À quoi dois-je faire attention pendant le 6ème mois de grossesse ?

Nous savons tous qu’après qu’une femme tombe enceinte, elle présentera différents symptômes de grossesse à différents moments, devra subir différents examens prénataux et ce qu’elle portera et mangera sera très différent d’avant. À 6 mois de grossesse, le ventre se voit déjà et les mamans ont généralement beaucoup de choses auxquelles faire attention. Alors, à quoi bon être enceinte pendant 6 mois ? Regardons cela de plus près ci-dessous !

À quoi faut-il faire attention quand on est enceinte de six mois ?

1. Faites attention aux examens prénataux

En règle générale, après avoir détecté la présence de battements cardiaques fœtaux, l'hôpital demandera un rendez-vous pour une échographie couleur en quatre dimensions.

Le délai pour une échographie couleur en quatre ou trois dimensions est d'environ 24 semaines, soit environ 6 mois de grossesse. Certaines femmes enceintes subiront également un test de tolérance au glucose pendant cette période.

L'échographie couleur en quatre dimensions peut être réalisée rapidement ou ne pas réussir après plusieurs tentatives. Assurez-vous d'être accompagné de votre famille. Vous devrez peut-être monter les escaliers et manger quelque chose pour voir clairement le bébé.

2. Faites attention au comptage des mouvements du fœtus

Certains bébés actifs peuvent ressentir des mouvements fœtaux à 4 ou 5 mois, tandis que d’autres peuvent ne pas ressentir de mouvements fœtaux évidents avant environ 6 mois.

En règle générale, vous devriez commencer à compter les mouvements du fœtus tous les jours vers 28 semaines, soit environ 7 mois, mais vous devriez également prêter attention aux mouvements du fœtus après 6 mois. Si les mouvements du fœtus sont particulièrement rares ou nombreux un certain jour, vous devez consulter un médecin à temps.

3. Faites attention aux compléments alimentaires

Après 6 mois de grossesse, la plupart des femmes enceintes n’ont plus de nausées matinales et ont un bon appétit. Le fœtus grandit rapidement et ses besoins en divers nutriments augmentent également.

Par conséquent, les femmes enceintes ont besoin de compléments nutritionnels complets et d’augmenter leur apport en protéines de haute qualité, en calcium, en fer, en zinc, en acides gras, en lécithine et en DHA. Ces nutriments peuvent favoriser le développement des os, des dents et du cerveau du bébé, ainsi que prévenir l’anémie et la carence en calcium chez les femmes enceintes.

4. Faites attention au contrôle du poids

Au cours du 6e mois de grossesse, de nombreuses femmes enceintes ont un gros appétit, leur poids va donc augmenter rapidement.

Si la prise de poids est trop rapide, elle entraînera une série de problèmes, tels que des vergetures chez les femmes enceintes, une susceptibilité accrue aux complications de la grossesse et une macrosomie fœtale.

Par conséquent, tout en améliorant notre nutrition, nous devons également contrôler notre poids.

5. Faites attention à prévenir les vergetures, les œdèmes, la constipation, les maux de dos

Vergetures. Votre ventre sera très gros à 6 mois de grossesse, et il est particulièrement facile d’avoir des vergetures à cette période. Vous pouvez appliquer une crème de grossesse ou de l’huile d’olive et contrôler votre poids.

Œdème. De nombreuses femmes enceintes auront des œdèmes aux mains et aux pieds pendant cette période. Par conséquent, ils peuvent manger certains aliments avec moins de sel et ceux qui réduisent le gonflement et favorisent la diurèse, comme le melon d'hiver, la soupe de soie de maïs, etc. En général, veillez à ne pas rester debout ou assis longtemps. Lorsque vous dormez, vous pouvez surélever légèrement vos jambes, demander à votre famille de vous aider à vous masser et faire tremper vos pieds avant d'aller vous coucher.

Constipation. L’utérus qui grandit progressivement exercera une pression sur l’estomac et les intestins. Il est très courant d’être constipé pendant la grossesse. Vous pouvez boire des quantités appropriées d’eau, manger des fruits et légumes frais, des céréales complètes et des noix qui peuvent humidifier les intestins et favoriser les selles, ce qui peut soulager la constipation.

Douleurs dorsales : L’élargissement de l’utérus augmentera la pression sur la colonne vertébrale, de sorte que des douleurs dorsales surviendront au milieu et à la fin de la grossesse. Faites attention au repos, utilisez une ceinture de soutien abdominale, évitez de rester debout pendant de longues périodes et, lorsque vous êtes debout, essayez d'incliner votre bassin vers l'arrière et de soulever le haut de votre corps.

6. Faites attention au repos et maintenez un horaire régulier

Durant le 6ème mois de grossesse, essayez de maintenir un horaire régulier, ne veillez pas tard le soir, couchez-vous tôt et levez-vous tôt pour éviter d'affecter le développement du fœtus.

