Chaque hiver, lorsque les saisons changent, mon nez devient particulièrement sec

Lors des changements de saison, de nombreuses personnes connaissent certains changements physiques. Par exemple, lorsque la saison passe à l'hiver, en raison du climat plus sec, de nombreuses personnes ont le nez particulièrement sec, ce qui peut provoquer un grand inconfort. Cependant, à condition de prendre les précautions appropriées, ce symptôme peut être atténué. Ci-dessous, je vais vous présenter en détail comment prendre soin d’un nez sec en hiver.

1. Nettoyez votre cavité nasale tous les jours, ramollissez la saleté qui s'y trouve puis retirez-la. Vous pouvez le nettoyer vous-même avec de l’eau tiède ou acheter un rince-nez spécial. Veuillez lire attentivement les instructions avant l'opération pour éviter tout inconfort.

2. Débarrassez-vous de la mauvaise habitude de vous curer le nez. Bien que le fait de se curer fréquemment le nez puisse éliminer la saleté de la cavité nasale, il est facile d’endommager la paroi nasale en le retirant. De plus, un nettoyage excessif peut également réduire la défense de la muqueuse nasale, la rendant plus sensible à l’air sec. La bonne façon est de le nettoyer à temps comme décrit ci-dessus.

3. Adoptez un régime léger, arrêtez de fumer et de boire et mangez moins d’aliments épicés et piquants. Le tabac, l'alcool, les aliments épicés et chauds peuvent provoquer une dilatation anormale des vaisseaux sanguins dans la cavité nasale. Et comme la bouche et le nez sont connectés, ils auront également un impact direct sur la cavité nasale, ce qui déséquilibrera l'environnement nasal. Au fil du temps, cela créera un cercle vicieux et provoquera un assèchement de l'environnement nasal.

4. Améliorer le nez sec d’un point de vue nutritionnel. La cavité nasale est en fait un petit environnement avec de nombreux vaisseaux sanguins et nerfs. Tout en mangeant des aliments moins épicés, manger plus de fruits et légumes riches en vitamine A, vitamine B2 et vitamine C sera également très efficace pour prévenir et soulager la sécheresse de la cavité nasale.

5. L’amélioration de la température de l’environnement intérieur peut également améliorer considérablement le nez sec. En hiver, vous pouvez utiliser un humidificateur pour augmenter l’humidité dans la pièce. Si vous avez les fosses nasales sèches sans humidificateur, vous pouvez également utiliser un coton-tige trempé dans un peu d'eau tiède pour humidifier fréquemment les fosses nasales, ou saupoudrer de l'eau sur le sol pour augmenter l'humidité de l'environnement.

6. Boire plus d’eau est bénéfique pour traiter divers symptômes de sécheresse et de déshydratation. Certains nez secs sont causés par la colère, vous pouvez donc boire plus de thés comme le thé au chèvrefeuille, qui peut non seulement reconstituer l'eau, mais également évacuer la chaleur et réduire la sécheresse. L'eau de miel est également très hydratante. Elle convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes et il est bénéfique d'en boire davantage.

7. En cas de sécheresse nasale sévère, des saignements peuvent même survenir. Vous pouvez d’abord utiliser du Yunnan Baiyao ou d’autres médicaments pour arrêter le saignement, puis il est préférable de demander l’aide d’un médecin pour un diagnostic. S'il s'agit d'une simple rhinite sèche, ce n'est pas un gros problème. Cependant, s'il s'agit d'un saignement dû à des lésions dans la cavité nasale, il faut y prêter plus d'attention. Dans tous les cas, suivre les méthodes ci-dessus pour effectuer les soins nasaux quotidiens sera bénéfique et ne présentera aucun inconvénient.