Quels sont les conseils pour éviter la chute des dents ?

La protection des dents est une chose très importante dans la vie. Presque tout le monde fait attention à sa santé dentaire, car les dents jouent non seulement un rôle dans la santé des personnes, mais contribuent également grandement à façonner l'image des personnes. Par conséquent, maintenir des dents saines est l'objectif de chacun. Les dents peuvent tomber à cause d’une force extérieure ou d’une maladie. Voyons quelques conseils pour éviter la chute des dents.

1. Buvez une tasse de Tieguanyin après un repas. De bonnes dents ne peuvent pas se passer de fluor. Le Tieguanyin est riche en fluor, dont environ 40 à 80 % se dissolvent dans l'eau bouillante. Il se combine très facilement avec le calcium des dents pour former une couche de fluorure de calcium à la surface des dents, qui joue un rôle dans la résistance à l'acide et aux caries.

2. Changez de dentifrice tous les mois. N'utilisez pas le même dentifrice pendant une longue période. La marque et le type peuvent être changés tous les mois. De plus, plus le dentifrice est utilisé longtemps, plus le risque de contact avec des bactéries est élevé, il est donc préférable d'acheter un stock de dentifrice pour un mois.

3. Lavez-vous les dents tous les six mois. Le tabac et l’alcool rongent les dents, déposant une grande quantité de plaque, de mélanine et de tartre à la surface des dents. Les experts bucco-dentaires ont constaté que les hommes sont plus sensibles aux maladies parodontales en raison du tabagisme, de l’alcool et d’une mauvaise alimentation, et recommandent un nettoyage des dents tous les six mois à un an, en fonction du taux de croissance du tartre. Vous devez également surveiller régulièrement l’état de vos dents pour détecter tout problème à un stade précoce. Mangez davantage d’aliments contenant de la vitamine C qui protègent vos dents. Si vous manquez de vitamine C, une maladie parodontale peut survenir. Vous devez donc consommer chaque jour des aliments riches en vitamine C qui protègent vos dents. Les légumes, les oranges et les citrons contiennent tous une variété d'oligo-éléments et une riche vitamine C. Ce sont des aliments protecteurs pour les dents qui ne peuvent être ignorés. Si nécessaire, vous pouvez également prendre des comprimés de vitamine C pour les compléter.

4. Boire des boissons avec une paille. Les hommes pensent que l'utilisation d'une paille est trop « féminine », alors ils boivent à grandes gorgées. Résultat : leur bouche se transforme en une mare pleine de boissons gazeuses et leurs dents sont complètement « trempées », ce qui peut facilement conduire à la carie dentaire. Il n’y a pas que les boissons sucrées qui sont en cause. Même les sodas non sucrés et les boissons pour sportifs sont beaucoup plus nocifs pour l’émail des dents que le cola, qui sont respectivement 3 et 11 fois plus nocifs pour l’émail des dents que le cola.

5. Brossez-vous les dents à l'eau tiède. Faites tremper la tête de brosse avec le dentifrice pressé dessus dans de l'eau tiède à environ 35°C pendant 1 à 3 minutes avant de vous brosser les dents. Cela peut rendre les poils doux et élastiques, réduisant ainsi la perte par friction sur les dents ainsi que l’irritation et les dommages aux gencives.