Est-il normal d’avoir des douleurs abdominales après l’accouchement ? Que puis-je faire pour soulager les douleurs abdominales après l’accouchement ?

Nous savons tous qu’après l’accouchement, les femmes enceintes sont relativement faibles et sujettes à certains symptômes d’inconfort. Certaines femmes enceintes ressentiront des douleurs abdominales après l’accouchement, ce qui est un phénomène courant. Alors, qu’est-ce qui cause les douleurs abdominales après l’accouchement ? Regardons cela de plus près ci-dessous !

Quelles sont les causes des douleurs abdominales après l’accouchement ?

Il est normal qu’une femme ressente des douleurs dans le bas-ventre juste après l’accouchement.

Cette douleur fait principalement référence à la douleur de contraction causée par la contraction de l’utérus après l’accouchement. C'est pourquoi les douleurs abdominales post-partum sont également appelées « douleurs post-partum » et « douleurs de contraction utérine ».

Les douleurs abdominales post-partum ne nécessitent généralement pas de traitement particulier et disparaîtront progressivement après une période d’adaptation et de récupération.

Comment traiter les douleurs abdominales post-partum

Méthodes de conditionnement : réchauffer l'utérus pour soulager la douleur, favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine.

1. Massage

Vous pouvez masser vous-même votre bas-ventre, avec votre nombril comme centre, et utiliser vos paumes pour faire un massage circulaire sur votre bas-ventre, 50 cercles dans le sens des aiguilles d'une montre et 50 cercles dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, 1 à 2 fois par jour.

2. Application externe

Faites frire le gros sel, enveloppez-le dans de la gaze et appliquez-le sur l'abdomen. Si vous craignez des brûlures, vous pouvez l'envelopper dans une serviette. Cette méthode convient aux personnes qui ressentent souvent du froid dans le bas-ventre, des mains et des pieds froids et du sang menstruel violet avec des caillots sanguins.

3. Thérapie diététique

Soupe de mouton et de dattes rouges

Ingrédients : mouton, gingembre, dattes rouges, vin de cuisine, sel

pratique:

1. Lavez le mouton ; ajouter de l'eau dans une casserole et porter à ébullition, ajouter le mouton et le vin de cuisson et blanchir, retirer l'écume de sang, retirer et rincer ;

2. Coupez le gingembre en rondelles et lavez les dattes rouges ;

3. Mettez le mouton dans la marmite, ajoutez la quantité appropriée d'eau et faites bouillir, ajoutez le gingembre, baissez le feu et faites cuire la soupe ;

4. Ajoutez les dattes rouges une demi-heure avant de servir, et enfin ajoutez du sel.

Une fois le mouton cuit, vous pouvez manger la viande et boire la soupe. Les nouvelles mamans peuvent boire cette soupe pour soulager les symptômes de douleurs dues au froid dans le bas-ventre et la stase sanguine causée par le froid.

À quoi faut-il faire attention après l'accouchement

1. Faites attention à un travail et un repos appropriés

En raison de l’effort fourni pendant l’accouchement, beaucoup d’énergie physique est consommée et il est généralement plus facile de se sentir fatigué et somnolent après l’accouchement. Il est donc préférable pour les nouvelles mères de se reposer au lit dans les 24 heures suivant l’accouchement. Ensuite, vous pouvez vous promener dans la pièce de manière appropriée, ce qui favorise l'évacuation des lochies et une miction et une défécation en douceur. Les nouvelles mères devraient également dormir suffisamment et bien se reposer pendant la période post-partum. Les mères qui accouchent naturellement ne doivent pas rester au lit toute la journée à cause de douleurs périnéales, car cela n’est pas propice à la récupération.

2. Changez fréquemment de sous-vêtements et de draps

Étant donné que les nouvelles mamans transpirent beaucoup après l’accouchement, elles doivent changer fréquemment de vêtements pour maintenir un environnement propre et sec.

3. Faites attention à la miction

Si la nouvelle mère n’a pas uriné dans les 6 à 8 heures suivant l’accouchement, elle doit sortir du lit pour uriner. Vous pouvez boire plus d’eau chaude ou placer une bouillotte sur le bas de votre ventre pour stimuler et induire la miction.

4. Faites attention à l'affaissement des seins

La durée de l’allaitement ne doit pas être trop longue et le sevrage doit être arrêté lorsque l’enfant a environ 1 an. Lors de l’allaitement, le bébé ne doit pas être trop loin du sein pour éviter de tirer excessivement sur le sein. Il est recommandé aux nouvelles mères qui allaitent de se laver les seins à l'eau tiède une fois par jour, ce qui est non seulement bon pour le nettoyage des seins, mais également propice à la production de lait. Vous pouvez également insister sur la réalisation de pompes et d’exercices d’expansion de la poitrine, qui peuvent favoriser le développement et la force des muscles de la poitrine.

5. Les mères en post-partum ont besoin d'un environnement calme

Lorsque des parents et des amis vous rendent visite, il ne doit pas y avoir trop de monde et la durée de la visite ne doit pas être trop longue. Cela affectera le repos normal de la future maman.