Comment traiter les douleurs articulaires du poignet

Le squelette humain est très fragile. Qu'il s'agisse d'une blessure externe ou d'une érosion bactérienne interne, cela peut avoir un impact certain sur nos os. En particulier à mesure que les gens vieillissent, de nombreuses personnes ressentent des douleurs articulaires, et la douleur devient plus intense par temps pluvieux. Comment traiter les douleurs articulaires du poignet ? Le traitement repose principalement sur trois aspects : les médicaments, la physiothérapie et la chirurgie.

1. Traitement médicamenteux

Utiliser une crème de massage.

2. Physiothérapie

Les fonctions de la physiothérapie sont de réduire l'inflammation, de réduire le gonflement, de favoriser la circulation sanguine, de favoriser l'absorption de l'inflammation et d'améliorer la fonction articulaire. Le recours à la physiothérapie peut soulager en douceur et efficacement les douleurs et raideurs articulaires. Les méthodes de physiothérapie conventionnelles comprennent les ondes ultracourtes, les micro-ondes, l’ionophorèse, l’irradiation à la lumière rouge, la stimulation nerveuse électrique transcutanée, le massage, l’acupuncture, etc.

3. Traitement chirurgical

En raison des exigences très strictes en matière d'indications, moins de 5 % de la population est cliniquement apte à subir une intervention chirurgicale. De plus, cette intervention se caractérise par un coût élevé, un traumatisme important, une longue période de récupération et une récidive facile, de sorte qu'elle ne peut pas être pleinement encouragée.

Pour les douleurs articulaires du poignet, vous pouvez essayer les méthodes suivantes.

(1) Pliez le coude et serrez la main. Le patient se tient debout, le dos contre le mur, ou est allongé sur le dos sur le lit, le bras supérieur près du corps et le coude plié, en utilisant le coude comme point d'appui pour effectuer des activités de rotation externe.

(2) Escalade des doigts : le patient se tient debout face au mur et grimpe lentement sur le mur avec les doigts du côté affecté, en levant le membre supérieur le plus haut possible. Lorsque les doigts atteignent le maximum, faites une marque sur le mur, puis redescendez lentement jusqu'à la position initiale. Répétez ce processus pour augmenter progressivement la hauteur.

(3) Tirer la main derrière le corps : Le patient se tient debout naturellement et, avec le membre supérieur affecté en rotation interne et étendu vers l'arrière, la main saine tire la main ou le poignet affecté, le tirant progressivement vers le côté sain et vers le haut.

(4) Debout, les bras tendus : les membres supérieurs du patient pendent naturellement, les bras sont tendus, les paumes tournées vers le bas et lentement étendues vers l'extérieur, puis soulevés vers le haut avec force. Après avoir atteint la limite maximale, arrêtez-vous pendant 10 minutes, puis revenez à la position initiale et répétez.

(5) Étirer et toucher les apophyses épineuses : Le patient se tient debout naturellement, le membre supérieur affecté étant tourné vers l'intérieur et étendu vers l'arrière. Le patient plie le coude et le poignet et touche les apophyses épineuses de la colonne vertébrale avec le majeur. Le patient se déplace progressivement vers le haut jusqu'à la limite maximale et reste immobile. Après 2 minutes, le patient revient lentement à la position initiale. Répétez ce processus en augmentant progressivement la hauteur.

(6) Le patient peut se peigner les cheveux debout ou allongé sur le dos. Le patient doit plier le coude du côté affecté, déplacer l'avant-bras vers l'avant et vers le haut et le mettre en pronation (paume vers le haut) et essayer d'essuyer le front avec le coude, c'est-à-dire d'essuyer la sueur.

(7) Reposer la tête sur les mains. Le patient est allongé sur le dos, les doigts croisés et les paumes tournées vers le haut. Placez les mains à l'arrière de la tête (zone occipitale). Ramenez d'abord les coudes le plus loin possible, puis étendez-les le plus loin possible.

(8) Rotation de l'épaule : le patient se tient debout, le membre affecté pendant naturellement et le coude tendu. Le bras affecté décrit des cercles d'avant en haut puis de l'arrière, avec une amplitude croissante de petite à grande, et répète l'opération plusieurs fois.