L'efficacité et la fonction de tapoter le dos de la main

La médecine traditionnelle chinoise met l'accent sur la fluidité des méridiens et la régulation équilibrée du système endocrinien du corps. Les troubles et la perte d'équilibre du corps sont les causes profondes de toutes les maladies. C'est pourquoi l'acupuncture, le massage et diverses plantes médicinales chinoises sont utilisés pour réguler le corps. Tapoter vos bras est une façon de masser les points d’acupuncture et de réguler votre respiration. En fait, tapoter les bras équivaut à une sorte de massage, qui stimule le métabolisme de la zone des bras et facilite la guérison de la maladie. Découvrons-le.

1. Pourquoi devons-nous tapoter notre corps ?

Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune indique que « les méridiens sont la clé de la vie et de la mort, du traitement de toutes sortes de maladies, de l'ajustement des déficiences et des excès, et ils ne doivent pas être obstrués ». Cela parle de l'importance des méridiens pour la vie. Par conséquent, la médecine chinoise utilise souvent l'acupuncture, le massage et d'autres méthodes pour draguer les méridiens et parvenir à l'objectif de guérir les maladies et de sauver des vies. C'est pourquoi la médecine chinoise dit que « la chose la plus importante dans l'utilisation de l'acupuncture est le Qi ; la moxibustion est de réchauffer et de déboucher les méridiens et de dissiper les mauvais esprits ; le but de l'acupuncture est de réguler les vaisseaux sanguins et de traiter les rhumatismes ; et la meilleure façon de traiter avec des décoctions et des médicaments est de pénétrer les méridiens. »

Le tapotement fitness, qui consiste à tapoter le corps avec les paumes ou les poings, peut favoriser la circulation sanguine, exercer vos os et vos muscles, améliorer le métabolisme des organes internes et prévenir l'apparition de maladies de fitness.

Nous pouvons également résumer les bienfaits du tapotement dans notre vie quotidienne. Tout d'abord, après avoir maintenu une posture pendant une longue période, nous pouvons soulager la raideur musculaire en tapotant les parties douloureuses. Deuxièmement, nous soulagerons le stress et la fatigue en tapotant le dos et en frappant la taille. Le principe utilisé est le même que celui du tapping, qui consiste à draguer les méridiens. Une fois les méridiens débloqués, il n'y aura naturellement plus de douleur.

2. Comment filmer du début à la fin

Il existe de nombreuses façons de tapoter, mais en général, il faut tapoter dans le sens des méridiens du corps. Le corps humain possède 12 méridiens, qui ont pour fonction de faire circuler le qi et le sang, de relier les organes internes et externes, de communiquer de haut en bas et de faire communiquer l'intérieur et l'extérieur. Les 12 méridiens sont reliés par les mains et les pieds, le yin et le yang, l'intérieur et l'extérieur, etc., formant un système circulatoire, et le Qi et le sang atteignent chaque partie du corps par la circulation des méridiens.

C'est pourquoi le tapotement est également effectué le long des méridiens.

1. Tapotez les trois méridiens Yin de la main

Les trois méridiens Yin de la main comprennent

Le méridien du poumon Taiyin de la main, le méridien du cœur Shaoyin de la main et le méridien du péricarde Queyin de la main.

Localisation des trois méridiens Yin de la main

Il est écrit dans le « Lingshu Nishun Feishou » que « les trois méridiens Yin de la main vont de la poitrine à la main ». Par conséquent, lorsque vous tapotez, commencez par la poitrine, passez par le devant de l'épaule, le côté intérieur du bras supérieur, l'aisselle, le coude, le côté intérieur de l'avant-bras, la paume et enfin jusqu'au bout des doigts.

Méthode de tapotement

Lorsque vous vous tapotez, utilisez votre main gauche pour tapoter le côté droit et votre main droite pour tapoter le côté gauche, chaque fois pendant environ 3 minutes.

effet

Étant donné que les trois méridiens yin de la main comprennent le méridien du poumon et le méridien du cœur, les tapoter peut soulager l’oppression thoracique, la toux et la stagnation du qi.

2. Tapotez les trois méridiens yang de la main

Les trois méridiens Yang de la main comprennent

Le méridien du gros intestin yangming de la main, le méridien de l'intestin grêle taiyang de la main et le méridien shou shao yang jiao. Il est distribué à l'extérieur de la main, appartenant à l'extérieur de l'intérieur, et la main va à la tête.

