Les filles doivent-elles porter des soutiens-gorge de sport lorsqu’elles font de l’exercice ? Comment choisir des soutiens-gorge de sport pour filles

Il existe des équipements et des vêtements de sport spéciaux pour le sport, tels que des pantalons de survêtement, des chaussures de course, des soutiens-gorge de sport, etc. De nombreuses filles ne portent pas de soutiens-gorge de sport spéciaux lorsqu'elles s'entraînent ou courent, pensant qu'elles peuvent les porter ou non, mais ce n'est peut-être pas le cas.

Les filles doivent-elles porter des soutiens-gorge de sport lorsqu’elles font de l’exercice ?

Si vous portez un soutien-gorge ordinaire, cela entraînera un affaissement des seins ou des dommages encore plus graves.

Quand je cours en sous-vêtements ordinaires, mes seins tremblent violemment. Porter un soutien-gorge de sport pendant la course peut réduire considérablement les tremblements des seins. Les soutiens-gorge de sport peuvent réduire considérablement les mouvements des seins et ainsi mieux les protéger. Il a été prouvé que les soutiens-gorge de sport absorbent deux fois plus les chocs que les soutiens-gorge ordinaires, réduisant généralement les mouvements de 78 %.

Les vibrations excessives dues à la course peuvent provoquer des micro-lésions au niveau de la poitrine. Des micro-dommages excessifs et à long terme peuvent facilement induire un cancer du sein.

Comment choisir un soutien-gorge de sport pour les filles

Choisissez des sous-vêtements appropriés en fonction des différentes intensités d’exercice. Les exercices de faible intensité comprennent la marche, le yoga et la musculation ; les exercices d’intensité moyenne comprennent la randonnée modérée, le ski et le vélo d’un kilomètre ; Les exercices de haute intensité comprennent la course à pied, l'aérobic, le VTT et les jeux de balle. Ceux-ci sont marqués sur l'étiquette du soutien-gorge de sport.

Il s’agit de choisir la bonne taille. Le type de bonnet est mesuré par le haut de la poitrine - sous la poitrine. Pour mesurer le tour de poitrine supérieur : inclinez l'avant du haut du corps vers l'avant de 45 degrés et enroulez le ruban à mesurer autour du mamelon. Pour mesurer le tour de poitrine inférieur : tenez-vous debout, tenez le ruban à mesurer près de la base du sein et enroulez-le horizontalement autour de la poitrine.

Les bretelles du soutien-gorge ne doivent être ni trop lâches ni trop serrées. Une élasticité d'environ un doigt est plus appropriée.

Pour le style à bretelles croisées, les bretelles gauche et droite sont indépendantes, mais elles doivent être portées en croix. Habituellement, les bretelles sont réglables et sont plus faciles à mettre en place. Conseils : Le type croisé peut être bien caché sous un gilet de sport ordinaire.

Des bretelles en forme de Y sont intégrées dans le dos et offrent le meilleur soutien, mais elles ne sont généralement pas réglables, le choix de la taille est donc très important. Étant donné que la bandoulière est large, les possibilités d'association sont relativement limitées.

Type de bandoulière standard : ce style est fondamentalement le même que les bretelles de soutien-gorge ordinaires et est également réglable. Certains styles peuvent être transformés en bretelles croisées.

Puis-je porter un soutien-gorge de sport régulièrement ?

Ne portez jamais de soutien-gorge de sport ! La conception des soutiens-gorge de course est principalement développée à partir des aspects d'absorption des chocs et de respirabilité, et ils ont une forte sensation de pression lorsqu'ils sont portés, ce qui les rend inadaptés à un usage quotidien. Certaines personnes portent même des soutiens-gorge de sport lorsqu’elles dorment, ce qui est particulièrement néfaste pour la circulation sanguine.

Si vous êtes une fille avec un bonnet A, vous devriez également porter un soutien-gorge de sport lorsque vous faites de l’exercice.