Comment faire des hamburgers simples et délicieux ? Est-ce que manger des hamburgers et des frites tous les jours vous fera grossir ?

Hamburger est le nom abrégé du hamburger, qui est un fast-food occidental typique. Il est apprécié des gens car il est simple, délicieux et rapide. Cependant, manger des hamburgers a également de nombreux effets nocifs, et manger trop de hamburgers peut facilement conduire à une dépendance. Le pain dans le hamburger peut répondre aux besoins des gens en aliments de base et assurer le développement et la croissance sains des os et du cerveau, tandis que le filet de poulet peut fournir suffisamment de calories. Lorsque vous préparez des hamburgers faits maison, veillez à augmenter la quantité de légumes et à réduire la proportion de viande pour augmenter le supplément de vitamines. Vous pouvez également remplacer les filets de poulet par des œufs ou des tranches de jambon légèrement moins grasses. Aujourd'hui, Encyclopedia Knowledge Network vous apprend à préparer des hamburgers avec des petits pains cuits à la vapeur à la maison.

Contenu de cet article

1. Comment faire des hamburgers simples et délicieux

2. Vais-je grossir si je mange des hamburgers et des frites tous les jours ?

3. Comment faire des hamburgers avec des pains cuits à la vapeur

Comment faire des hamburgers simples et délicieux

1. Coupez la poitrine de poulet en morceaux et faites-la mariner avec l'oignon vert, le gingembre haché, le sel et le vin de cuisine.

2. Battez les œufs, enrobez le filet de poulet mariné de jus d'œuf, panez-le et compactez-le, puis faites-le frire dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

3. Ajoutez le filet de poulet, la tomate et la laitue au pain à hamburger.

Est-ce que manger des hamburgers et des frites tous les jours vous fera grossir ?

Hamburger est le nom abrégé du hamburger, qui est un fast-food occidental typique. Il est apprécié des gens car il est simple, délicieux et rapide. Cependant, manger des hamburgers a également de nombreux effets nocifs, et manger trop de hamburgers peut facilement conduire à une dépendance.

Des recherches scientifiques montrent que la raison pour laquelle les gens prennent du poids en mangeant de la restauration rapide est que le corps absorbe de grandes quantités de graisses et de sucre. Si vous mangez des aliments frits comme des frites et des hamburgers pendant une longue période, une réaction chimique se produira dans votre cerveau qui vous rendra accro.

La consommation à long terme de hamburgers peut également provoquer des changements dans le cerveau similaires à ceux causés par la prise de drogues. Une fois accro, les habitudes alimentaires saines et régulières seront perturbées et difficiles à récupérer. De nombreuses personnes sont obèses pour cette raison.

Les toxicomanes mangent souvent des aliments riches en graisses et en sucre sans retenue, ce qui peut entraîner un grave déséquilibre hormonal dans le corps et, dans le pire des cas, développer une habitude de trop manger. Les adolescents en particulier ne devraient pas manger trop de fast-food, car une fois qu'ils deviennent accros, le risque de devenir gros à l'âge adulte augmente considérablement.

Comment faire des hamburgers avec des petits pains cuits à la vapeur

Tout d’abord, utilisez un couteau pour couper les petits pains fraîchement cuits à la vapeur en deux. Lors de la coupe des petits pains, il est préférable de choisir un couteau plus fin et de couper rapidement pour garantir l'intégrité et la douceur de la coupe. Faites également attention aux moitiés supérieure et inférieure, il est préférable de les couper à une épaisseur similaire.

Deuxièmement, utilisez un bouchon de bouteille en forme de U pour presser une zone creuse sur le pain cuit à la vapeur. Si vous ne trouvez pas de bouchon de bouteille adapté à la maison pour le moment, vous pouvez utiliser un moule à biscuits pour le presser. Si personne ne dispose des deux choses ci-dessus, vous pouvez envisager d’utiliser une cuillère pour creuser un trou au milieu du pain cuit à la vapeur.

Troisièmement, mettez ensuite une couche d'huile dans la poêle, faites frire les petits pains cuits à la vapeur jusqu'à ce que les deux côtés soient dorés, puis utilisez une spatule pour mettre un œuf dans le trou du petit pain cuit à la vapeur. Assurez-vous d'utiliser un feu doux lorsque vous faites frire les petits pains et les œufs cuits à la vapeur, sinon il est facile de brûler les petits pains cuits à la vapeur ; en plus, vous pouvez également faire frire les tranches de jambon ensemble, ce qui aura meilleur goût.

Quatrièmement, faites frire l’autre moitié du pain cuit à la vapeur en utilisant la même méthode.

Cinquièmement, appliquez une couche de sauce tomate sur la surface coupée des petits pains frits. Assurez-vous d’appliquer la sauce tomate uniformément. De plus, n'appliquez pas trop de sauce tomate, car cela affectera le goût.

Sixièmement, placez une couche de laitue et quelques tranches de jambon sur les trois premières tranches du pain cuit à la vapeur. Concernant la laitue, la rédaction recommande de choisir la laitue la plus tendre. De plus, vous pouvez également y placer des concombres ou des fruits que vous aimez, ce qui est également un bon choix.

Septièmement, recouvrez ensuite l’autre moitié du pain cuit à la vapeur. Lorsque vous recouvrez le pain cuit à la vapeur, assurez-vous que les positions des pains supérieur et inférieur sont relativement symétriques. Cela peut efficacement empêcher les ingrédients de la couche intermédiaire de tomber. Tout le monde doit y prêter attention.

8. Enfin, coupez l'excédent de laitue et étalez une quantité appropriée de ketchup sur le burger et vous avez terminé. Un délicieux et créatif burger au pain cuit à la vapeur est prêt. Les amis intéressés peuvent l'essayer.