Quels sont les bienfaits de boire de la pâte de sésame noir ? Comment manger au mieux la pâte de sésame noir

La recherche médicale moderne le montre. Le sésame noir contient des protéines, des matières grasses, de la vitamine E, de la vitamine B1, de la vitamine B2, de multiples acides aminés et des oligo-éléments tels que le calcium, le phosphore et le fer, qui ont pour effet de retarder le vieillissement. Beaucoup de gens savent seulement que manger de la pâte de sésame noir peut foncer les cheveux et favoriser leur croissance. En fait, s’il n’y a pas de restriction, manger trop accélérera la calvitie. Tu n'y as pas pensé du tout ? Alors ouvrez-le et apprenez-en davantage sur les connaissances pertinentes dans ce domaine !

Contenu de cet article

1. Quels sont les bienfaits de boire de la pâte de sésame noir ?

2. Les inconvénients de boire de la pâte de sésame noir

3. Quelle est la meilleure façon de manger de la pâte de sésame noir ?

Quels sont les bienfaits de boire de la pâte de sésame noir

Sésame noir - nourrit le foie et les reins et retarde le vieillissement

Le sésame noir est de nature sucrée et neutre. Il a pour effet de nourrir le foie et les reins, de nourrir le sang et d'hydrater la sécheresse. Il convient particulièrement aux amis d'âge moyen et aux personnes âgées qui souffrent de perte de cheveux, de grisonnement prématuré des cheveux, de peau sèche et de constipation due à une insuffisance hépatique et rénale. La recherche médicale moderne le montre. Le sésame noir contient des protéines, des matières grasses, de la vitamine E, de la vitamine B1, de la vitamine B2, de multiples acides aminés et des oligo-éléments tels que le calcium, le phosphore et le fer, qui ont pour effet de retarder le vieillissement.

Riz noir - nourrit le foie et les reins, reconstitue le qi et le sang

Le riz noir est de nature sucrée et chaude et a pour effet de reconstituer le qi et le sang, de réchauffer l'estomac et la rate, de nourrir le foie et les reins, de réduire la miction et de soulager la toux et l'asthme. Il est particulièrement adapté aux patients souffrant de rate et d'estomac faibles, de fatigue physique, d'anémie et de perte de sang, de palpitations et d'essoufflement, de toux et de respiration sifflante, d'éjaculation précoce, de spermatorrhée, de mictions fréquentes, etc. Les recherches nutritionnelles modernes le montrent. Le riz noir est riche en protéines, en amidon, en matières grasses, en vitamines multiples, en calcium, en phosphore, en fer, en magnésium, en zinc et en d'autres minéraux et en mélanine naturelle, et est un leader parmi les aliments céréaliers.

Châtaignes - nourrissent l'estomac et la rate

Les châtaignes sont de nature douce et chaude et ont pour effet de nourrir l'estomac et la rate, de tonifier les reins et de renforcer les tendons, de favoriser la circulation sanguine, de soulager la toux et de réduire les mucosités. Les châtaignes sont riches en acides gras insaturés, en niacine, en vitamine B1, en vitamine B2, en carotène, en calcium et en d’autres nutriments. Il est particulièrement adapté aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires telles que l’hypertension, les maladies coronariennes et l’ostéoporose. De plus, les châtaignes ont une teneur élevée en sucre, les diabétiques ne devraient donc pas en manger trop.

Inconvénients de boire de la pâte de sésame noir

Bien que le sésame noir présente de nombreux bienfaits, il est déconseillé d’en consommer en grande quantité. Manger trop peut provoquer des troubles endocriniens, rendre le cuir chevelu gras et entraîner le flétrissement et la chute des cheveux.

Manger plus peut provoquer une diarrhée

La pâte de sésame noir contient plus d'huile et de fibres alimentaires, elle peut donc lubrifier les intestins, favoriser la motilité gastro-intestinale et avoir un effet laxatif. Si quelqu’un souffre déjà de diarrhée, manger ceci aggravera les symptômes.

Manger plus peut vous faire grossir

La pâte de sésame noir est riche en glucides et possède une valeur calorique considérable. 100 grammes de pâte de sésame contiennent 408 calories. Si vous le mangez comme collation sans restriction, il est très facile de prendre du poids.

Manger trop accélère la calvitie

Beaucoup de gens savent seulement que manger de la pâte de sésame noir peut foncer les cheveux et favoriser leur croissance. En fait, s’il n’y a pas de restriction, manger trop accélérera la calvitie. Étant donné que le sésame noir a une teneur élevée en huile, le manger deux fois provoquera des troubles endocriniens et entraînera un cuir chevelu gras. Lorsqu'il atteint un certain niveau, il obstrue facilement les pores et provoque un cuir chevelu gras et une perte de cheveux.

Comment manger au mieux la pâte de sésame noir

La quantité la plus appropriée de sésame noir est : une demi-cuillère à café par jour au printemps et en été ; une cuillère à soupe par jour en automne et en hiver.

La pâte de sésame noir est un aliment quotidien très courant et il n'y a en fait aucune limite de temps pour en manger. Vous pouvez manger de la pâte de sésame noir à tout moment. Cependant, en termes de saisonnalité, il est plus confortable de manger de la pâte de sésame noir en hiver. Lorsque le temps est très froid, un bol de pâte de sésame noir peut naturellement réchauffer votre estomac et vous donner une sensation de chaleur. De plus, c'est un bon choix de manger de la pâte de sésame noir nutritive au petit-déjeuner ou au goûter.

Comme pour toute la journée, il est bien sûr préférable de manger de la pâte de sésame noir pendant la journée, et c'est principalement pour perdre du poids. Si vous mangez de la pâte de sésame noir le soir, vous risquez de souffrir d’indigestion ou de prendre du poids. Dans ce cas, il est plus approprié de le manger pour protéger le fœtus.