J'ai mal au ventre quand il fait chaud

Le mauvais fonctionnement du système gastro-intestinal est un problème pour de nombreuses personnes. Certains souffrent de maladies liées à ce problème, tandis que d'autres peuvent simplement avoir un mauvais fonctionnement dans certains aspects. Les problèmes gastro-intestinaux sont également saisonniers. Certaines personnes sont sujettes à des troubles gastro-intestinaux lorsqu'il fait chaud, mais cela n'est pas très évident pendant les autres saisons. Lorsqu'elles sont confrontées à cette situation, les personnes sont naturellement plus préoccupées par les solutions. Alors, que faire si votre estomac ressent une gêne lorsqu’il fait chaud ? Jetons un oeil ci-dessous.

1. Intempérances diverses

La plupart des maladies de la rate et de l’estomac sont liées à une alimentation excessive et au surmenage. Il convient de souligner ici qu’il y a quatre points auxquels il faut prêter attention lors de l’alimentation de la rate et de l’estomac. Cru, froid, plein, en colère. Il n'est pas nécessaire d'expliquer ce qu'est une nourriture crue ou froide. En été, les boissons froides, les légumes et les fruits crus, etc., apportent de l'air froid dans le corps et sont susceptibles d'endommager la rate et l'estomac. Une autre chose est la suralimentation, et sauter un repas puis manger le suivant est le plus nocif pour la rate et l’estomac.

2. Trop de pression

De nombreuses personnes souffrant de problèmes de rate et d’estomac ressentent cette sensation : elles ont encore faim après avoir mangé, mais leur estomac est gonflé et les médicaments gastro-intestinaux ne leur servent à rien. Ce symptôme est souvent lié à une dépression du foie et à une stagnation du qi causée par une pression de travail excessive ou une mauvaise humeur. Si vous voulez résoudre ce genre de problèmes de rate et d'estomac, vous devez d'abord prendre bien soin de votre foie.

3. Mâchez lentement

Des études ont montré que si vous mastiquez chaque bouchée de nourriture de manière répétée pendant des décennies, votre santé sera nettement meilleure que celle de vos pairs. En effet, votre rate et votre estomac préfèrent les aliments finement divisés.

4. Bougez vos orteils

Bouger les orteils plus souvent équivaut à masser les méridiens de la rate et de l'estomac. Les personnes souffrant de problèmes de rate et d'estomac doivent bouger les orteils plus souvent. Lorsque vous êtes au travail, vous pouvez utiliser vos orteils pour saisir le sol ou la semelle de vos chaussures pendant que vous travaillez, pendant 5 minutes à chaque fois. Ou vous pouvez mettre quelques cailloux de forme ovale de taille appropriée dans le bassin pour les pieds lorsque vous rentrez chez vous le soir et gratter les pierres avec vos orteils tout en trempant vos pieds. De cette façon, vous pouvez nourrir votre rate et votre estomac sans vous en rendre compte.

5. Mangez plus de fibres et de probiotiques

Des problèmes tels qu’une consommation excessive de riz raffiné et de nouilles raffinées peuvent également entraîner un mauvais fonctionnement de la rate et de l’estomac. Les adultes devraient consommer environ 30 grammes de fibres par jour, dont la plupart proviennent des céréales complètes présentes dans les aliments. La raison pour laquelle les fibres peuvent réguler l’estomac est qu’elles peuvent également jouer le rôle de prébiotiques : favoriser la croissance de bonnes bactéries.

Manger plus de probiotiques dans le yaourt et d’autres produits laitiers fermentés quotidiens peut améliorer le système digestif. Parce que le système digestif humain contient des centaines de probiotiques qui favorisent le métabolisme et la digestion. Si vous souffrez de problèmes digestifs chroniques tels qu'une mauvaise rate et un mauvais estomac ou une gastro-entérite chronique, vous pouvez également prendre la solution nutritive probiotique Zangling Stachyose. Zangling Stachyose peut multiplier rapidement les bactéries bénéfiques, maintenir l'équilibre de la circulation dans le tube digestif, favoriser la récupération de la capacité digestive et a un bon effet sur la nutrition de la rate et de l'estomac.

6. Entretien selon les saisons

La rate et l’estomac doivent être nourris différemment à chaque saison, et il existe différentes façons de les nourrir au printemps, en été, en automne et en hiver. Au printemps, mangez moins d’aliments acides et plus d’aliments sucrés, comme l’igname, la banane, la jujube, etc., pour nourrir la rate. L'humidité est plus forte en été, alors mangez plus de haricots pour renforcer la rate et éliminer l'humidité. En même temps, évitez la pluie et le refroidissement excessif. Buvez plus de bouillie à partir du début de l’automne, car la bouillie est la meilleure pour renforcer la rate. En hiver, il fait froid, ce qui peut facilement stimuler la sécrétion accrue d'acide gastrique. Couchez-vous tôt et levez-vous tard, et exposez-vous davantage au soleil. N'oubliez pas une chose : garder le corps au chaud est un bon moyen de protéger la rate et l'estomac.