Régime amaigrissant d'une semaine

Perdre du poids est un besoin important pour de nombreuses personnes, car tout le monde souhaite avoir un corps semblable à celui d'une nouille. Il existe de nombreuses façons de perdre du poids. Cependant, quelle que soit la méthode de perte de poids choisie par les personnes obèses, elles doivent porter une attention particulière à leur alimentation quotidienne, car l’alimentation est très importante pour la forme du corps. Alors, que vaut-il mieux manger pendant la perte de poids ? Ce qui suit vous le présente !

1. Régime amaigrissant de 7 jours

Jour 1 : Buvez une soupe minceur le premier jour, puis mangez une quantité appropriée de fruits. Il est préférable d'éviter les bananes, les pastèques et les melons. Vous pouvez également utiliser une combinaison de soupe minceur + thé, jus et café, mais attention, n'ajoutez pas de sucre ou de lait aux aliments ci-dessus.

Jour 2 : Il n'y a aucune restriction concernant les légumes. Vous pouvez manger tous les légumes en n'importe quelle quantité. Il est préférable de choisir des légumes frais. Le maïs et les haricots ne peuvent pas être consommés. Vous pouvez manger des pommes de terre cuites au four pour le déjeuner.

Jour 3 : Continuez à boire de la soupe minceur et ajoutez des fruits et des légumes, mais ne mangez pas de pommes de terre au four le troisième jour. En plus des aliments ci-dessus, vous devez également boire plus d'eau. Si vous pouvez manger selon les règles au cours des trois premiers jours, vous pouvez perdre 4 à 6 livres.

Jour 4 : En plus de boire de la soupe minceur, vous pouvez également manger des fruits et des légumes, boire un verre de lait supplémentaire et manger 3 bananes supplémentaires, mais la quantité de lait ingérée ne peut pas dépasser la quantité de soupe minceur ingérée.

Jour 5 : Vous n'avez besoin de boire la soupe minceur qu'une seule fois aujourd'hui. En plus de boire la soupe, vous pouvez également manger des tomates et du bœuf. Les tomates doivent être consommées crues et il n'y a pas de limite quant à la quantité spécifique. La consommation de bœuf ne doit pas dépasser 200 grammes. Vous devez également boire plus d'eau, environ 6 à 8 verres d'eau.

Jour 6 : Buvez la soupe minceur une seule fois et mangez du bœuf et des légumes. Vous pouvez manger du steak, mais pas trop, et ne mangez pas de pommes de terre au four.

Jour 7 : Mangez du riz, buvez de la soupe minceur et du jus sans ajouter de sucre, puis mangez plus de légumes, mais n'ajoutez pas trop d'huile.

2. Comment préparer une soupe minceur

Ingrédients : 6 tomates, 6 oignons, 3 boîtes de sauce tomate, 1 chou, 3 poivrons, 3 céleri

Méthode de préparation :

1. Coupez d’abord l’oignon en rondelles triangulaires, coupez les légumes en cubes, coupez le céleri en tronçons et coupez les tomates en petits morceaux.

2. Mettez tous les ingrédients ci-dessus dans la casserole, ajoutez la quantité d'eau appropriée et laissez cuire pendant environ 3 heures. Notez que vous ne pouvez rien ajouter d'autre à la soupe.

3. Remarques

Le régime amaigrissant de sept jours est un programme conçu pour les personnes qui souhaitent perdre du poids rapidement. Les ingrédients sont simples et se composent principalement de légumes frais. Si vous vous en tenez à manger des tomates, du céleri et d'autres légumes frais pendant sept jours, vous obtiendrez certainement des résultats.