obsédé par quelque chose, vous finissez par ne rien pouvoir faire de bien. Laisser les choses suivre leur cours est en fait la meilleure option.

Par conséquent, à partir de maintenant, les femmes enceintes doivent adapter leur routine quotidienne, maintenir une bonne humeur et se détendre, ce qui sera la plus grande aide pour se préparer à la grossesse.

4. La nutrition doit être raisonnable

Une fois que vous décidez de tomber enceinte, vous devez prêter plus d’attention à votre alimentation. Les femmes enceintes devraient consommer davantage d’aliments riches en protéines et davantage de fruits et de légumes. Ne mangez pas d’aliments épicés, car ils sont mauvais pour la santé des femmes enceintes.

5. Continuez à faire de l'exercice

Un corps sain peut mieux concevoir un bébé et faciliter la conception. Par conséquent, les femmes enceintes doivent insister pour faire chaque jour un exercice modéré, sans que l'amplitude soit trop grande, comme la marche rapide ou le yoga.

6. Avoir des rapports sexuels au moment de l'ovulation

La période d’ovulation des femmes est cyclique et avoir des rapports sexuels avant ou après l’ovulation augmentera la probabilité de conception. Par conséquent, les femmes enceintes doivent calculer leur jour d’ovulation et avoir des rapports sexuels pendant ces jours.

Quels tests les femmes âgées devraient-elles passer lorsqu’elles se préparent à une grossesse ?

1. L'évaluation de la fertilité est essentielle

Je suggère à mes amies de se rendre dans un hôpital ordinaire pour une évaluation de fertilité, car au cours du processus de consultation, j'ai constaté que de nombreuses amies semblent avoir un malentendu : j'ai déjà donné naissance à un enfant, il est donc impossible que je sois stérile. En fait, ce n’est pas vrai. Avoir déjà accouché ne signifie pas que vous êtes toujours fertile. Vous devez savoir que de nombreux curetages artificiels, infections ascendantes ou inflammations et vie sexuelle impure peuvent facilement conduire au blocage et à l'adhérence des trompes de Fallope des femmes, provoquant ainsi l'infertilité. En plus de vérifier le niveau de fertilité actuel, une évaluation de la fertilité avant la grossesse peut également détecter s’il existe des facteurs de maladie qui ne sont pas propices à la grossesse. Si tel est le cas, il est nécessaire de les traiter avant de préparer une grossesse pour éviter de retarder le temps de préparation.

2. Test de la fonction de réserve ovarienne

Également connu sous le nom de test AMH, il permet d'évaluer la fonction des ovaires et de vérifier l'état des follicules antraux grâce à des analyses de sang. Ceci est très nécessaire pour les femmes plus âgées qui se préparent à une grossesse.

3. Hystérosalpingographie

La trompe de Fallope est constituée de deux tubes minces d’environ 8 à 10 cm de longueur, mais sa fonction ne doit jamais être sous-estimée. Il joue un rôle important dans la collecte des ovules, le transport des spermatozoïdes vers la trompe de Fallope, en fournissant un endroit où les spermatozoïdes et l'ovule peuvent se combiner et se féconder, et en transportant l'ovule fécondé vers la cavité utérine. Une fois que la trompe de Fallope est infectée par une inflammation, provoquant un blocage, une adhérence et une accumulation d'eau dans la paroi de la trompe de Fallope, cela entravera la combinaison du sperme et de l'ovule, entraînant ainsi l'infertilité. À l’heure actuelle, l’hystérosalpingographie est l’examen le plus utilisé en pratique clinique avec le taux de diagnostic le plus élevé, et c’est également la référence en matière d’examen des trompes de Fallope.

4. Test des hormones sexuelles

Le troisième jour des règles, rendez-vous à l’hôpital pour une analyse de sang afin de voir si les hormones sont normales. Il faut savoir que les troubles endocriniens féminins sont également une des causes d’infertilité. Il faut « tuer dans l’œuf » les facteurs qui ne favorisent pas une grossesse.