Quelle quantité de sucre contient l'aubépine

L'aubépine a une teneur en sucre relativement élevée, soit 25 %. Si vous mangez régulièrement de l'aubépine, vous devez éviter d'augmenter votre taux de sucre dans le sang. Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées souffrant d'hyperglycémie ne doivent pas manger d'aubépine. En plus de sa teneur élevée en sucre, l'aubépine contient également de nombreuses vitamines, ce qui est très bon pour favoriser la digestion gastro-intestinale. Par conséquent, l'aubépine convient à la consommation après les repas. Il existe également de nombreux aliments qui peuvent réduire la glycémie. Vous pouvez en savoir plus.

1. L'aubépine n'est pas sucrée, mais sa teneur en sucre est supérieure à celle de la pastèque.

réel. L'aubépine a une teneur élevée en sucre, et sa teneur en sucre de 25 % en fait un fruit « riche en sucre ». Par conséquent, il n’est pas recommandé aux patients diabétiques de consommer de grandes quantités d’aubépine. Dans le cadre de mon travail clinique, j’ai rencontré des patients diabétiques qui mangeaient de grandes quantités d’aubépine afin de réduire leur taux de lipides sanguins, ce qui provoquait de grandes fluctuations de leur glycémie. Compte tenu de cela, si les patients diabétiques veulent manger de l'aubépine. La quantité quotidienne recommandée ne doit pas dépasser 100 grammes et doit être consommée entre les repas, ou l'aubépine peut être trempée dans l'eau et bue comme eau d'aubépine.

Ne vous laissez donc pas aveugler par le goût aigre de l’aubépine. Il n’est pas fiable de déterminer la quantité de sucre contenue dans un fruit en le goûtant avec la bouche.

2. Le melon amer ne peut pas réduire la glycémie.

réel. On dit que : « Des études sur des animaux ont montré qu'un extrait de melon amer peut réduire la glycémie. » Tout d'abord, les sujets de cette étude ne sont que des animaux, et on ne sait pas encore quelle est son efficacité sur les humains. Deuxièmement, ils sont tous appelés « extraits » et ne peuvent pas être extraits par des méthodes de cuisson normales. Même si ces ingrédients hypoglycémiants sont consommés, ils seront digérés par l'estomac et les intestins et n'auront aucune chance de jouer un rôle hypoglycémiant. Ne vous laissez donc pas tromper par le melon amer.

3. Le céleri ne peut pas réduire la tension artérielle.

réel. Il n’existe pas d’ingrédient unique capable de réduire la tension artérielle. Même s’il a un certain effet sur le contrôle de la pression artérielle, il ne peut pas obtenir l’effet de réduction de la pression artérielle dont les gens ont besoin, et l’effet est minime, voire négligeable. Si vous souffrez déjà d'hypertension artérielle, vous devez toujours recourir à des médicaments. Ne réduisez pas la dose ou n'arrêtez pas de prendre le médicament de votre propre chef simplement parce que vous mangez du céleri.

4. L’ail et le gombo ne sont pas anticancéreux et n’ont aucun avantage particulier pour la santé.

réel. Que ce soit l'ail ou le gombo, ce sont tous deux de bons légumes. Cependant, en ce qui concerne les divers bienfaits pour la santé tels que la lutte contre le cancer et le nettoyage des poumons, ils ne le sont pas vraiment. Il est bon de manger plus de fruits et de légumes, mais il est totalement irréaliste d’espérer prévenir le cancer en mangeant seulement un ou deux légumes magiques.

5. La ciboulette n’améliore pas la fonction sexuelle masculine.

réel. Les poireaux contiennent du zinc, qui est l'une des principales bases de la « théorie aphrodisiaque du poireau » actuelle. Cependant, après avoir vérifié le « Tableau de composition des aliments chinois », il a été constaté que la teneur en zinc des poireaux est assez faible, ne contenant que 0,25 mg pour 100 grammes, ce qui est inférieur à la teneur en zinc des légumes ordinaires, comme le brocoli. Oubliez les poireaux, aucun aliment ne peut améliorer les performances sexuelles.

6. Les épinards peuvent être consommés avec du tofu.

réel. Il y a une rumeur selon laquelle : tofu plus épinards = beaucoup d'acide oxalique = calculs. En fait, une fois le soja transformé en tofu, il ne reste que très peu d'acide oxalique. Quant aux épinards, la majeure partie de l'acide oxalique peut être éliminée par blanchiment pendant la cuisson, et il ne se forme pas beaucoup de précipité d'oxalate de calcium. Il est vrai que l’acide oxalique est lié aux calculs, mais les deux ne sont pas dans une relation simplement additive. Par conséquent, tout le monde peut le manger en toute confiance.

7. Vous pouvez manger des pois si vous souffrez de la goutte.

réel. La teneur en purine des pois est relativement élevée lorsqu'ils sont secs, mais lorsqu'ils sont frais, ils ont une teneur élevée en eau, la teneur en purine n'est pas élevée et la teneur en amidon est faible, ce qui les rend aptes à la consommation en cuisine. Bien sûr, nous pouvons être plus conservateurs et ne pas manger lorsque la goutte attaque, et manger moins lorsque la goutte n’attaque pas.

8. Faire tremper les oignons dans du vin rouge ne peut pas réduire la tension artérielle.

réel. Les oignons peuvent contenir des principes actifs qui ont pour effet de réduire les lipides sanguins et la tension artérielle, mais pour atteindre la dose efficace requise par le médicament pour réduire la tension artérielle, il peut être nécessaire de manger des oignons comme repas pendant une longue période. Même le fait de manger des oignons comme repas ne permet pas nécessairement d'obtenir l'effet souhaité. Il en va de même pour le vin. Certains de ses antioxydants, comme les polyphénols et le resvératrol, peuvent avoir pour effet de réguler les lipides sanguins, mais pour atteindre la dose qui abaisse la tension artérielle, il faut peut-être boire du vin comme de l'eau. Cependant, n'oubliez pas que l'alcool est un cancérigène de classe I et que tremper quoi que ce soit dans l'alcool fera plus de mal que de bien.