Comment savoir si j'ai ovulé ?

Les femmes adultes ovulent un ovule chaque mois, alors comment savoir si vous avez ovulé ? En règle générale, l'ovulation est cyclique. En fonction de la période menstruelle, vous pouvez déduire si vous avez ovulé. De nombreux changements se produisent dans le corps d'une femme avant et après l'ovulation, tels que la température corporelle, l'état mental, etc. Grâce à la surveillance, vous pouvez savoir si vous avez ovulé. Examinons de plus près les méthodes de surveillance ci-dessous.

L’ovulation ovarienne peut être surveillée indirectement.

(1) Surveillance de la température corporelle basale : la température corporelle basale correspond à la température corporelle lorsque vous êtes inactive au petit matin. Elle est relativement basse pendant la période pré-ovulatoire et augmente considérablement d'environ 0,2 à 0,5 °C après l'ovulation, et se poursuit jusqu'au début des règles.

La température basale est biphasique et indique l'ovulation. Elle ne se produit pas chez les femmes ménopausées ou chez celles qui ont subi une ablation des ovaires.

La TBC est monophasique : cela indique que l'ovulation peut ne pas se produire.

(2) Surveillance de la glaire cervicale : Dans la première moitié du cycle menstruel, le col de l’utérus ne sécrète pas de glaire et la vulve est très sèche. Après cela, le col de l’utérus sécrète une petite quantité de mucus épais et opaque. Juste avant l'ovulation, avec l'apparition du pic d'œstrogènes, la glaire cervicale devient plus fine, transparente et claire, et sa quantité augmente également. C'est ce qu'on appelle la glaire fertile.

(3) Méthode des bandelettes de test : Il existe sur le marché des bandelettes de test d'ovulation que vous pouvez acheter et faire vous-même. Placez la bandelette dans votre urine. Si deux lignes rouges apparaissent dans la « petite fenêtre » de la bandelette, cela signifie que l'ovulation est sur le point de se produire. Cette méthode nécessite plusieurs tests consécutifs.

(4) Surveillance par imagerie échographique (échographie B)

En général, la surveillance commence le 10e jour du cycle menstruel pour observer les changements dans le diamètre des follicules. Le diamètre des follicules augmente en moyenne d'environ 3 mm par jour au cours des 4 jours précédant l'ovulation. Les follicules mûrissent jusqu'à environ 17-25 mm avant l'ovulation et disparaissent après l'ovulation. Une surveillance continue montre que les follicules continuent de croître avant l'ovulation. Lorsque le plus gros follicule disparaît, l'ovulation se produit. (Cette méthode est fiable, mais nécessite une surveillance continue et est coûteuse).

(5) Détecteur d'ovulation

Cette méthode nécessite un achat et un auto-test. Commencez le test le deuxième jour des règles, placez le capteur buccal sur la langue pendant 3 secondes à chaque fois. Après quelques jours, l'écran de l'appareil indiquera à l'avance l'ovulation. Cette méthode peut être testée une fois par jour.

Parmi les quatre méthodes ci-dessus, (1), (2) et (3) sont relativement approximatives et ont une faible précision, tandis que (4) et (5) sont relativement précises mais plus coûteuses.

Au cours de chaque cycle menstruel, les follicules ovariens matures se rapprochent progressivement de la surface et se rompent, et les ovules matures qu'ils contiennent, ainsi que la couronne radiée environnante, sont évacués dans la cavité abdominale. Ce processus est appelé ovulation.