Filles de danse de rue simples et belles danse de rue

Beaucoup de filles aiment danser, car cela permet de mettre en valeur la silhouette gracieuse d'une fille, et les filles qui ont une certaine base en danse ont de meilleurs ligaments et un corps plus flexible. Dans l'art de la danse, il existe de nombreux types de danse différents, dont l'un est appelé danse de rue. Elle est différente des autres danses et est devenue populaire grâce à la culture de rue. Il y a relativement peu de filles qui choisissent de danser la street dance. Alors si vous voulez choisir de danser la street dance, quelles sont les danses de rue simples et belles ?

Quelles sont les danses de rue cool adaptées aux filles ?

Les danses de rue populaires en Chine incluent désormais le poppin, le hip-hop, le jazz, le locking, le breaking, la house, le newstyle, le kurmp, le regge, etc.

Le poppin est ce que tout le monde appelle la danse mécanique. C'est une sorte de danse qui produit des effets visuels et du rythme grâce à la relaxation et à la contraction des muscles.

Le hip-hop est une danse composée de pas et de mouvements libres, basés sur des pas de haut en bas et des pas de base.

Le jazz est le jazz. Il désigne désormais généralement le nouveau jazz, principalement basé sur des mouvements sexy.

Le lockin est une danse de mouvements rapides et d'arrêts soudains, comme un jouet mécanique qui s'arrête soudainement. Il est principalement basé sur le remontage des aiguilles, etc.

Le breakin est ce que nous appelons une compétence. Il nécessite force et équilibre. Il sert de base pour effectuer des mouvements difficiles. Il peut être divisé en style et en puissance.

La danse house consiste principalement en des mouvements de pieds libres. Elle n'est pas très populaire en Chine.

Le newstyle est une danse au style très personnel, basée sur le hip-hop, le lockin, le poppin, le c-walk, etc. La musique a une touche hip-hop.

Le kurmp ressemble un peu à du combat. Mais en Chine, c'est un style différent, plus proche du hip-hop.

Le regge est une danse féminine qui consiste principalement à bouger les hanches, etc. J'ai entendu dire qu'elle ne convient pas aux Asiatiques.

Choses à noter lorsque les filles dansent le hip-hop

Tout d’abord, vous devez apprendre à écouter de la musique. Ne pensez pas que vous pouvez écouter de la musique simplement parce que vous avez des oreilles. La musique est une autre forme de vie. Vous devez apprendre à comprendre la musique pour pouvoir mieux l’utiliser. Chaque type de musique a sa connotation, elle peut être excitante, en colère, triste ou romantique, c'est ce que vous devez apprendre à ressentir. Ce n'est qu'en comprenant vraiment la musique que vous pouvez intégrer la danse de rue à la musique, utiliser la danse de rue pour exprimer la musique et, finalement, utiliser la musique et la danse de rue pour vous exprimer.

Le deuxième est l’entraînement physique, qui consiste à pratiquer la force, la souplesse et l’équilibre à travers la danse de rue.

Exercices de force : squats, pompes et tractions, conçus pour augmenter la force et l’élasticité musculaire. Vous pouvez commencer avec une plus petite quantité au début, puis augmenter progressivement jusqu'à votre limite, et enfin vous efforcer de dépasser votre limite. En général, vous commencez par faire 50 squats, 20 pompes et 15 tractions. Le temps est de 1 à 2 heures avant d'aller au lit.

Exercices de résilience : principalement sur l'ouverture et la fermeture des articulations. Vous devez être absolument prudent lorsque vous faites cela et ne pas utiliser trop de force au début, sinon vous vous blesserez facilement. L'amplitude des mouvements d'ouverture et de fermeture des articulations doit être augmentée progressivement. Lors de la pratique, il faut absolument faire attention à ne pas utiliser trop de force au début, sinon on risque de se blesser facilement. Pendant que je faisais l'exercice des épaules, j'avais presque envie de mourir. J'ai été formé par un professeur professionnel. Il m'a demandé de détendre tout mon corps et de ramper sur le sol avec les mains levées horizontalement. Le professeur a ensuite appuyé un genou contre mon dos, a attrapé mes mains et les a tirées vers l'arrière. C'est beaucoup plus douloureux que l'exercice d'expansion thoracique, mais ce ne sera pas aussi douloureux si vous le faites plus souvent et pendant des périodes plus longues.

Dans le même temps, vous devez utiliser des mouvements circulaires des articulations comme exercices auxiliaires. Cet exercice peut être réalisé le matin au réveil. Le nombre de fois peut être varié et vous pouvez vous arrêter lorsque vos articulations se sentent fatiguées.

Il existe deux types d'exercices d'équilibre, l'un consiste à effectuer des mouvements différents sur les côtés gauche et droit, et l'autre est un exercice de positionnement unique. Il existe de nombreux modèles spécifiques pour cela. La durée est généralement de 1 à 2 heures. Vous pouvez décider vous-même de l'intensité. Faites une pause lorsque vous vous sentez fatigué et continuez à pratiquer lorsque la fatigue disparaît.