Le poirier peut-il aider à perdre du poids ?

Dans la vie, de nombreuses personnes cherchent aveuglément à perdre du poids. Elles n'ont pas trouvé de moyen efficace pour perdre du poids. Parfois, elles croient à certaines rumeurs sur Internet et essaient différentes méthodes. Certaines personnes pensent que la position sur la tête peut également aider à perdre du poids. En fait, la position sur la tête est très dangereuse pour les patients dont l'apport sanguin au cerveau est insuffisant. Alors, la position sur la tête peut-elle aider à perdre du poids ?

Le poirier peut vous aider à perdre du poids. Les deux mouvements suivants peuvent vous aider à perdre du poids.

1. Chandelle

La posture de la chandelle est connue comme la « reine des postures ». Elle peut améliorer la circulation sanguine du corps, équilibrer le système nerveux et apaiser les gens. Elle peut également favoriser le fonctionnement normal des systèmes digestif, reproducteur, excréteur et autres, et aider à contrôler le poids.

Étape 1 : Commencez à vous allonger sur le dos, les paumes tournées vers le bas, inspirez et soulevez vos jambes à 90 degrés ou pliez vos genoux. Expirez, soulevez vos hanches et baissez votre dos en soutenant le bas du dos avec vos mains.

Étape 2 : Continuez à respirer, étirez lentement vos jambes et votre colonne vertébrale vers le haut et gardez vos orteils tendus vers le haut. Étirez les muscles à l'arrière de vos jambes. À mesure que votre torse s'étire vers le haut, votre sternum se rapproche lentement du centre de votre mâchoire ; utilisez vos paumes pour soutenir et protéger le centre de votre colonne vertébrale. Maintenez la pose pendant 3 à 5 minutes.

2. Posture de la charrue

La posture de la charrue a des fonctions similaires à la posture de la chandelle, mais elle étire le dos plus fortement et contracte davantage l'abdomen, ce qui la rend plus efficace pour renforcer la fonction des viscères abdominaux et soulager les maux de dos.

Étape 1 : Allongez-vous sur le dos, les paumes tournées vers le bas. Redressez vos jambes et soulevez-les. Poussez votre dos vers le haut, soutenez votre dos avec vos mains, étirez vos jambes au-dessus de votre tête et placez vos orteils sur le sol, redressez vos jambes et étirez l'arrière de vos jambes.

Étape 2 : Continuez à vous étirer vers l’arrière avec le cou-de-pied touchant le sol.

Étape 3 : Entrecroisez vos doigts et redressez vos bras, en gardant vos bras et vos jambes tendus dans des directions opposées.

La position debout peut vous aider à perdre du poids. Les deux séries de mouvements de position debout ci-dessus sont également de bons choix pour perdre du poids, mais vous devez également insister pour mâcher un fruit en fibre plastique tous les jours. Il s'agit d'un aliment amaigrissant sain à base de fruits qui extrait une variété d'ingrédients bénéfiques pour la perte de poids à partir d'herbes naturelles pures pour obtenir l'effet de perte de poids le plus rapide. En même temps, il aide à former une couche parfaite d’isolation des graisses dans le corps. Sans affecter l'absorption des nutriments, il peut complètement résister et empêcher l'absorption des graisses, obtenant ainsi l'effet de non-rebond. Une petite pilule par jour peut brûler beaucoup plus de calories que vous n'en perdez en faisant le poirier.