Difficulté à s'endormir, j'ai toujours des pensées aléatoires

Pouvez-vous vous endormir rapidement ? Une raison très importante est qu'il est facile d'avoir des pensées aléatoires pendant notre sommeil. Même si nous avons très envie de dormir, la pression du travail nous fait penser à des choses inconsciemment. Les symptômes ci-dessus sont ce que l'on appelle des manifestations de stress excessif. Les personnes soumises à un stress excessif peuvent avoir des pensées folles et être incapables de s'endormir rapidement. Alors, si vous souffrez d’insomnie, comment pouvez-vous vous endormir rapidement ?

Soins infirmiers

1. Ne laissez pas les membres de votre famille avoir des doutes sur le traitement.

Le traitement d'un trouble anxieux grave est un processus long et certains patients peuvent même connaître des crises répétées. Les membres de la famille auront inévitablement des doutes au cours de ce processus, mais ces doutes ne doivent pas être exprimés devant le patient. Les membres de la famille peuvent consulter un médecin en privé et doivent faire preuve d'une attitude positive, confiante et coopérative devant le patient.

2. Ne vous inquiétez pas trop pour le patient, maintenez-le simplement dans la plage normale

Les membres de la famille doivent faire preuve de discernement et prodiguer aux patients des soins et une attention appropriés dans la vie en fonction de la situation réelle et des habitudes habituelles du patient. Ne laissez pas la maladie du patient devenir le centre de la vie quotidienne de la famille. En même temps, laissez le patient faire des choses dans la mesure de ses capacités, ce qui peut aider le patient à détourner son attention et à réduire son anxiété.

3. Superviser le traitement médicamenteux du patient, et il est préférable que le traitement soit supervisé par des membres de la famille.

Les patients souffrant de troubles anxieux graves peuvent devenir irritables en raison de l'échec à long terme de la guérison de la maladie, avoir le sentiment que le traitement médicamenteux est inefficace, refuser de prendre des médicaments ou en prendre de grandes quantités pour réduire la douleur. Les médicaments anxiolytiques peuvent être dangereux s'ils sont pris en grande quantité, il est donc préférable que les médicaments soient conservés par les membres de la famille.

Traitement des maladies

1. Thérapie diététique

1. Lorsque l'esprit du patient est perturbé, que le cœur n'est pas nourri, que l'esprit est inquiet et que le foie n'est pas mou, il ou elle montrera souvent une tension et une anxiété continues, ainsi que des palpitations, de l'insomnie, de la transpiration, etc. En principe, il faut consommer des aliments froids et des aliments acides et sucrés. Les aliments froids, comme la bardane, la menthe, le lys, le céleri, le chrysanthème, le pourpier, la châtaigne d’eau, le radis, le haricot mungo et une variété de légumes à feuilles vertes, ainsi que d’autres aliments comme le thé vert ont également pour fonction d’évacuer la chaleur.

2. Lorsque le cœur, la rate et la vésicule biliaire sont faibles, il est facile de trop réfléchir, d’avoir des palpitations, de la timidité et de la peur. Ce type de patient a généralement une faible force physique, donc en principe l'accent est mis sur le traitement tonique. Vous pouvez consommer des crustacés pour calmer votre esprit, comme des huîtres, des palourdes, etc.

3. Lorsque la dépression du foie envahit la rate, que celle-ci fonctionne mal et que l’humidité et les mucosités s’accumulent, il est facile de ressentir une sensation d’obstruction de la gorge. Donc, en principe, nous devrions utiliser des aliments qui peuvent à la fois soulager les gaz et éliminer les mucosités. Les principaux légumes comprennent diverses pousses de bambou, des pousses de bambou velues, du melon d'hiver, du radis, du Houttuynia cordata, etc. Les fruits comme les oranges, les pamplemousses, les mandarines et les pastèques sont tous de bons choix.

4. Lorsque la stagnation du Qi du foie affecte la rate et l’estomac, une diarrhée, des nausées et des vomissements peuvent facilement survenir. En principe, le régime alimentaire pour cette maladie doit être léger, principalement pour permettre au patient de revenir à une alimentation normale. Le porridge est idéal pour le traitement, et il convient d'utiliser du porridge de riz ou de millet nature.

2. Traitement par la médecine chinoise

La thérapie globale de régulation de l'esprit et d'apaisement des cinq organes internes, le traitement du cœur et du cerveau et sa combinaison avec des conseils psychologiques peuvent assurer le fonctionnement du cerveau, corriger les instructions erronées en temps opportun et prévenir les problèmes avant qu'ils ne surviennent, assurant ainsi le fonctionnement normal du système nerveux central.