Combien de temps faut-il pour que les pores se ferment après une séance de transpiration à la vapeur ?

L’entretien de notre corps ne peut être séparé d’une approche globale de tous les aspects de la vie quotidienne. Nous devons développer de bonnes habitudes de vie. La vapeur de transpiration présente de nombreux avantages pour le corps humain. La vapeur de transpiration peut soulager la fatigue et améliorer la peau. Par conséquent, de nombreuses personnes aiment la vapeur de transpiration. Certaines personnes ne comprennent pas combien de temps il faut pour que les pores se ferment après la vapeur de transpiration. Combien de temps faut-il pour que les pores se ferment après la vapeur de transpiration ? Jetons un œil à cela ensuite.

1. Combien de temps faut-il pour que les pores se ferment après une séance de transpiration à la vapeur ?

Après avoir cuit à la vapeur, sortez et reposez-vous pendant environ 30 minutes afin que les pores puissent être complètement fermés.

2. Précautions à prendre après la cuisson à la vapeur

1 : Ne prenez pas de douche et ne vous lavez pas les cheveux immédiatement après le traitement à la vapeur

Étant donné que les pores du corps humain sont dans un état relativement dilaté après la transpiration, ils sont facilement attaqués par le vent et le froid. Par conséquent, ne prenez jamais de douche et ne vous lavez jamais les cheveux immédiatement après avoir transpiré à la vapeur. Il n’est pas nécessaire de prendre une douche après le bain de vapeur. Si vous souhaitez prendre une douche, il est recommandé d’attendre au moins 6 heures. De plus, si vous souhaitez vous laver les cheveux après avoir fait de la vapeur, il est recommandé d'attendre 3 heures. Se laver les cheveux trop tôt fera pénétrer de l'air froid dans le cuir chevelu, ce qui peut facilement provoquer des maux de tête.

2 : Garder au chaud après la cuisson à la vapeur

Après la cuisson à la vapeur, les pores s'ouvrent et sont extrêmement vulnérables au vent et au froid, vous devez donc rester au chaud après la cuisson à la vapeur. Tout d’abord, ne sortez pas immédiatement après avoir transpiré. Il est préférable de se reposer dans les vestiaires pendant 10 minutes, puis d’aller dans le hall pour se reposer pendant 10 minutes, puis de sortir. Enfin, assurez-vous de porter plus de vêtements lorsque vous sortez pour éviter d’attraper un rhume.

3 : Buvez plus d’eau après avoir transpiré

Une grande quantité d'eau est perdue pendant la transpiration. Il est donc recommandé de boire davantage d'eau après la transpiration pour éviter la déshydratation.

4. Ne vous précipitez pas pour essuyer la sueur de votre corps

La transpiration produite par la vapeur de sudation est différente de la transpiration produite par l'exercice. La transpiration produite par la vapeur de sudation est douce et non grasse, et a un effet bénéfique sur la beauté de la peau. Par conséquent, ne vous précipitez pas pour essuyer la sueur sur votre corps après la cuisson à la vapeur, laissez-la être lentement absorbée par la peau.

5 : Il est essentiel de contrôler votre alimentation après la cuisson à la vapeur

La transpiration à la vapeur étant une activité qui consomme particulièrement de la graisse corporelle, il est facile d'avoir faim ou même d'avoir un appétit accru après une séance de transpiration à la vapeur. Cela peut entraîner une reprise de l'obésité en raison d'une suralimentation après une séance de transpiration à la vapeur.

3. Rappel

Pour ceux qui veulent perdre du poids et maintenir leur silhouette, ils doivent contrôler leur alimentation après avoir transpiré à la vapeur et éviter de trop manger.