Est-ce que manger de la pâte de sésame noire est utile contre la perte de cheveux ?

Tout le monde dit que manger des graines de sésame noires est bon pour le soin des cheveux, ce qui suffit à montrer l'importance des graines de sésame noires pour les cheveux. Les graines de sésame noires ont principalement pour fonctions de supplément de calcium, de régulation du cholestérol, de supplément de vitamines liposolubles, d'antioxydation et de renforcement des os. Pour les personnes aux cheveux gris et à la perte de cheveux, manger des graines de sésame noires aura certains effets, mais ils ne sont pas évidents. La perte de cheveux peut être liée à une pression excessive dans la vie et au travail, vous devez donc ajuster votre horaire de travail et de repos.

1. Du point de vue nutritionnel, le sésame noir a les effets suivants :

1. Supplément de calcium

Parmi les aliments, le sésame noir est un produit riche en calcium. Chaque 100 g de sésame noir contient environ 800 mg de calcium, ce qui a un bon effet de complément calcique. Convient aux enfants, aux femmes, aux femmes enceintes, aux personnes âgées et aux autres personnes carencées en calcium.

2. Réguler le cholestérol

Le sésame est riche en graisses et en protéines, principalement en acides gras insaturés, bénéfiques pour les patients cardiovasculaires.

3. Complétez avec des vitamines liposolubles

Parce que les graines de sésame sont riches en huile, les vitamines liposolubles qu'elles contiennent sont plus faciles à absorber, comme la vitamine D, la vitamine E, la vitamine A, etc.

4. Antioxydant

La vitamine E contenue dans le sésame a des effets antioxydants et antipigmentaires sur le corps humain, et réduit également divers types d'inflammations cutanées.

5. Effet de renforcement osseux

En plus d'être riche en calcium, le sésame noir est également riche en minéraux tels que le fer et le magnésium, qui peuvent renforcer les os, compléter le calcium et reconstituer le sang.

6. Hydrater la peau et les intestins

Le sésame peut être utilisé pour presser de l'huile comestible, dont la teneur en huile est d'environ 46 %. L'huile riche peut non seulement hydrater les intestins, mais a également pour effet d'hydrater et de protéger la peau, améliorant ainsi les problèmes de peau sèche et rugueuse.

2. Manger du sésame noir est-il utile contre la perte de cheveux et les cheveux gris ?

Cela fonctionne, mais l’effet est relativement faible. Si la perte de cheveux est causée par la malnutrition, une carence en minéraux, etc., la consommation de graines de sésame peut jouer un certain rôle.

Cependant, si vous souhaitez corriger complètement la perte de cheveux, les cheveux fins et les cheveux gris causés par la malnutrition, vous ne pouvez pas vous fier à un seul aliment, mais devez vous concentrer sur l'équilibre nutritionnel.

De plus, l'apparition des cheveux gris est causée par la diminution et le manque de mélanine dans les follicules pileux. Manger des graines de sésame noires ne permet pas de compléter ce type de mélanine.

Cependant, la perte de cheveux causée par le stress, les veillées tardives, la maladie, la génétique, les facteurs endocriniens et d’autres facteurs ne peut pas être améliorée par l’alimentation et nécessite toujours un traitement symptomatique.

3. Comment manger le sésame noir ?

1. Broyer en poudre pour la consommation

Les graines de sésame noires grillées sont moulues en poudre, facile à absorber et à digérer. Après broyage, il peut être consommé directement ou transformé en pâte de sésame noir.

2. Préparez la garniture

Il peut être utilisé pour faire des petits pains cuits à la vapeur, des collations ou cuit en bouillie.

3. En accompagnement

Par exemple, vous pouvez manger du varech en salade, faire de la soupe, etc.