Quand manger une banane trempée dans du miel

Les bananes sont riches en diverses vitamines et protéines. C'est un fruit que tout le monde aime. En même temps, les bananes peuvent favoriser le péristaltisme intestinal et avoir un certain effet sur la perte de poids. Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes utilisent la méthode consistant à tremper des bananes dans du miel pour perdre du poids. Tant qu'elles s'y tiennent, l'effet est toujours très bon. Il faut établir un plan à long terme. Alors, quand faut-il manger des bananes trempées dans du miel ? Jetons un oeil ci-dessous.

La magie des bananes pour perdre du poids et prévenir la constipation

1. Les bananes sont riches en zinc et en calcium, ce qui peut aider à brûler les graisses, aider à excréter l'excès d'eau du corps, éviter les œdèmes et améliorer le métabolisme. De plus, les bananes contiennent également une grande quantité de vitamines B, qui peuvent améliorer le métabolisme et réguler le système endocrinien féminin. 2. Les bananes sont riches en fibres alimentaires, qui favorisent la motilité gastro-intestinale et aident à prévenir la constipation. Les oligosaccharides qu’il contient peuvent également réguler les bactéries bénéfiques dans le tractus gastro-intestinal et aider à améliorer les mouvements intestinaux. 3. Les bananes contiennent également des enzymes qui facilitent la digestion, peuvent aider au transit intestinal et prévenir la constipation, peuvent également améliorer le métabolisme et éviter le dépôt de graisse.

7 jours pour perdre 8 livres, étapes de mise en œuvre de la méthode de perte de poids à la banane

1. La façon la plus simple de manger des bananes au petit-déjeuner pour perdre du poids est de les manger directement. Si vous n’aimez vraiment pas les bananes, vous pouvez également les remplacer par d’autres fruits. De plus, vous pouvez également préparer une salade de bananes, des flocons d'avoine à la banane, du yaourt glacé à la banane et d'autres recettes de perte de poids pour le petit-déjeuner. 2. Buvez beaucoup d’eau bouillie. Boire de l’eau peut non seulement augmenter votre sensation de satiété, mais également aider au transit intestinal lorsqu’elle est associée à des bananes, riches en fibres hydrosolubles et en pectine. Par conséquent, lorsque vous mangez des bananes au petit-déjeuner, essayez de boire plus d’eau chaude. 3. Combinez les glucides avec les aliments de base. Le déjeuner et le dîner doivent être principalement composés de glucides. Il n'est pas nécessaire d'éviter des aliments particuliers. Il suffit de suivre un programme normal.

1. Résumé de la méthode : remplacez le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner par de l'eau ou du thé au miel tous les jours. Vous ne pouvez rien manger ni boire d'autre pendant toute la durée du processus. Pendant la période de perte de poids, vous pouvez consommer 150 à 200 g de miel par jour. Au moins 150 g sont nécessaires pour obtenir l'effet de perte de poids. Si vous avez faim ou si vous êtes fatigué, vous pouvez manger directement du miel ou boire de l'eau de miel, ce qui peut immédiatement reconstituer le corps en nutriments et restaurer votre esprit.

2. Jours de mise en œuvre : pour les personnes obèses, la méthode de perte de poids sur trois jours est la plus idéale. Elle doit être mise en œuvre régulièrement une fois par mois. Si vous êtes en surpoids et que vous souhaitez perdre 5 à 10 kilos, vous pouvez le faire deux fois par mois et perdre au moins 2,7 à 3,3 kilos. Si vous avez déjà perdu du poids jusqu'à votre poids idéal et que vous souhaitez éviter un rebond, vous pouvez choisir la méthode de perte de poids sur deux jours. Deux fois par mois suffisent. Si vous souhaitez réguler votre estomac et vos intestins et les détoxifier, il est recommandé de faire une méthode de perte de poids d'une journée chaque semaine. Pour les amis qui pratiquent le yoga, il est préférable de remplacer deux repas par jour par de l'eau au miel, meilleure pour la santé. Comme chaque personne a des conditions physiques différentes, il est conseillé de consulter au préalable un nutritionniste ou un médecin.

3. Préparez le matériel : Le matériel nécessaire est très simple, notamment du miel, du thé et de l'eau. Les saveurs du miel et du thé peuvent être choisies selon le goût personnel, mais celles avec des ingrédients purs et naturels biologiques sont préférées ; il est préférable de boire de l'eau minérale ou de l'eau purifiée, de l'eau de haute qualité sans impuretés. Chaque tasse de boisson au miel est préparée en ajoutant 1 à 2 cuillères à soupe de miel (environ 10 à 20 g) à 150 ml d'eau ou de thé. Pendant le repas, buvez beaucoup d'eau pour aider à détoxifier le corps.

4. Régime amaigrissant : Jour 1 :

Petit-déjeuner : une tasse d'eau au miel ; déjeuner : deux tasses de thé vert au miel, une cuillère à soupe de miel ; thé de l'après-midi : deux cuillères à soupe de miel ; dîner : deux tasses de thé au miel et à la rose. Situations possibles : Dans la deuxième moitié de la journée, vous pouvez sentir que vos intestins sont très actifs, émettant des gargouillis, et vous pouvez avoir des selles la nuit. Mais je n'avais pas l'habitude d'avoir l'estomac vide toute la journée, alors quand j'avais faim, je mangeais une cuillère à soupe de miel pour me remplir l'estomac. Mais après l'avoir mangé, les légers étourdissements et la faiblesse des mains et des pieds ont rapidement disparu. Jour 2 : Petit-déjeuner : une tasse de thé vert avec du miel ; Déjeuner : une tasse de thé à la menthe et au miel, une cuillère à soupe de miel ; Goûter : une tasse d'eau au miel ; Dîner : une tasse de thé noir avec du miel, une cuillère à soupe de miel. Sensation après l'essai : Le deuxième jour, la sensation de faim était beaucoup moins forte et j'ai commencé à m'adapter ; la fréquence des selles a augmenté et la sensation de distension abdominale a disparu.