Combien de temps faut-il pour qu'une blessure aux ligaments du poignet guérisse

De nombreux danseurs font des exercices d'étirements pendant environ une demi-heure avant leur entraînement quotidien. C'est seulement lorsque les muscles et les os sont actifs qu'ils peuvent éviter les entorses ligamentaires et autres blessures osseuses. Il est donc nécessaire de faire quelques exercices d’étirement avant de s’engager dans un exercice intense comme la course, la natation, etc. Lorsque le poignet subit accidentellement une entorse ligamentaire, cela se manifeste souvent par un gonflement, une douleur et une rougeur dans la zone étirée, affectant la vie quotidienne. Combien de temps faut-il pour qu’une blessure aux ligaments du poignet guérisse ?

L'entorse ligamentaire du poignet est une déchirure des tendons et des os. Il faudra une centaine de jours pour que les tendons et les os guérissent. Il faut au moins trois mois pour récupérer, et si les soins ne sont pas prodigués, cela prendra certainement plus de temps. Ne faites pas d'exercice trop tôt, ni ne faites pas d'exercice du tout. Évitez les aliments épicés.

Que faire en cas d'entorse du ligament du poignet

Les ligaments sont des tissus qui relient deux os. Le ligament (latin Ligamenta, singulier Ligamentum) est un tissu conjonctif flexible, fibreux et dense. Il s'attache à la partie mobile de l'os mais limite son amplitude de mouvement pour éviter les blessures. Par le passé, on pensait généralement que seuls les athlètes ayant des exigences sportives élevées avaient besoin d'une réparation chirurgicale active après une blessure ligamentaire, tandis que d'autres pouvaient être traités de manière conservatrice. Cependant, les résultats d’un suivi à long terme ont montré que même lorsque les travailleurs non manuels souffrent de blessures ligamentaires, les personnes sont de plus en plus enclines à procéder activement à une réparation précoce.

Après une entorse du ligament articulaire, on observe un gonflement local, une douleur, une sensibilité et une zone cyanosée en cas de saignement sous-cutané. Il est très important de traiter correctement les entorses des ligaments articulaires dès les premiers stades. Étant donné que le tissu ligamentaire n’est pas facile à régénérer et à récupérer, s’il n’est pas traité correctement ou mal diagnostiqué et se transforme en maladie chronique, il peut entraîner une déficience fonctionnelle et être sujet à de nouvelles entorses à l’avenir.

Après une blessure aiguë, les activités doivent être immédiatement arrêtées pour réduire le saignement. Rincez immédiatement la zone blessée avec de l’eau froide ou appliquez de la glace sur la zone touchée pour arrêter le saignement. Recouvrez ensuite d'un bandage et appliquez une pression pour éviter le gonflement. Rupture complète du ligament ou suspicion de fracture concomitante.

Après avoir appliqué le bandage compressif, vous devez consulter un médecin pour un examen et un traitement plus approfondis. Après 24 à 48 heures, l'hémorragie interne de la zone blessée s'est arrêtée. Vous pouvez alors utiliser une serviette chaude ou effectuer un massage pour réduire l'enflure et favoriser l'absorption du sang.

Lors de l'application d'une compresse chaude, la température ne doit pas être trop élevée, le temps ne doit pas être trop long et le massage ne doit pas être trop fort, afin de ne pas aggraver l'exsudation, l'œdème ou le saignement.

Afin de favoriser la récupération de la fonction articulaire, il faut prêter attention à la combinaison du mouvement et de l'immobilité, et les premières activités doivent être réalisées sans aucune douleur.

Après une récupération de base, des exercices de musculation doivent être effectués sur les muscles autour des articulations pour améliorer la stabilité relative des articulations.

Si l'entorse du poignet est une blessure mineure, il n'y a généralement pas de gonflement évident et une douleur légère, et la douleur n'apparaît que lorsque l'articulation du poignet est déplacée dans une grande amplitude.

Si l'entorse du poignet est grave, le poignet sera enflé et douloureux, et l'articulation du poignet ne pourra pas bouger ou la douleur sera aggravée lors du mouvement. Lors de l'examen, si l'articulation du poignet est fléchie avec force et qu'une douleur apparaît du côté dorsal, cela signifie que le ligament dorsal du poignet et le tendon extenseur du poignet sont endommagés ; sinon, cela signifie que le ligament palmaire du poignet ou le tendon fléchisseur du poignet est endommagé. Si l'articulation du poignet est inclinée vers le côté ulnaire avec force et qu'une douleur survient dans le processus styloïde radial, il s'agit d'une lésion du ligament collatéral radial ; sinon, il s'agit d'une lésion du ligament collatéral ulnaire. S'il y a de la douleur dans toutes les directions du mouvement du poignet et que le mouvement est considérablement restreint, cela indique une lésion complexe des ligaments, des tendons, etc. On peut ressentir une sensibilité au niveau du site de la blessure ou des changements anormaux dans le tissu musculaire. Les blessures au poignet doivent être traitées rapidement pour prévenir la nécrose ischémique du scaphoïde et des os lunaires.

Une entorse est un symptôme douloureux causé par une tension aiguë des muscles ou des ligaments. Il est recommandé d'appliquer des compresses froides pour soulager votre œdème et votre douleur.