Y a-t-il des fruits qu’on ne peut pas manger en prévision d’une grossesse ? Quand faut-il commencer à se préparer à la grossesse ?

Concevoir une nouvelle vie est le rêve de nombreux couples, et avoir son propre bébé est en fait une chose très heureuse. Afin de donner naissance à un bébé en bonne santé et intelligent, il est préférable de préparer la grossesse à l’avance. De cette façon, les deux parties peuvent être en meilleure condition physique et le fœtus peut bénéficier d’un meilleur environnement gestationnel. Alors, y a-t-il des fruits que vous ne pouvez pas manger pendant la préparation à la grossesse ? Quel est le meilleur moment pour commencer le conditionnement ?

Y a-t-il des fruits que vous ne pouvez pas manger lorsque vous vous préparez à une grossesse ?

D’une manière générale, les femmes doivent prêter attention à la régulation de leur corps pendant la grossesse. Ils doivent non seulement augmenter leur apport nutritionnel, mais également éviter tout contact avec le tabac et l’alcool. Il est recommandé d'essayer de ne pas manger de fruits tels que le longane et le litchi pour éviter de se mettre en colère. Dans le même temps, vous devriez éviter de manger des fruits avec une teneur trop élevée en sucre.

Lors de la planification d'une grossesse, l'homme doit arrêter de fumer et de boire 6 mois à l'avance, faire plus d'exercice et faire attention à une alimentation saine. La femme devrait manger plus d’aliments alcalins et adapter son corps à une constitution alcaline. Les deux partenaires peuvent prendre des probiotiques ensemble pour augmenter les chances d’avoir un garçon.

Quand dois-je commencer à me préparer à la grossesse ?

Il est préférable de commencer à se préparer à la grossesse un an à l’avance, ou au moins trois mois à l’avance, et le mari et la femme doivent tous deux se préparer. Cette préparation comprend non seulement la préparation psychologique du couple, mais aussi la préparation physique du couple, ainsi que la préparation de l’environnement physique propice à l’éducation d’un bébé intelligent et en bonne santé. Cela dépend de la situation de la mère.

Le premier type de personnes a des cycles menstruels réguliers et aucune dysménorrhée.

Ce type de personnes appartient généralement au groupe qui est facile à concevoir. Ils devraient faire un bilan pré-grossesse six mois à l’avance. S’il n’y a aucun problème lors du contrôle pré-grossesse, elles peuvent se préparer à la grossesse en toute confiance.

Le deuxième type de personnes a des cycles menstruels réguliers et souffre de dysménorrhée.

Ce type de personnes appartient généralement au groupe des grossesses moyennes. Il est recommandé de faire un bilan pré-grossesse un an à l'avance pour connaître la cause de la dysménorrhée, prescrire le bon médicament et réguler l'organisme. Le ventre de la mère est comme la terre. Ce n’est que lorsque le sol est fertile qu’il peut mieux nourrir les graines.

Le troisième type de personnes a des cycles menstruels irréguliers, avec ou sans dysménorrhée.

Il est recommandé à ces personnes, qu’elles souhaitent ou non un bébé, de consulter d’abord un médecin pour découvrir la cause de leur cycle menstruel irrégulier et réguler leur cycle menstruel. Étant donné que le cycle menstruel est irrégulier, la date d’ovulation ne peut pas être calculée, ce qui rend plus difficile d’avoir un bébé.

Comment se préparer à la grossesse

En termes d'apport nutritionnel : il est conseillé aux couples qui envisagent d'avoir un bébé de commencer à prendre de l'acide folique par voie orale 3 mois à l'avance, et il est généralement recommandé de prendre 0,4 mg supplémentaire par jour ; les femmes doivent également veiller à l'apport en fer et en iode, et essayer de manger moins d'huile et de sel, une alimentation légère et faire attention à la diversité, à l'exhaustivité et à l'équilibre des ingrédients.

Habitudes alimentaires et de sommeil : Le mari et la femme doivent tous deux arrêter de fumer et de boire, et il est préférable de rester à l’écart des environnements enfumés ; boire moins ou pas de boissons, de thé et de café ; tant en termes de degré que de quantité, veiller moins ou pas tard, se coucher tôt et se lever tôt, et veiller à la quantité et à la qualité du sommeil.

Condition physique : Le mari et la femme doivent tous deux faire de l’exercice tous les jours, de préférence pendant 2 heures, et au moins 1 heure d’exercice modéré en plein air ; rester loin des animaux de compagnie ; rester à l’écart des environnements pollués ; réduire le rayonnement électromagnétique des ordinateurs, éviter l'exposition aux rayons X des équipements médicaux, etc.

Il est recommandé aux femmes de se faire vacciner à l'avance : contre l'hépatite B, contre la grippe, contre la rougeole, les oreillons et la rubéole, etc. Si une femme n'a pas les anticorps correspondants dans son corps, alors une fois qu'elle contractera ces maladies après être tombée enceinte, ce sera très gênant. Dans les cas bénins, cela aggravera la réaction précoce de la grossesse et, dans les cas graves, cela mettra en danger la sécurité de la mère et de l’enfant. Bien que son efficacité à 100 % ne puisse être garantie, il s’agit actuellement de la méthode de prévention la plus sûre et la plus efficace. Après la vaccination, il faut un certain temps pour que le vaccin joue un rôle protecteur sur la mère. Certains vaccins nécessitent même un certain délai après la vaccination avant la grossesse, donc si les femmes décident de se faire vacciner, elles doivent avancer le moment.

Combien de temps faut-il pour se préparer à une grossesse ?

La préparation à la grossesse doit être effectuée pendant plus de 3 mois, car le cycle de croissance des ovules et des spermatozoïdes est proche de 3 mois, donc le meilleur effet est de se préparer à la grossesse pendant 3 mois ;

Les femmes doivent faire attention à prendre de l’acide folique pendant la préparation à la grossesse. L’objectif principal de l’acide folique est de prévenir les anomalies du tube neural du fœtus.

Les hommes devraient prendre des compléments alimentaires riches en zinc et en magnésium pour améliorer la qualité du sperme.

De plus, pendant la période de préparation à la grossesse, les deux parties ne doivent pas veiller tard, ne pas fumer ni boire, manger plus de légumes et de fruits, éviter les aliments épicés et faire plus d'exercice.