Position des trois méridiens yang de la main

Son emplacement est également mentionné dans le Lingshu Nishun Feishou : « Les trois méridiens yang de la main vont de la main à la tête. » Par conséquent, lorsque vous tapotez, commencez par le dos des doigts sur le dos de la main et remontez en passant par le dos de la main, le poignet, le côté extérieur de l'avant-bras, le côté extérieur du bras supérieur, l'épaule et l'arrière de l'épaule. Parce qu'il part des mains et monte jusqu'à la tête, il se termine généralement sur le cou et les joues.

Méthode de tapotement

Comme ci-dessus, frappez vos mains gauche et droite l'une contre l'autre, environ 3 minutes de chaque côté.

effet

Il renforce les organes internes et a pour effet de disperser le mal extérieur. Il peut traiter les maux de tête, les douleurs aux épaules, les douleurs cervicales, etc. causés par une invasion extérieure du mal.

3. Tapotez les trois méridiens Yin du pied

Les trois méridiens Yin du pied comprennent

Le méridien de la rate du pied Taiyin, le méridien du foie du pied Jueyin et le méridien du rein du pied Shaoyin. Il est principalement réparti sur la face interne des jambes et appartient à l'intérieur de l'extérieur.

Localisation des trois méridiens Yin du pied

Dans le Huangdi Neijing Lingshu, il est écrit que « les trois méridiens yin du pied vont du pied à l'abdomen. » La direction est du pied à travers la face interne des membres inférieurs, l'abdomen, jusqu'à la poitrine.

Méthode de tapotement

Commencez à tapoter à partir du haut gauche de la poitrine, en passant par la poitrine, vers le bas à travers l'abdomen, le bas-ventre, puis l'intérieur de la cuisse, l'intérieur de la cuisse, l'intérieur du mollet et enfin jusqu'aux chevilles et à la plante des pieds.

Lors du tapotement, la vitesse et le rythme doivent être réguliers, et la force doit être modérée mais pas trop forte. De même, tirez à gauche et à droite, environ 3 minutes sont appropriées.

effet

Il aide à renforcer la circulation du Qi et du sang dans ce méridien, à réduire la turbidité et à augmenter la clarté, et à expulser le mal extérieur. Il a pour effet de renforcer la rate et l’estomac, d’éliminer l’humidité et de détoxifier.

4. Tapoter les trois méridiens Yang du pied

Les trois méridiens yang du pied comprennent

Le méridien de l'estomac du pied-Yangming, le méridien de la vessie du pied-Taiyang et le méridien de la vésicule biliaire du pied-Shaoyang. Réparti sur l'extérieur et l'arrière des jambes. Appartient à la table.

Localisation des trois méridiens yang du pied

La direction va de la tête à travers le tronc, vers l'extérieur des membres inférieurs et se termine aux pieds. Commencez par le côté de la tête, jusqu'à l'arrière de la tête, le cou, le dos, la taille, la région lombaire, les fesses, l'extérieur des cuisses, l'extérieur des mollets, le cou-de-pied et enfin jusqu'aux orteils.

Méthode de tapotement

Tapotez les côtés gauche et droit, puis tapotez de haut en bas. Si le dos n'est pas facile à tapoter, vous pouvez choisir la méthode du tapotement du dos. La force ne doit pas être trop forte et chaque côté doit être fait pendant 3 minutes.

effet

Débloquez les trois méridiens yang du pied, renforcez le qi, le sang et la nourriture. Il a pour effet de renforcer l’immunité, de prévenir et de guérir les maladies, de renforcer les reins et de traiter les symptômes tels que les douleurs lombaires, les douleurs aux jambes et la faiblesse des membres.

Le but principal du tapotement est de draguer les méridiens, de renforcer la circulation du sang et du Qi, et a pour effet de renforcer l'immunité, de prévenir et de guérir les maladies et de prolonger la vie.

Comme mentionné ci-dessus, il existe de nombreux points d'acupuncture dans le corps, et ils ont tous certains effets sur notre corps, qu'il s'agisse de la circulation sanguine ou du renforcement du corps. Cependant, comme le dit le dicton, « utilisez-le ou perdez-le », si vous n’appuyez pas fréquemment sur ces points d’acupuncture, leur existence n’aura pas beaucoup d’importance. J'espère donc que le contenu de cet article d'aujourd'hui pourra ouvrir une « lucarne » pour votre santé et vous aider à mieux entretenir votre corps.