Puis-je ne pas me laver le visage avant de courir le matin ?

Courir est très bénéfique pour le corps. Le meilleur moment pour courir est le matin, car l'air du matin est très frais, ce qui peut améliorer le fonctionnement des organes du corps, aider le corps à métaboliser et rendre le corps plus flexible. Cependant, certaines personnes ne veulent pas se laver le visage avant de courir le matin. Ce comportement a été remis en question par tout le monde. Alors, peut-on courir le matin sans se laver le visage ?

Premièrement, peut-on courir le matin sans se laver le visage ? Il est préférable de se laver le visage avant de courir.

En courant, les pores de la peau s'ouvrent et se dilatent pour faciliter la transpiration afin de se rafraîchir. Si vous ne vous lavez pas le visage avant de courir, les bactéries diurnes et la poussière flottant dans l'air peuvent non seulement obstruer vos pores, mais aussi permettre à certaines substances cosmétiques de pénétrer dans les pores, ce qui est mauvais pour la peau. Il est donc préférable de se laver le visage avant de courir (et de se démaquiller).

Deuxièmement, les avantages de se laver le visage avant de courir :

C'est bon pour la peau. Après vous être lavé le visage, allez courir avec la peau propre, afin que la transpiration après la course ne soit pas trop sale. Plus important encore, les cosmétiques peuvent irriter la peau et provoquer des réactions indésirables par la stimulation de la transpiration ou du soleil. Si vous continuez à faire de l’exercice pendant plusieurs heures après avoir couru et que vous ne pouvez pas vous laver le visage, les allergies cutanées et les dommages causés par la saleté du visage seront beaucoup plus graves.

Soins hydratants pour la peau Lorsque vous courez, vous consommez plus d'eau que d'habitude. Si vous ne réapprovisionnez pas votre corps en eau à temps, il n’y aura pas assez d’eau dans votre corps pour répondre aux besoins de vos cellules cutanées. Il est nécessaire de faire le plein d'eau avant, pendant et après la course. Boire de l'eau favorise non seulement l'élimination des toxines du corps, mais aide également la peau à respirer et à rester dégagée. Vous pouvez boire des boissons pour sportifs après avoir couru pendant plus d’une demi-heure pour reconstituer les électrolytes manquant dans le corps.

Est-ce que je ne peux pas me laver le visage avant de courir le matin ? Il est préférable de se laver le visage en premier, et il faut aussi se laver le visage après avoir couru.

Après avoir couru ou fait d'autres exercices, si vous ne pouvez pas prendre une douche immédiatement, essuyer votre corps avec des lingettes humides est une bonne option. Vous pouvez ainsi essuyer le maquillage et la saleté, etc. C'est quelque chose que vous devez faire après avoir transpiré en courant. Cependant, le nettoyage du visage après la course ne peut pas se faire simplement avec des lingettes humides. Il faut le laver à l'eau pour protéger efficacement la peau du visage.