7. Évitez les radiations

Bien que le fœtus se soit développé de manière stable à 6 mois de grossesse, vous devez éviter les radiations tout au long de la grossesse pour éviter des dommages inutiles au fœtus.

8. Faites attention à l'exercice

Vous pouvez faire une promenade lorsque vous êtes enceinte de 6 mois et aller au parc avec votre famille et vos amis, mais le temps ne doit pas être trop long.

Durant cette période, vous pouvez avoir des rapports sexuels, mais attention à ne pas appuyer sur le ventre de la femme enceinte.

9. Faites attention à votre posture de sommeil

Au cours du sixième mois de grossesse, les mouvements du fœtus, la constipation, les mictions fréquentes, etc. rendront difficile l’endormissement des femmes enceintes.

Pendant cette période, comme l'utérus comprime les organes du corps et est en rotation vers la droite, il est préférable pour les femmes enceintes de dormir en position allongée sur le côté gauche, l'abdomen touchant le lit. Bien sûr, si vous n’arrivez vraiment pas à vous endormir de cette façon, utilisez une position dans laquelle vous vous sentez à l’aise.

10. Gardez une bonne humeur

S'il y a trop d'émotions négatives au cours du sixième mois de grossesse, le fœtus protestera également dans l'utérus, et la manifestation spécifique peut être des coups de poing et des coups de pied.

Par conséquent, peu importe le moment, vous devez maintenir une bonne attitude. Les femmes enceintes qui restent de bonne humeur pendant longtemps seront particulièrement capables de prendre soin du bébé après sa naissance.

À quoi dois-je faire attention lorsque je suis enceinte de six mois ?

Vêtements

Lorsque vous êtes enceinte de six mois, les mères doivent porter des vêtements de maternité spéciaux.

D'une part, il est ample et respirant, ce qui ne causera pas plus d'inconfort aux femmes enceintes et facilitera diverses activités ; d'autre part, il est fait de pur coton et n'aura aucun impact sur la mère et le bébé.

nourriture

Lorsque la mère est enceinte de six mois, son appétit est bien meilleur qu'au début de la grossesse. Cependant, lorsque le bébé se déplace vers le bas, cela provoque une compression des intestins, ce qui peut facilement conduire à la constipation pendant la grossesse.

Les mères peuvent donc consommer davantage d’aliments contenant des fibres brutes, comme les légumes et les fruits, dans le but d’assurer un équilibre nutritionnel (glucides, protéines, lipides, oligo-éléments, sels inorganiques, etc.). Les fibres alimentaires qu'il contient peuvent favoriser le péristaltisme intestinal des mères et peuvent soulager efficacement la constipation pendant la grossesse.

Même si les femmes enceintes doivent consommer suffisamment de nutriments, cela ne signifie pas qu’elles peuvent manger tout ce qu’elles veulent. L'alimentation pendant la grossesse reste très particulière. Les aliments qui provoquent facilement des contractions utérines, les aliments qui provoquent facilement la diarrhée, les aliments irritants et les aliments qui ont un goût froid. Bien que ces aliments soient agréables à consommer par les femmes enceintes, ils ont néanmoins un impact important après avoir mangé, il est donc préférable de les éviter.

Style de vie

Lorsqu’elles sont enceintes de six mois, de nombreuses mères commencent à avoir des vergetures, des gonflements des mains et des pieds, etc.

En ce qui concerne les vergetures, les mères doivent maintenir un exercice approprié pour améliorer leur condition physique, en particulier la qualité de la peau, afin que l'état des vergetures puisse être atténué. D'autre part, vous pouvez masser votre ventre régulièrement, ou utiliser de l'huile d'olive pour masser votre ventre, ce qui peut également soulager les vergetures dans une certaine mesure.

En ce qui concerne le gonflement des mains et des pieds, il est principalement causé par une mauvaise circulation sanguine dans le corps de la mère. À ce stade, les mères doivent éviter de rester debout, assises ou de marcher pendant de longues périodes et ne pas boire trop d’eau. Ils peuvent prendre un bain chaud ou faire tremper leurs pieds avant d’aller au lit, et choisir de s’allonger sur le côté gauche lorsqu’ils dorment, et de lever leurs jambes de manière appropriée, ce qui peut soulager les symptômes.

Développement fœtal à 6 mois

1. La tête, le tronc et les membres du fœtus sont plus symétriques qu’avant. La tête du fœtus représente environ 1/4 du corps, mais la tête est toujours grande et le corps est petit ;

2. Le fœtus est sur le point d’entrer dans la période de mouvement fœtal et les activités des membres vont augmenter. Les mères ayant des parois abdominales minces peuvent également voir les vibrations de la paroi abdominale causées par les mouvements du fœtus et peuvent également sentir les membres du fœtus.

3. Si la paroi abdominale de la mère est relativement fine et que les oreilles du père sont relativement sensibles, il peut poser doucement ses oreilles sur l'abdomen de la mère et écouter attentivement pour entendre le rythme cardiaque du fœtus.