Puis-je manger des graines de coix si j'ai une pression artérielle basse ?

Puis-je manger des graines de coix si j'ai une pression artérielle basse ?

Si vous avez une pression artérielle basse, il est bon de manger des graines de coix de manière appropriée, mais vous devez faire attention à en manger moins et pas trop. Après tout, les graines de coix sont un ingrédient froid. Lorsque votre tension artérielle est relativement basse, vous devez manger plus d'aliments relativement riches en calories, comme le mouton et le longane. Vous devez boire plus d'eau et augmenter votre activité physique pour augmenter votre volume sanguin.

Puis-je manger des graines de coix si j'ai une pression artérielle basse ?

C'est bien de manger moins. L'hypotension artérielle est également liée à l'alimentation. La malnutrition peut également provoquer une hypotension artérielle. Les personnes souffrant d'hypotension artérielle doivent éviter les aliments difficiles et consommer une combinaison de viande et de légumes. Elles doivent consommer des aliments riches en protéines, en fer, en acide folique et en vitamine B12.

Boire plus d'eau et faire plus d'exercice tous les jours peut augmenter le volume sanguin. Vous pouvez également manger de la viande de longane, des jujubes, des haricots rouges, etc., qui peuvent non seulement augmenter la nutrition mais aussi aider à corriger l'hypotension artérielle.

Que manger en cas d'hypotension artérielle ?

1. Agneau

Le mouton est un aliment tonique et chaud qui a le pouvoir de dissiper le froid, de reconstituer le qi et de combler les carences. Les personnes souffrant d'hypotension artérielle sont mieux placées pour le consommer avec de l'angélique et du gingembre dans une soupe en automne et en hiver. Il peut jouer un rôle réchauffant et fortifiant en reconstituant l'essence et le sang et en régulant les carences.

L'agneau pour traiter l'hypotension artérielle

30 grammes d'astragale et 15 grammes de mouton. Versez l'astragale dans une marmite, ajoutez la quantité d'eau appropriée et faites bouillir, filtrez le résidu et gardez le jus. Versez le mouton haché dans le jus, faites bouillir pendant 1 heure, ajoutez un peu de sel au goût et c'est prêt à manger. Il nourrit le sang, reconstitue le Qi et augmente le yang, et convient aux personnes souffrant d'hypotension artérielle pour renforcer leur corps et augmenter leur tension artérielle.

2. Longane

Le longane a pour effet de reconstituer l’énergie vitale et de favoriser la circulation sanguine. "Bencao Huiyan" présente également : "Le longane est un médicament pour traiter le froid profond et le froid solide, et pour renforcer le yang de la porte de la vie." Il convient particulièrement aux personnes souffrant d'hypotension artérielle, de membres froids, de déficience du yin et de peur du froid.

Comment utiliser le longane pour traiter l'hypotension artérielle

15 grammes chacun de viande de longane et de graines de lotus (noyau retiré), 3 dattes rouges (dénoyautées) et 30 grammes de riz gluant. Versez simplement les 4 ingrédients ci-dessus dans la casserole et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie. Cette bouillie est une recette alimentaire tonique pour les patients souffrant d'hypotension artérielle. Une consommation à long terme peut aider à soulager les symptômes et à améliorer la condition physique.

3. Ginseng

Le ginseng a toujours été considéré comme un bon tonique dans l'esprit des gens. Il est de nature chaude et a pour effet de reconstituer le qi, de renforcer les fondations, de réguler les carences et de réguler la tension artérielle. La pharmacologie moderne montre qu'une petite quantité de ginseng a un effet d'augmentation de la tension artérielle, de sorte que les personnes souffrant d'hypotension artérielle peuvent souvent prendre une petite quantité de ginseng, ce qui a un effet très évident sur l'augmentation de la tension artérielle.

Le ginseng pour traiter l'hypotension artérielle

5 grammes de tranches de ginseng blanc, 200 grammes d'arachides et 15 dattes rouges. Mettez les trois ingrédients ci-dessus dans une casserole, ajoutez de l'eau, portez à ébullition à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux pendant une demi-heure avant de servir. Il a pour effet de revigorer le qi et d’augmenter la pression artérielle.

4. Astragale

De nombreux documents de médecine traditionnelle chinoise affirment que « l'astragale réapprovisionne le Qi du corps ». L'astragale est en effet un excellent produit pour réapprovisionner le Qi, augmenter le Yang, réguler les carences et consolider l'extérieur. Elle convient particulièrement aux personnes de constitution fragile et à faible immunité.