Que porter quand la température est entre 15 et 28 degrés

Bien que beaucoup de gens aiment le printemps et l’automne, comme le temps au printemps et en automne n’est ni très froid ni très chaud, vous n’êtes pas obligé de vous habiller comme en été et en hiver. Mais l’automne et le printemps présentent un inconvénient : la différence de température est si grande qu’il est difficile de s’habiller. Si vous en portez trop peu, vous attraperez facilement froid, et si vous en portez trop, vous aurez facilement chaud. La température au printemps et en automne est généralement comprise entre 15 et 28 degrés Celsius. Comment s'habiller quand il fait entre 15 et 28 degrés ?

Comment s'habiller par temps entre 15 et 28 degrés.

Chemise + veste, il fait frais le matin et le soir, vous pouvez le sentir vous-même, le sens de la température de chacun est différent

Faites attention à la superposition des couches lorsque vous vous habillez : contrairement à l'été, la température a commencé à baisser en automne. En général, on transpire davantage lorsque l'on fait du sport et si l'on n'y prend garde, on risque d'attraper un rhume. Il ne faut donc pas sortir en vêtements légers dès le lever, mais laisser à son corps le temps de s'adapter. Beaucoup de gens pensent simplement qu’une fois que les gens commencent à faire de l’exercice, ils n’auront plus froid et pourront simplement porter des vêtements de sport. Mais ils ne savent pas que le corps humain ne génère plus de chaleur que dans la partie médiane lors d'exercices en extérieur, et que l'avant et l'arrière sont très sensibles à la température extérieure. Porter des vêtements trempés de sueur et rester exposé au vent froid peut facilement provoquer un rhume. Par conséquent, lorsque vous faites de l'exercice, vous devez faire attention à la « superposition » de vêtements, c'est-à-dire à porter plus de couches. Lorsque vous sortez pour faire de l'exercice, vous devez porter un manteau ample et confortable. Attendez d'avoir terminé les exercices d'échauffement ou que votre corps se soit réchauffé après un certain temps d'exercice avant d'enlever votre manteau pour éviter d'attraper un rhume à cause de la grande différence de température entre l'intérieur et l'extérieur et de l'incapacité de votre corps à s'adapter. Si vous transpirez beaucoup après l'exercice, vous devez enfiler votre manteau au retour. De retour à l'intérieur, enlevez vos vêtements imprégnés de sueur, séchez votre corps et enfilez des vêtements secs.

Pas de sous-vêtements collants au corps : Afin de se débarrasser de la sensation inconfortable d'une grande quantité de sueur s'accumulant à la surface de la peau, certaines personnes pensent qu'elles devraient porter des vêtements en pur coton « confortables et respirants ». Peu de gens savent que les vêtements en pur coton ne peuvent qu'absorber la transpiration et ne sont pas respirants, et ne conviennent pas au port pendant l'exercice. Il est vrai que les sous-vêtements en pur coton absorbent la transpiration, mais la transpiration absorbée ne peut pas être dissipée, ce qui fait que les sous-vêtements mouillés collent à la peau, rendant la peau progressivement froide et difficile à garder au chaud. En automne et en hiver, lorsque la différence de température est relativement importante, le port de sous-vêtements en pur coton est plus susceptible de provoquer un rhume après un exercice intense.