Qu'est-ce qui ne va pas avec la douleur sous les yeux

Il existe dans notre vie quotidienne de nombreux produits électroniques qui apportent beaucoup de commodité et de rapidité à notre travail et à notre vie. Bien entendu, les produits électroniques ont également un contenu plus riche qui nous attire. Par conséquent, de nombreuses personnes regardent essentiellement des ordinateurs ou des téléphones portables toute la journée. Cela entraîne une fatigue oculaire excessive pendant une longue période. Lorsque vous ressentez une douleur sous les yeux, cela signifie que vos yeux ont besoin de repos.

Quelles sont les causes de la douleur sous les yeux ?

Considérant que cela est lié au stress récent, au manque de sommeil, à l'utilisation excessive des yeux, à la fatigue visuelle ou à une force de pression excessive, ce qui entraîne des douleurs. Il est recommandé de faire attention au repos, de garder une bonne humeur, de ne pas trop utiliser ses yeux, en particulier les téléphones portables, les ordinateurs, les téléviseurs, etc., de regarder davantage les objets éloignés et les plantes vertes, et de faire des compresses chaudes et des exercices oculaires. Évitez d’appuyer fort pour ne pas endommager les tissus et les muqueuses locales.

Symptômes d'une surutilisation des yeux

Vision diminuée

Perte soudaine de la vision, mais récupération après un certain temps ; perte de la vision persistante, vision floue, accompagnée de douleurs oculaires.

Vision déformée ou décolorée

Les choses semblent courbées et déformées, et les lignes droites apparaissent comme des lignes courbes ; parfois, les choses semblent plus sombres, ou apparaissent rouges ou jaunes.

Corps flottants ou ombres sombres devant vos yeux

Les petites ombres noires flottant devant vos yeux ont différentes formes, notamment des points, des lignes, des moustiques, des toiles d'araignées, etc., qui sont plus évidentes lorsqu'on regarde un fond blanc brillant.

Douleur oculaire fréquente, y compris douleur dans le globe oculaire, l’orbite oculaire ou autour des yeux, pouvant même provoquer des nausées, des maux de tête et des vomissements.

Éclair

Il peut y avoir une sensation comme un éclair devant les yeux, ou cela peut être un point de lumière ou un halo, qui peut durer plus ou moins longtemps.

Vision double

Vous voyez des images doubles et avez tendance à rater des marches et à tomber lorsque vous montez les escaliers.

Sensation de corps étranger, yeux secs, sensation de brûlure, etc.

J’ai souvent envie de me frotter les yeux avec mes mains, comme si de la poussière était entrée dans mes yeux ; ou bien je cligne constamment des yeux et j’ai l’impression que mes yeux sont secs.

Larmes

Rien de grave, mais des larmes fréquentes et parfois même du pus qui sort des coins des yeux.

Perte du champ visuel

Le champ de vision devient de plus en plus étroit et vous ne voyez finalement que ce qui est directement devant vous, comme si vous regardiez à travers un tube. Parfois, vous heurtez des objets à côté de vous parce que vous ne voyez pas.

Conseils pour « attirer l'attention »

1. Contrôlez le temps que vous passez à utiliser vos yeux

La meilleure façon de soulager la fatigue oculaire est de laisser vos yeux se reposer.

Premièrement, en clignant davantage des yeux, il est recommandé de cligner consciemment des yeux 300 fois par jour, ce qui permet de favoriser la sécrétion de larmes, de soulager les symptômes de la sécheresse oculaire et donc de soulager la fatigue ;

La deuxième est de profiter du temps passé sur un long trajet, comme lorsque l'on se repose dans une station-service, que l'on va aux toilettes, que l'on boit du thé ou de l'eau, pour regarder au loin (à plus de 5 mètres) afin de détendre les muscles ciliaires et de soulager la fatigue. En général, il faut se reposer 5 à 10 minutes toutes les heures.

Troisièmement, éteignez la climatisation, enfilez des vêtements confortables, retirez vos lentilles de contact, mettez des lunettes de soleil, sortez de la maison et profitez de la beauté de la nature, en particulier des plantes vertes.

2. Adaptez votre régime alimentaire

Refaites le plein d'eau à temps, buvez plus de thé au chrysanthème et au goji et mangez plus de légumes et de fruits frais riches en vitamines A, B et C, comme les poivrons verts, les carottes, les tomates, les concombres, les myrtilles, les poires, les oranges, les pamplemousses, etc.

Bien que la teneur en calcium du tissu oculaire humain ne soit pas élevée, le calcium a pour effet d’éliminer la fatigue oculaire. Il est recommandé de manger davantage d’aliments riches en calcium comme les haricots, les légumes à feuilles vertes, les crevettes séchées et le lait.

3. Appliquez une serviette chaude sur les yeux

L'application d'une compresse chaude avec une serviette peut favoriser la circulation sanguine autour des yeux, réduire la fatigue oculaire, soulager partiellement les symptômes des yeux secs et avoir également pour effet d'améliorer la vue et de renforcer le cerveau.

Recommandation : Choisissez une serviette propre, trempez-la dans de l'eau chaude à 40-45℃, essorez-la et appliquez-la sur vos yeux. La température de l’eau n’a pas besoin d’être trop élevée pour éviter de vous brûler.

4. Utilisez correctement les gouttes pour les yeux

Si les méthodes ci-dessus ne parviennent pas à atténuer les symptômes de fatigue oculaire et de sécheresse oculaire et que les yeux sont toujours inconfortables, vous pouvez envisager d'utiliser raisonnablement des gouttes ophtalmiques. Il est recommandé d'utiliser des gouttes ophtalmiques antifatigue et des larmes artificielles qui ne contiennent pas de conservateurs. La plupart de ces médicaments sont disponibles en petits paquets d'une par jour. La plupart des gouttes ophtalmiques en gros paquet contiennent des conservateurs. Une trop grande quantité de gouttes détruira le film lacrymal normal et une utilisation à long terme aggravera la sécheresse oculaire et la fatigue.