A quoi dois-je faire attention pendant le confinement en juin

Le climat en juin est très chaud, c'est pourquoi de nombreuses femmes qui envisagent de tomber enceintes souhaitent éviter cette période car elles trouvent très inconfortable d'avoir un confinement en juin. Certaines mères qui viennent d'accoucher en juin porteront des shorts et des manches courtes, ce qui est très mal. Même si le temps est chaud, il faut quand même prendre des mesures de protection nécessaires, comme porter des vêtements longs et des manches longues, un bonnet de confinement et des chaussettes pour éviter d'attraper un rhume. Il convient de porter des vêtements amples et absorbants. Cet article présente les éléments auxquels vous devez prêter attention pendant le confinement en juin. Jetons un œil.

1. Que porter pendant le confinement en juin ?

Pendant la période de confinement, il faut généralement porter des vêtements à manches longues, des pantalons longs, des chapeaux de confinement et des chaussettes. Mais est-il encore nécessaire de les porter quand il fait si chaud en juin ? La réponse est oui. Bien qu'il fasse très chaud en juin, on ne peut pas simplement porter des vêtements à manches courtes et se promener pieds nus dans la maison.

En juin, le temps est chaud et les climatiseurs et ventilateurs sont allumés à la maison. Afin d'éviter que les mères ne soient accidentellement emportées par le vent, les mères qui viennent d'accoucher doivent porter des vêtements et des pantalons amples, en pur coton, absorbant la transpiration, des chapeaux de confinement confortables et légers et des chaussettes fines.

2. Choses à noter lorsque vous êtes confiné en juin

1. Hygiène personnelle

Ce à quoi vous devez faire attention en matière d’hygiène personnelle pendant la période de confinement sont : vous laver les cheveux, prendre un bain et vous brosser les dents. Les coutumes traditionnelles de confinement sont toutes interdites. Les conditions de vie d'aujourd'hui sont différentes de celles d'autrefois, de sorte que certaines anciennes coutumes ne sont plus applicables.

En été, la mère sentira la sueur, le lait et les lochies, et ces odeurs flotteront également dans la pièce. La mère doit se laver les cheveux et prendre un bain à temps, changer fréquemment de vêtements et nettoyer régulièrement la pièce.

Les mères qui accouchent naturellement auront des incisions périnéales, et celles qui accouchent par césarienne auront également des plaies sur l'abdomen. Un nettoyage et un entretien appropriés des plaies les aideront à cicatriser le plus rapidement possible.

2. Régime alimentaire

En été, les repas post-partum sont gras et les mères souffrent souvent de perte d'appétit. Cependant, il leur est également interdit de manger des aliments épicés et de boire des boissons glacées. Le système gastro-intestinal n’est pas encore complètement rétabli après l’accouchement et les aliments froids ou épicés affecteront la santé gastro-intestinale.

Le régime alimentaire pendant la période de confinement est principalement chaud et nourrissant, et celui du début du post-partum est principalement composé d'aliments légers, nutritifs et faciles à digérer. Lorsque le fruit vient d'être sorti du réfrigérateur, la mère ne doit pas le manger immédiatement. Elle doit le faire tremper dans de l'eau tiède avant de le manger.

3. Exercice et repos

Les mères qui sont en confinement pendant les jours de canicule ne doivent pas se livrer à une activité excessive, rester assises, debout ou accroupies pendant de longues périodes, essayer de ne pas trop se fatiguer et assurer 8 à 10 heures de sommeil par jour. De plus, gardez une bonne humeur chaque jour et ne vous mettez pas en colère, ce qui est propice à la récupération de votre corps.