Douleur dans la première articulation du pouce ?

La douleur dans l'articulation du pouce est probablement causée par une ténosynovite ou une arthrite. Après l'apparition de la douleur, il est préférable de se reposer d'abord, puis d'effectuer un massage local, une compresse chaude et de se laver les mains à l'eau tiède. Si les symptômes ne peuvent toujours pas être soulagés, il est préférable d'utiliser des médicaments sous la direction d'un médecin. Vous devez accorder plus d'attention aux soins et développer de bonnes habitudes de vie et d'alimentation.

Comment prévenir la tendinite au quotidien

1. Le temps de travail continu ne doit pas être trop long. Après le travail, frottez vos doigts et vos poignets, puis trempez vos mains dans de l'eau chaude.

2. Il est préférable d'utiliser de l'eau chaude pour laver les vêtements en hiver. Portez des gants en coton lorsque vous balayez la neige après une chute de neige pour éviter d'avoir froid aux mains.

3. Pour ceux qui travaillent longtemps à un bureau, ils doivent adopter une posture de travail correcte, essayer de garder les deux mains en équilibre et garder leurs poignets en contact avec les objets au lieu de les suspendre en l'air.

4. Lorsque vous vous sentez fatigué au niveau des articulations, vous pouvez prendre un bain chaud pour détendre vos muscles tendus ou appliquer une compresse chaude sur les zones douloureuses. L’utilisation fréquente d’ordinateurs peut facilement entraîner une tendinite.

5. Faites pivoter l'articulation du poignet à 360 degrés ; ou serrez votre poing puis relâchez-le, faites-le d'avant en arrière plusieurs fois, ou appuyez vos doigts ou vos paumes vers l'arrière plusieurs fois, ce qui peut soulager efficacement la douleur à la main.

6. Lorsque vous effectuez des tâches ménagères telles que laver le linge, cuisiner, tricoter des pulls, nettoyer, etc., faites attention à la bonne posture de vos doigts et de vos poignets, ne les pliez pas ou ne les étendez pas excessivement ; ne soulevez pas d'objets trop lourds ; n'utilisez pas trop de force sur vos doigts et vos poignets.

Quels sont les risques courants de la ténosynovite ?

1. La gaine du tendon est un tube synovial fermé à double couche, en forme de manchon, qui entoure le tendon. C'est une gaine synoviale qui protège le tendon. Il est divisé en deux couches qui s'enroulent autour du tendon, et il y a une cavité entre les deux couches, à savoir la cavité synoviale, qui contient le liquide synovial de la gaine du tendon. La couche interne est étroitement attachée au tendon, tandis que la couche externe est doublée à l'intérieur de la gaine fibreuse du tendon. Ensemble, elles se combinent à la surface de l'os pour fixer, protéger et lubrifier le tendon, le protégeant ainsi des frottements ou des compressions.

2. La gaine tendineuse est située près des articulations des mains et des pieds, autour des longs tendons des muscles. Comme ces parties sont fréquemment sollicitées et présentent de nombreux risques de blessures, si vous n'êtes pas prudent, la friction à long terme, la tension chronique ou la stimulation par le froid peuvent provoquer des réactions inflammatoires aseptiques dans les tendons et les gaines tendineuses. Les symptômes de la ténosynovite des doigts comprennent une exsudation locale et un œdème. Au fil du temps, la gaine tendineuse s'ossifie, la paroi de la gaine s'épaissit et la lumière se rétrécit. Ce sont les manifestations les plus courantes de la ténosynovite des doigts.

3. Les symptômes de la ténosynovite des doigts se manifestent souvent sur la face palmaire des doigts. Les symptômes courants de la ténosynovite des doigts comprennent une rougeur, un gonflement, une douleur et une chaleur dans les doigts affectés, qui sont en position fléchie, car le fait de les redresser provoque de la douleur. Si elle n'est pas traitée à temps, la nécrose des tendons après une infection purulente peut entraîner la perte de la fonction motrice des doigts et le pus peut également s'écouler dans les gaines tendineuses des doigts adjacents et dans les interstices palmaires. Les lésions de la ténosynovite des doigts peuvent entraîner une invalidité complète de la main. Les patients atteints de ténosynovite peuvent se sentir généralement mal, avec des frissons et une forte fièvre.